Centrul Allen Carra continuă să dezvăluie cauza principală a dependenței de nicotină. De ce oamenii încep să fumeze din nou? Din același motiv pentru care au început-o pentru prima dată.
Vreau să vă spun că am început să fumez personal. A fost cu mult timp în urmă, eram tânără și aveam încredere în noi. Am vrut doar să experimentez, deși știam despre răul nicotinei. Și așa a fost cu mulți.
Motivele pentru fumatul adolescent sunt după cum urmează. Când face primul puf, persoana nu-și dă seama că injectează în corpul său un medicament care începe imediat să-și creeze "afacerea neagră". Tinerii doresc doar să încerce ceva nou, au o curiozitate naturală și suferă de maximalismul tineresc. Ei vor să pară mai maturi, mai experimentați.
Începe să fumeze, ei decid singuri. Da, da, doar o dorință personală. Numai atunci devine o dependență. Asta înseamnă că începem și continuăm să inspirăm fumul de tutun numai pentru că îl dorim.
Cauzele psihologice ale fumatului
De ce nu va renunța la fumat?
Nu contează care sunt motivele pentru care o persoană începe să fumeze: după câțiva ani începe să observe probleme de sănătate. La unii, se întâmplă în câțiva ani, cineva - în douăzeci de ani. Apariția simptomelor de anxietate face ca o persoană să simtă aspectele negative ale acestui "obicei prost" și să încerce să o abandoneze. Medicii, de obicei, nu se adresează fumătorilor, deoarece nu există nicio garanție că acest lucru va ajuta. Și repetă încercările de a renunța la fumat din nou și din nou.
Indiferent de cauzele fumatului, oamenii decid că pot face față dependenței de nicotină, atrăgând voința. Pe această abordare, și alții (de obicei nefumătorii) insistă. De ce se ocupă de mecanismele de apariție a unui "obicei prost". pentru că sunt multe povestiri, cum ar fi bunica cuiva, fiind membru al Komsomol, au luat și au aruncat și cum bunicul cuiva a reușit să renunțe la fumat în 80 de ani?
Și asta nu eo glumă. Am auzit zeci de povești similare. Cine vrea să meargă mai adânc în cauzele fumatului în termeni de psihosomă, pentru că te poți baza pe voință? Și chiar dacă nu iese nimic, nimeni nu va recunoaște slăbiciunea lor.
Dar totuși, cum încearcă oamenii să renunțe la fumat prin folosirea voinței? Ei trebuie să facă eforturi în mod constant, să lupte împotriva ispitelor, să se țină în mână. Unii oameni înțeleg cu adevărat. Dar din moment ce cauzele fumatului sunt adesea psihologice, oamenii încep să fumeze din nou. Și asta se numește defalcare. Un fumător tipic poate spune despre mai multe astfel de episoade în viața sa, când, pare, voința a câștigat dependență.
De ce nu va renunța la fumat?
Cunoscând cauza psihologică a fumatului, evitarea unei defecțiuni este ușoară!
Sper că deja știți că, indiferent de puterea voinței din capcana nicotinei, puteți obține orice. Deci, de ce oamenii se întorc la "obiceiul rău"? Aici trebuie să vă amintiți cauzele psihologice ale fumatului. Ei o fac pentru că au o dorință. Dorința care ia făcut să înceapă să fumeze în timpul adolescenței nu le permite acum să renunțe la acest obicei la maturitate.
Desigur, are deja alte motive. Acum nu există nici o dorință pentru experimente, necesitatea de a încerca ceva nou. Acum, această dorință, care a fost formată de-a lungul anilor existenței dependenței de nicotină. Fără nicotină, o persoană care fumează dezvoltă disconfort și afișează un alt tip de psihosomă.
Cum funcționează medicamentele? Obținerea unei doze regulate de heroină, o persoană dependentă simte ușurarea (nu plăcerea). De fiecare dată când se toarnă în tine tinctura de păducel, alcoolicul simte ușurarea (nu deloc plăcerea), mâinile nu se mișcă și chiar apare un blush.
Persoanele care inhalează un alt medicament (nicotină) se confruntă cu senzații similare. Nu plăcere, ci ușurare. Cineva își permite această "bucurie" cu o ceașcă de cafea de dimineață sau un pahar de vodcă sau cognac și, în zile deosebit de stresante, o astfel de metodă de "relaxare" poate fi recursă de până la 20 de ori. În timp ce aveți dorința de a fuma, până atunci nu vă puteți spune la revedere "obiceiului rău".
Care sunt cauzele întreruperilor? De ce un bărbat care se pare că ținea voința, revine din nou la fumat? Imaginați-vă ce efort trebuia să renunțe la ritualul de dimineață al "cafelei și țigaretei", deoarece este dificil pentru el să stea departe de pauze la locul de muncă. Iar atunci când forțele se epuizează, iar nervii se află la limita lor, cum ar fi norocul, se întâmplă un fel de eveniment sau sărbătoare, unde o persoană cu un pahar de lichior își pierde ultimul autocontrol.
Aspectul psihologic al cauzei fumatului se face simțit în mod necesar. Nu contează cât de mult nu mai fumați - câteva zile sau câțiva ani. În timp ce încă mai aveți dorința de a respira fumul de tutun, riscați să cădeți.
Cunoscând cauza fumatului, evitarea stingerii este ușoară!
Cum se opresc fumatul?
Ei pot face acest lucru numai prin scăderea dorinței de a trage afară. Stresul la locul de muncă, psihosomul, tulburarea în familie - aceasta nu este cauza fumatului.
E vorba de dorința ta. Prin respingerea ei, nu trebuie să atrageți puterea voinței sau să depuneți eforturi. Nevoia de fum de tutun va disparea de la sine. Oamenii care renunță la fumat o dată pentru totdeauna, de regulă, o fac fără eforturi intense. Viața lor devine simplă și plăcută și sunt mândri de faptul că au reușit.
Trimiteți-le prietenilor: