Cum de a proteja coloanei vertebrale?
Coloana umană este un organ complex compus din treizeci și trei de oase - vertebrele - legate de articulații, mușchi și ligamente. Coloana vertebrală este împărțită în cinci diviziuni: cervical, toracic, lombar, sacral și coccygeal. Deschiderile centrale ale vertebrelor, situate una deasupra celeilalte, formează un tub gol - canalul în care este localizată măduva spinării.
Măduva spinării formează germeni la toate nivelurile - nervii spinali, numiți uneori "rădăcini". Nervii spinali ai regiunii cervicale sunt responsabili pentru munca și sensibilitatea umerilor, a brațelor, a spatelui din spate. rădăcini maduvei spinarii toracice reglementa activitatea musculaturii respiratorii, precum și activitățile organelor interne ale pieptului :. inimă, plămâni, esofag și alte procese nervoase care se extind de la maduva spinarii lombare, responsabil pentru sensibilitatea funcționare și picioare, precum și organele interne ale mici pelvis.
tulburări ale coloanei vertebrale, dintre care cea mai comună este osteochondrosis, duce la deplasarea vertebrelor, a redus degajări prin care nervii spinali. Compresiunea parțială devine cauza radiculitei - inflamația rădăcinilor nervoase. Aceasta inflamatie duce nu numai la durere în spate, dar, în cazuri grave, o funcționare defectuoasă a organelor, care sunt responsabile pentru nervii spinali se extind de la nivelul coloanei vertebrale afectate.
Deci, cu osteocondroza cervicală, apar dureri de cap, dureri în articulațiile umerilor și în mâini. Leziunile lombare - dureri de spate, hernie intervertebrale, osteoporoza - insotite de dureri la nivelul picioarelor, schimbări în mers, tulburări ale vezicii urinare, intestinului gros. Mai ales susceptibile la boli ale coloanei vertebrale lombare care conduc un stil de viață sedentar.
Cel mai bun tratament pentru orice boală este prevenirea (prevenirea). Principala apărare a coloanei vertebrale este așa numitul "corsete muscular" - toți mușchii din spate care susțin torsul uman într-o poziție verticală și sunt responsabili pentru postură. Înot regulat, exerciții speciale menite să întărească mușchii spatelui - singura modalitate de a păstra sănătatea coloanei vertebrale. Pentru a studia cele mai simple modalități de întărire și îmbunătățire a coloanei vertebrale, puteți folosi literatura științifică populară pe această temă.
Dacă problemele cu coloana vertebrală au apărut deja - au existat dureri la nivelul gâtului sau spatelui, un sentiment de rigiditate și alte simptome - înseamnă că trebuie să solicitați ajutor medical. Modificări ale coloanei vertebrale poate varia de la o ușoară scădere a înălțimii discurilor intervertebrale ale coloanei vertebrale la hernia: tratament în acest ultim caz ar trebui să fie deosebit de atenți și, în același timp serios. După examinare și diagnosticare, va fi posibil să se determine ce fel de tratament este necesar. Împotriva acestei boli îi vom ajuta pe medici, osteopați, manuali și yumeioterapeuți ai centrului nostru.
Trebuie remarcat faptul că rolul principal, atât în prevenirea, cât și în tratamentul bolilor coloanei vertebrale, aparține pacientului însuși. Numai o atitudine responsabilă față de sănătatea cuiva și respectarea cu atenție a recomandărilor reprezintă cheia succesului tratamentului. Toate măsurile medicale vor avea doar un efect temporar dacă o persoană nu își schimbă stilul de viață sedentar și nu dezvoltă și nu întărește mușchii spatelui său. Sarcina medicului este de a ajuta fiecare individ să aleagă un astfel de complex de metode terapeutice și preventive care vor fi cele mai utile. Experții centrului nostru amintesc întotdeauna că fiecare persoană are propriile caracteristici și oportunități și practică o abordare individuală în ceea ce privește colaborarea cu clienții.
Dintre toate sporturile cunoscute, întărirea mușchilor coloanei vertebrale este cea mai favorabilă înotării și călării. De asemenea, sunt utile mersul pe jos de maraton, schi și patinaj (inclusiv patinaj). Chiar și vechii greci au spus: "într-un corp sănătos - o minte sănătoasă". Această declarație nu și-a pierdut astăzi relevanța. stil de viață sănătos, care include consumul de și renunțarea la obiceiurile proaste, posibilitatea de a muta în mod corespunzător și greutăți de ridicare, regulate și activitatea fizică adecvată - aceasta este minimul pe care este necesar pentru o viață lungă și armonioasă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: