Ce este mai bine să mănânci dimineața (pentru micul dejun și masa de prânz) unui copil, unei femei sau unui bărbat. desigur, carbohidrați lenți sau complexi, iar pentru cină este preferabil să mâncați alimente din proteine (fără grăsimi). La utilizarea de carbohidrati cu un indice glicemic scăzut (GI), în timp va crește cantitatea de glucoză în organism și, prin urmare, nu se va schimba starea de spirit pentru a doua zi și să sară în nivelul de zahăr din sânge. Și ce produse conțin hidrocarburi lente găsiți-vă, și ce să gătești de la ele depinde de imaginația și de preferințele tale.
Dacă un soț are o anumită ordine și un obicei de a mânca micul dejun, este puțin probabil să puteți modifica această ordine. Puteți încerca acest lucru concentrându-vă asupra produselor preferate ale soțului dvs. Dacă vă place carnea, puteți face o carne de vită cu terci sau paste făinoase, puteți clăti cu carne, paste într-o manieră Flotei. Dacă vă place pește, puteți pescui chifteluțe cu orez, puteți pește fiert, prăjit. Dacă vrei, că soțul meu în timpul zilei ar putea mânca și să mănânce, să-l cu „tormozok“: sandwich-uri, prăjituri de casă, chiftele din aluat (și convenabil și satisfăcătoare).
Toată lumea știe că micul dejun este cea mai importantă masă. Nu este nimic de spus că "mâncați singuri micul dejun, împărțiți prânzul cu un prieten și dați cina vrăjmașului". Cred că micul dejun este cel mai bine servit fie cu supă (borsch), fie cu omeletă (terci de ovăz). Astfel de alimente este ușor de consumat, bine digerat, util pentru organism, nutritiv.
Și acolo, așa cum îi place, dacă preferă patties prajit dimineața, atunci, bine, va trebui să gătească, pentru că îi iubim (adică bărbații) :)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: