Știți ceva despre mușchi? De exemplu, ceea ce face un pas, o persoană are 200 de mușchi implicați? Sau ce muschi este cel mai dur, scurt, lung?
Desigur, despre mușchii au scris o mulțime de cărți și articole, dar dacă căutați doar cele mai interesante și informative, atunci sunteți aici.
Numărul total de mușchi
Există 640 - 850 mușchi în total. Puțin mai sus sa spus că făcând un pas, o persoană activează astfel 200 de mușchi ai corpului său. Există o întrebare: de ce "rularea" poate fi în greutate mai mult decât o persoană completă? Faptul este că țesutul muscular diferă de grăsime prin faptul că este cu 15% mai dens, deci este mai greu. În consecință, "rularea" în greutate poate fi mai mare decât cea care a uitat mult timp ce este o încărcătură.
Mușchii din secțiunea "cele mai multe"
Ștanțarea mușchiului este inima (nu uitați că inima este mușchiul).
Stremennaya - cel mai scurt - 1, 27 mm (A uitat unde este? Acest mușchi "trage" timpanul).
Clipește - cel mai rapid.
Puternic - aici puteți include mușchii de mestecat, glutele, precum și vițeii. Acești muschi pot presa cu o forță de 100 de kilograme. Cel mai puternic mușchi este o limbă, așa cred mulți, dar greșesc. Limba constă din 10 mușchi, prin urmare această versiune nu poate fi confirmată de anatomia acestui organ.
Varietate de mușchi
Nu toți mușchii din corp sunt aceiași. Unii mai puternici, unii mai slabi. Toate acestea trebuie luate în considerare în timpul antrenamentului. Cum? Este necesar să se știe care este mușchiul capabil și să i se dea timpul necesar pentru odihnă, deoarece fiecare mușchi are timpul să se recupereze. De exemplu, tricepsul se recuperează foarte repede, dar musculatura spate are nevoie de puțin timp. Mușchii sunt complet restaurate în 48 de ore. În acest sens, în unele programe de formare sunt compilate cu un calcul pentru odihna de 1 zi între orele de instruire.
Stamina musculară
Să definim conceptul de rezistență. Rezistența este capacitatea organismului de a efectua orice fel de muncă, fără a-și pierde eficiența. Explicați-vă mai simplu: atunci când o persoană se mișcă, musculatura funcționează, ceea ce înseamnă că pierde energie. Rezistența este abilitatea organismului de a menține aceste forțe cât mai mult posibil. Dar mușchii nu-i pasă, mai devreme sau mai târziu ei obosesc, de ce se întâmplă asta? În mușchi se formează acid lactic - se gândea mai devreme. Astăzi există o altă declarație. Muschii obosesc, deoarece au calciu. Acest lucru ar putea fi învățat din experiență. La Universitatea din Columbia, au efectuat un experiment care implică șoareci și oameni. Primele trei săptămâni consecutive au înotat, iar al doilea - bicicliști, 3 zile de antrenament. La sfârșitul experimentului, sa descoperit apariția unui pasaj în celulele musculare, în care a fost aplicat calciul, acesta fiind afectat de contracția musculară.
Exprimarea emoțiilor
Din zilele școlare, toată lumea știe că mușchii cu emoții ca sinonime sunt legați inextricabil. Ivan Sikorsky - un om de știință, în ultimul secol, a distribuit mușchii faciale în grupuri și a stabilit ce grup este responsabil pentru ceea ce.
Aici face parte din această clasificare:
mușchii care sunt în jurul ochilor exprimă munca mentală;
în zona gurii - expresia actelor de voință;
Pentru a exprima sentimentele, toți mușchii faciale sunt utilizați.
Relația dintre mușchi și gene
Se pare că în timpul antrenamentului există o schimbare a genelor. Da, formarea afectează genele. Datorită schimbării genelor, corpul devine adaptat la sarcini mai puternice. Pentru a testa aceste date cu putere, Universitatea din Aarhus a avut o experiență. Douăzeci de persoane au fost recrutați. A fost necesar să fii angajat într-un curent de 20 de minute pe o bicicletă de exerciții.
După aceea, oamenii de știință au făcut o excizie a unei bucăți de țesut de cvadriceps și au efectuat un examen microscopic. Ca rezultat, sa constatat că genele acestor oameni s-au schimbat. Exercitiile trezesc genele responsabile de muschi. Motivul pentru aceasta este conservarea ADN-ului de către celule sub formă de grupări metil. Și dacă îndepărtăm grupările metil care apar proteine și enzime, scopul este un set de masă, accelerarea metabolismului și aportul de oxigen normalizat. Se pare că la acei oameni din experiență organismul sa adaptat la metabolismul accelerat.
Cea mai obișnuită persoană nu-i poate controla mușchii și nici nu simte mișcările arbitrare ale anumitor mușchi. Dar o persoană care știe acest subiect chiar acum va înțelege imediat că în spatele mișcării arbitrare a mușchiului este ceva care merită, de exemplu, gânduri. Există oameni ca telepați sau psihologi care sunt bine cunoscuți în acest subiect și folosesc cunoștințele lor. Poate că cineva a auzit despre Wolff Messing, un telepath, renumit pentru întreaga lume. Deci el însuși a spus că secretul aptitudinilor sale în cunoașterea structurii musculare a omului și a muncii mușchilor. Lupul a numit-o arta de "citire a mușchilor". Se pare că, prin concentrarea pe un singur gând, creierul trimite un semnal tuturor mușchilor, sarcina este de a învăța să controleze aceste impulsuri.
Musculatura este un rudiment
Cei care au învățat bine biologia școlară, cu siguranță amintesc că acest mușchi eliberează ghearele în toate animalele. Dar asta se întâmplă: are fiecare șase pe pământ și pe două mâini. Există oameni care au acest mușchi, există o singură mână. Pentru o persoană, acest mușchi este inutil, dar pentru chirurgi poate fi util în cazul transplantului de mușchi, ca material.
Ciocolată amară
Dulce este dăunător, dar nu se aplică tuturor dulciurilor. Ciocolata amara este foarte folositoare, in special pentru inima si alte muschi. Secretul substanței conținute în ciocolată este epicatechina. Această substanță stimulează creșterea numărului de mitocondrii în celulele musculare. Cu această ocazie în America, a fost realizat un studiu, pentru care oamenilor li s-au dat 100 de grame din acest produs delicios în fiecare zi timp de 15 zile consecutive. În fiecare zi, oamenii de știință și-au măsurat presiunea și au văzut o îmbunătățire semnificativă la sfârșitul experimentului. Participanții la experiență s-au simțit mult mai bine decât înainte, presiunea și circulația sângelui s-au întors la "a lor". Prin urmare, ciocolata amara ar trebui consumata pentru a neglija riscul bolilor de inima.
Muschii se usucă?
Totul se termină și cu mușchii. Puteți spune că o persoană este plină de putere și sănătate, când toți mușchii sunt în stare normală, iar aceasta este de numai 40 de ani. Ca urmare a unei piatră de hotar de 40 de ani, începe distrugerea mușchilor sau arsuri - un an de 2-3% din masa musculară totală, după 60-5%. Acest lucru este foarte grav și nu puteți acorda nici o importanță acestui lucru. Dacă antrenamentul este atât de util în tineret, atunci de ce nu va fi util la vârsta înaintată, atunci când încercați să vă păstrați sănătatea în orice fel?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: