Vitamine ajuta la lupta impotriva infertilitatii

Adesea, cauza infertilității masculine sau feminine nu poate fi o boală specifică, ci o lipsă banală de vitamine și un stil de viață sedentar. Conform statisticilor furnizate de OMS (Organizația Mondială a Sănătății), până în prezent, aproximativ 20% din cuplurile de vârstă reproductivă suferă de infertilitate. În o treime din cazuri există un factor feminin de infertilitate, oa treia nu poate avea copii din cauza infertilității masculine, restul cuplurilor suferă din cauza infertilității combinate, adică există probleme cu fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei.







Una dintre cele mai frecvente cauze ale infertilității sunt tulburările hormonale. Acest tip de infertilitate se numește endocrină la femei și secretorie la bărbați. Infertilitatea endocrină la femei se manifestă prin neregulări ale ciclului menstrual, probleme cu greutatea excesivă sau insuficientă, absența ovulației. Secreția infertilității masculine înseamnă că există probleme cu spermatogeneza. care poate fi exprimată prin maturarea unui număr insuficient de spermatozoizi, prezența defectelor în structura lor, mobilitatea slabă și supraviețuirea scăzută a spermatozoizilor.

Astfel de abateri atât la bărbați cât și la femei nu necesită întotdeauna medicamente speciale. Adesea, ajustarea regimului alimentar, schimbarea modului de viață în favoarea unei activități mai active și mai complete, va fi suficientă pentru a restabili fertilitatea la un nivel acceptabil. Locul special în această situație ar trebui să ia infertilitatea terapiei cu vitamine - consumul de vitamine și complexe minerale speciale destinate restabilirii sănătății reproducerii.

Înainte de a începe să luați orice vitamină, trebuie să aflați ce este exact efectul său și dacă este potrivit pentru a vă rezolva problemele.

Vitamina A - legume galben și verde (dovleac, morcovi, broccoli, spanac), fasole, fructe (mere, piersici, cireșe, cătină, trandafir sălbatic, etc.), ficat de vita, ulei de ficat de cod, ouă, lapte, brânză, brânză de vaci, smântână unt.

Se demonstrează femeilor că menținerea dezvoltării normale a foliculilor și ovocitelor contribuie, de asemenea, la normalizarea cantității și compoziției mucusului cervical.

Barbatii ar trebui sa ia vitamina A pentru a accelera spermatogeneza, sa creasca numarul de spermatozoizi sanatosi si motili, in plus, reglementeaza productia de hormoni sexuali masculini.

Vitaminele B - boabe, nuci, caise, morcovi, măceșe, sfecla, tarate, drojdie, varză, ceapă, cartofi, ficat, ouă, pește, carne macră, pâine, cereale, făină, alge marine.

Aceste vitamine pot ameliora sindromul premenstrual la femei, reducând toxemia în timpul sarcinii. Ele reglementează, de asemenea, producția de hormoni sexuali feminini și echilibrul hormonal; participa la pregatirea endometrului uterului pentru implantarea embrionului; reduce riscul de avort spontan, riscul de malformații la nivelul fătului, abrupția placentară, preeclampsia și nașterea prematură.







Pentru bărbați, vitaminele B sunt utile în stimularea producției de testosteron și a procesului de spermatogeneză, făcând viața spermatozoizilor mai viabile.

Vitamina C - trandafir uscate, hrean, ardei roșu și verde, coacaze negre, conopidă, măcriș, ridichi, căpșuni, portocale.

Aportul de vitamina C va ajuta la normalizarea fondului hormonal al femeilor; reglarea duratei fazei luteale a ciclului menstrual; a preveni avortul spontan și anomaliile cromozomiale la nivelul fătului.

Pentru bărbați, vitamina C este indicată pentru creșterea numărului de spermatozoizi sănătoși și motivați, precum și pentru prevenirea leziunilor și aglomerării celulelor ADN ale celulelor sexuale.

Vitamina D - pătrunjel, urzică, coapsa, ulei de pește, caviar, gălbenuș de ou, produse lactate, brânză.

La femei, vitamina D stimulează debutul ovulației și producerea de hormoni sexuali feminini necesari cursului normal al ciclului menstrual.

Vitamina D reglează formarea unui nucleu sănătos de spermatozoizi în spermatogeneza la bărbați.

Vitamina E - ulei din germeni de grâu, soia, semințe de bumbac, porumb, ulei de floarea soarelui, fasole uscată, ficat de vită, mazăre proaspătă.

Femeile ajută la menținerea integrității ADN-ului ouălor, crește producția de progesteron. stimulează debutul ovulației și formarea unui folicul umflat pe locul unui corp galben, reduce riscul de avort spontan.

La barbati, vitamina E, de asemenea, protejeaza ADN-ul de la deformare spermei stimulează producerea de testosteron, spermatogenezei și maturării mai active și capabile de fertilizare a spermei.

Fier de fier, carne, ouă, cereale, pâine, fasole, sfecla, fructe uscate, nuci.

Este utilă numai pentru femei, deoarece stimulează debutul ovulației și menține vitalitatea ouălor la un nivel înalt.

La spermatozoizi, excesul de fier nu influențează cel mai bun mod.

Seleniu - usturoi, fructe de mare, ciuperci, cereale, ficat, rinichi și carne.

Este indicată pentru femeile cu risc crescut de anomalii cromozomiale ale fătului, defecte congenitale și avorturi spontane.

Seleniul este capabil să mărească activitatea spermatozoizilor masculi și să protejeze cozile spermatozoizilor de daune.

Zinc - cereale, produse lactate, carne și entrene animale.

Este necesar ca o femeie să mențină un echilibru al progesteronului și estrogenului și capacitatea celulelor de a diviza, lucru deosebit de important în cazul sarcinii.

Zincul protejează codul genetic care este stocat în capul spermei unui bărbat. De asemenea, acest mineral stimulează spermatogeneza, spermatozoizii devenind mai durabili și mai viabili.

Acizi grași polinesaturați - ulei de grâu, semințe de in, semințe de floarea soarelui, semințe de muștar și alte uleiuri vegetale, soiuri de pește gras, crustacee, ulei de pește, nuci.

Aceste substanțe nu sunt doar extrem de utile, ci și necesare pentru orice persoană. Pentru o femeie, acestea vor ajuta la normalizarea ciclului menstrual, pentru a regla producerea hormonului prolactină. creșterea fluxului de sânge la organele genitale interne, prevenirea gestozei, scăderea greutății la naștere și a hiperactivității la un copil nenăscut, naștere prematură.

Omega-3 bărbați sunt utili în îmbunătățirea circulației sângelui în organele reproducătoare, reducerea tensiunii arteriale și stimularea funcționării normale a prostatei. poate restabili potența în prezența disfuncției erectile. După administrarea de acizi grași polinesaturați, morfologia spermatozoizilor este îmbunătățită semnificativ și riscul apariției anomaliilor cromozomiale în celulele germinative.

Aportul de vitamine poate avea un efect pozitiv special, cu o formă de infertilitate, cum ar fi idiopatică sau infertilitate a genezei necunoscute. Apare atunci când nu este posibil să se stabilească cauza infertilității cuplului clinic.

Este mai bine să luați vitamine de origine naturală. Preluați cu atenție complexul de vitamine și doza zilnică optimă poate fi doar un doctor, pe care trebuie să-l adresați înainte de a cumpăra și de a începe să luați vitamine. Pentru a rezolva aceeași problemă, două persoane cu diferite tenuri vor avea nevoie de o doză diferită de vitamine. Și o supradoză poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății. Prin urmare, nu vă faceți timp să vizitați un medic, el vă va prescrie un curs acceptabil de terapie cu vitamine, care vă va ajuta să restabiliți fertilitatea și să faceți față infertilității!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: