Condițiile vieții moderne ne obligă să ne amintim o cantitate imensă de informații, ceea ce necesită o creștere serioasă a capacității de memorie. O memorie bună, la rândul ei, este imposibilă fără atenție, care este legătura principală în lanțul proceselor de memorare. Numai ceea ce tratăm cu atenție este fixat în memorie ferm și pentru o lungă perioadă de timp. Concluzia este una - este necesar să se dezvolte capacitatea de memorare și concentrare. Cartea noastră va spune cum să realizăm acest lucru într-un timp scurt. Utilizați regulat tehnicile și exercițiile eficiente oferite în ea, iar rezultatele nu vor încetini. Vă garantăm că în patru săptămâni concentrarea atenției va crește în mod semnificativ, puteți să vă amintiți cu ușurință o cantitate mare de informații necesare și să o păstrați pentru o perioadă lungă de timp, împrăștiate pe rafturile memoriei.
SETĂRI.
Orice activitate umană este imposibilă fără componenta sa principală - procese cognitive. inclusiv percepția, memoria, gândirea, imaginația, care sunt responsabile pentru eficacitatea și rezultatul final. Acestea sunt baza pentru determinarea scopului și conținutului activității viitoare. Datorită acestora, o persoană are ocazia să-și imagineze în avans o serie de pași, acțiuni specifice și natura generală a comportamentului, să prevadă rezultatele și să facă ajustări planului planificat pe măsură ce merge. De aceea, vorbind despre abilitățile acestei sau acelei persoane, observăm prin aceasta gradul înalt al dezvoltării proceselor sale cognitive.
Ele se desfășoară sub formă de acțiuni cognitive separate, fiecare dintre ele fiind un act mental complet, reprezentând unitatea tuturor tipurilor de procese mentale. Între ele, acțiunile cognitive diferă în prezența procesului mental principal (determinant), care determină natura fiecărei acțiuni cognitive specifice. De aceea, cu un anumit grad de admisibilitate, putem examina separat astfel de procese mentale, cum ar fi percepția, memoria, gândirea și imaginația.
Studiul memoriei de la bun început a fost interdisciplinar în natură, deoarece într-o formă sau alta ea participă la toate procesele vieții, inclusiv la păstrarea experienței individuale și a mecanismelor de transfer al informațiilor ereditare.
Experimentele privind studiul memoriei au început relativ recent - la sfârșitul secolului al XIX-lea. Acestea au devenit posibile datorită activității psihologului german G. Ebinghaus, care a stabilit experimental bazele legilor cantitative de memorare, păstrare și reproducere a secvențelor compuse din silabe lipsite de semnificație.
Studii similare, dar deja pe materiale complexe, semnificative, au fost realizate la începutul secolului al XX-lea. Rezultatul lor original a fost lucrarea filosofului francez A. Bergson, în care a contrastat "memoria obișnuinței" de "amintire a spiritului". Primul, conform omului de știință, se dezvoltă ca urmare a unei repetări mecanice, iar al doilea se formează datorită înțelegerii evenimentelor individuale în biografia unei persoane.
Gestalt psihologie, care a proclamat integritatea psihicului uman, rolul determinant în amintirea materialului atribuit organizației sale.
Psihanaliza pentru prima dată a încercat să explice fenomenul de uitare prin "stoarcerea" din conștiența impresionărilor neplăcute, traumatice.
Psihologul francez P. Jane și compatriotul său, M. Halbwachs, s-au concentrat asupra factorilor socio-culturali în formarea unor forme superioare de memorie umană. Învățătura lor a fost preluată și dezvoltată în continuare de lucrările omului de știință rus LS Vygotsky și studenților săi AN Leontiev și AR Luria. Esența teoriei dezvoltate de ei a constat în faptul că rolul principal în originea funcțiilor superioare ale omului îl joacă factorul cultural-istoric.
Un Leontiev a evidențiat principalele etape ale dezvoltării memoriei umane de la naturale, sau imediat, la culturale sau mediate.
Activitatea de cercetare a AR Luria, care vizează în primul rând la studiul bazelor fiziologice ale memoriei, a permis să vorbească despre rolul lobilor frontali ai cortexului cerebral în reglarea proceselor mentale superioare umane asociate cu memorie, păstrarea și reproducerea informației.
Cercetătorii ruși PI Zinchenko și AA Smirnov au studiat dependența de memorare involuntară și arbitrară a condițiilor în care se desfășoară o activitate practică a unei persoane legate de memorarea sau reproducerea informațiilor. AA Smirnov, în special, a demonstrat că gândurile sunt amintite mai greu decât acțiunile, iar printre cele din urmă, cele care sunt asociate cu depășirea obstacolelor sunt păstrate în memorie pentru cea mai lungă perioadă de timp. Și atâta timp cât o persoană își amintește de ei înșiși și obstacolele care l-au forțat să recurgă la această sau la acea acțiune.
Unii oameni de știință, printre care P. P. Blonsky, J. Bruner și J. Piaget, consideră că tipurile de memorie alocate de alți cercetători sunt, de fapt, numai anumite etape în dezvoltarea sa.
Monitorizarea pacienților cu tulburări de memorie dreptaci, care au fost clinica Luria și R. Sperry leziuni cerebrale locale, a condus la concluzia că procesele care au loc în emisfera stângă a creierului asociată în primul rând cu metode verbale și logice ale amintirii , iar în emisfera dreaptă - cu formă vizuală.
O descoperire interesantă a fost făcută de urmașul teoriei Gestalt de memorie, B.V. Zeigarnik. Mai târziu, această descoperire a fost numită de numele ei și știința a fost fixată ca efect al lui Zeigarnik. Esența lui este după cum urmează. Dacă testul de a oferi mai multe sarcini și pentru a rezolva unele dintre ele neimplinit, iar celălalt este sigur de a aduce la sfârșitul anului, după un timp, participanții la experiment în 2 ori mai probabil să-și amintească sarcinile neterminate decât finalizate.
Se pare că atunci când este primit un loc de muncă, o persoană trebuie să o îndeplinească. Dacă este împlinită, se înțelege pe deplin și, dacă este întreruptă, rămâne nesatisfăcută.
În timpul experimentului, B. V. Zeigarnik a atras atenția asupra unui alt fapt interesant. Când au fost ceruți participanților la experiment să precizeze sarcinile pe care le-a propus, ei au numit în primul rând pe aceia dintre ei care au rămas incompleți. Concluzia se sugerează: o persoană își amintește și, în primul rând, reproduce ceva care are o relație directă cu nevoile sale nesatisfăcute la momentul dat.
Exercițiile din această carte sunt recomandate să fie efectuate în mod regulat, în fiecare zi. Și după 30 de zile veți observa că vă puteți aminti mult mai mult decât înainte și concentrarea atenției a crescut semnificativ. Și toată lumea din jurul tău va fi încântată de abilitățile tale.
Ce este memoria și atenția?
Nimeni nu va argumenta cu afirmația că întreaga noastră viață este legată inextricabil și este adesea determinată de nevoia de a ne aminti ceva. Deci suntem aranjați că tot ce se întâmplă este evaluat din poziția de timp. Imaginați-vă pentru o clipă că toți oamenii de pe pământ și-au pierdut memoria. Ca urmare a unei astfel de amneze totale, întreaga noastră viață s-ar transforma într-un prezent infinit, de fapt, fiind un moment care se întâmplă în prezent și dispare în inexistență. Acesta este modul în care psihologul și filozoful rus S. L. Rubinshtekh a caracterizat viața fără memorie: "Fără memorie, vom fi ființe ale momentului. Trecutul nostru ar fi mort pentru viitor. Prezentul, așa cum procedează, va dispărea în mod irevocabil în trecut. "
După ce și-a pierdut memoria, o persoană și-ar pierde individualitatea și experiența vieții, nu ar avea ocazia de a acumula cunoștințe în procesul de învățare. Mulțumită ei, gândurile și acțiunile noastre devin întregi. Folosim în mod constant memoria pentru a gândi, a evalua, a compara, a face alegeri, a lua decizii și a fantezi. La urma urmei, chiar dacă atrageți imaginația până acum obiecte fără precedent, peisaje și lumi întregi, ne bazăm încă pe bagajele stocate în adâncimi.
Dar memoria bună este imposibilă fără atenție, care este legătura principală în lanțul proceselor de memorie. Numai ceea ce tratăm cu atenție este amintit de mult timp. Dar dacă mintea noastră este ocupată de probleme externe, nu putem să ne menținem nivelul necesar de atenție în îndeplinirea îndatoririlor noastre de bază. Foarte adesea devenim "ostatici" ale stării noastre proaste, starea depresivă, stresul, oboseala, necesitatea de a efectua un tratament monoton, nu
Toate drepturile rezervate Booksonline.com.ua
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: