Sursa de sânge a mușchilor striați [edita]
Consiliul. O creștere prelungită a tonusului muscular (hipertonus) poate afecta negativ performanțele musculare. Dacă nu este posibil să se realizeze întinderea musculară completă sau întinderea provoacă durere, este necesar să se trimită sportivului la consultarea medicului pe terapia de exerciții pentru a determina cauza tonului crescut.
Furnizarea de sânge la mușchii scheletici [modifică]
Factor de creștere endotelial vascular [editați]
Mușchi de sânge în timpul exercițiului [editați]
Fluxul de sânge în mușchiul scheletic, care este de 2-4 ml / 100 g pe minut în repaus, crește semnificativ în timpul exercițiilor fizice. Contracțiile musculare reduc temporar fluxul sanguin muscular, stoarcerea vaselor de sânge intramusculare. Cu toate acestea, în mușchii contractanți ritmic, fluxul sanguin muscular crește de 30 de ori (90 ml / g2 pe minut pentru un atlet bine instruit). De asemenea, trebuie amintit că, în timpul contracției puternic tonic al musculaturii musculaturii scheletice poate ajunge rapid obosit din cauza ofertei insuficiente de oxigen și substanțe nutritive, care se datorează comprimarea vaselor de sânge.
Creșterea inițială a fluxului sanguin al mușchilor este probabil un răspuns mediată neuro, deoarece uneori crește chiar la începutul sau chiar înainte de declanșarea activității fizice. Probabil, impulsurile sistemului vasodilatator simpatic sunt implicate în acest lucru. mecanisme suplimentare locale de susținere a fluxului sanguin ridicat în mușchi de lucru poate fi numit o creștere a temperaturii în mușchii activi, reducerea P02 in tesuturi, creste in RS02 nivelul țesutului și acumularea de K + și alți metaboliți vasodilatatoare, cum ar fi lactatul și monoxidul de azot.
Temperatura din musculatura activa creste si dilata vastele. Extinderea arteriolelor și a sfincterilor preapilare duce la o creștere de 10-100 ori a numărului de capilare deschise.
Tensiunea arterială ridicată în timpul efortului fizic crește presiunea intracapilară. În plus, creșterea tensiunii arteriale nu numai că determină mai mult flux de sânge prin vasele de sânge, ci și întinde pereții arteriolelor, reducând în continuare rezistența vasculară. Acumularea de metaboliți activi osmotic în lichidul de țesuturi reduce gradientul osmotic în pereții capilarelor. Limfa crește, de asemenea, foarte mult și îmbunătățește reînnoirea lichidului tisular.
Scăderea pH-ului. o creștere a temperaturii, precum și o creștere a concentrației de 2,3-difosfoglicerat în eritrocite reduc tropicitatea lui 02 la hemoglobină. Astfel, sângele lasă mai mult 02 în țesutul muscular, ceea ce crește diferența arteriovenoasă de la 02 la trei ori. Transportul de CO2 din țesutul muscular este, de asemenea, facilitat. K + dilată arteriolele din mușchiul de lucru, în special la începutul activității fizice. Ca urmare a tuturor acestor modificări, aportul de 02 de către mușchiul scheletic în timpul exercițiului crește, probabil de 100 de ori.
Prevenirea încălcărilor circulației venoase a membrelor inferioare la sportivi [modifică]
- Luați medicamentul "Wobenzym" (1 comprimat pentru fiecare 20 kg de greutate corporală) timp de o oră înainte de călătoria sau relocarea aerului; din nou - 4 ore după expediere (în aceeași doză).
- Încălzirea mușchilor de la extremitățile inferioare la fiecare 2 ore în tranzit: mersul pe jos - 2-3 minute (cu mersul pe jos imposibil - masajul manual al mușchilor de vițel pentru 2-3 minute); trăgând picioarele, îndoite la articulațiile genunchiului, la abdomen în timpul ședinței; de la călcâi până la picioare în poziție verticală.
Toate exercițiile trebuie să fie efectuate de cel puțin 20 de ori. Dacă nu puteți merge aceste exerciții trebuie să fie făcut la fiecare 2 ore de 20-30 de ori.
- Utilizarea sucurilor de fructe diluate și a apei minerale necarbonatate (2 litri la fiecare 4-6 ore) pentru a preveni deshidratarea organismului.
Ca un înlocuitor adecvat pentru apă minerală poate utiliza produsul magneziu-B6 (bazat pe 1 comprimat la fiecare 6 ore.) Pornind de excursie de o zi sau în mișcare, cu condiția să fie primește cel puțin o zi. De asemenea, este necesar să se utilizeze lichid în doza de mai sus.
- Utilizați în timpul întregii călătorii în aer sau în mișcare tricotaj elastic de compresie sub formă de golf (clasa preventivă sau terapeutică 1).
- Îndreptarea picioarelor în articulațiile genunchiului în timpul zborului sau în mișcare.
- Pentru sportivi cu istoria flebologic în care riscul de complicații tromboembolice mai mari, se recomandă în loc să primească „Wobenzym“ heparină cu greutate moleculară mică Preparate (Fraxiparin, Enoxparin), care sunt introduse în țesutul adipos subcutanat al peretelui abdominal anterior.
Formulările sunt aplicate la rata de 175-200 anti-Xa ED per 1 kg de greutate corporală (cu greutatea de 60 kg: Fraxiparin - 0,3 ml, Enoxparin - 50 mg, la o greutate de peste 60 kg: Fraxiparin - 0,4 ml, Enoxparin - 70 mg).
Preparatul se administrează o dată cu 3-4 ore înainte de călătorie. Efectul medicamentului se manifestă la aproximativ 3 ore după administrare și durează aproximativ 18 ore.
În plus, acestor sportivi li se arată numirea unui medicament venotonizant "Detralex" (1 comprimat de 2 ori pe zi) cu o zi înainte de zbor sau relocare; aplicarea acesteia în aceeași doză este necesară pentru următoarele două zile.
- Refuzul de a lua băuturi alcoolice și cu conținut scăzut de alcool timp de două zile înainte de călătoria cu avionul sau relocarea.
Citiți și [editați]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: