Există o descărcare de articole.
Drojdie de bere este un aditiv alimentar excelent. Este păcat că mulți oameni o subestimă, considerând ceva inutil sau cu efect redus. Modern huckster sportpitom (și nu numai) astfel încât oamenii au ajuns într-un cap că ei nu văd lucrurile evidente. Drojdia de bere are beneficii mari pentru sănătate, deoarece participă la procesele metabolice. Acestea conțin vitamine din grupa B, aminoacizi esențiali, vitamine și minerale. De asemenea, compoziția acestora poate varia în funcție de producător și de combinația de nutrienți micro și macro. Dar principiul muncii lor este același: pentru a oferi corpului tau un beneficiu maxim.
Iată compoziția celor pe care le accept:
- tiamină,
- piridoxină,
- colină,
- pantotenic și acid folic,
- provitamina D,
- vitaminele E, H, PP (acidul nicotinic) și altele.
În plus, compoziția drojdiei de bere conține acizi grași esențiali. minerale și minerale utile: fier, zinc, mangan, calciu, magneziu, fosfor, seleniu.
Le-am luat mult timp și, în opinia mea, cele mai bune care conțin mai mult fier și piridoxină (B6).
Intreaba de ce? Deoarece fierul este implicat în hematopoieză (globulele roșii sau hemoglobina.) Organism Hemoglobina oxigen livrările de celule, și oxigen este foarte important în procesele de oxidare. Deci grăsimile ard mai eficient. Deci, pentru atlet acest lucru este foarte bun. Mai mult oxigen - mai multă eficacitate în formare. În plus, o persoană se culcă mai bine noaptea. La urma urmei, dacă nu există suficient oxigen, atunci o persoană suferă de insomnie, de un declin constant de forță și nervozitate.
Piridoxina (B6) este de asemenea foarte importantă. Este implicată în procesele de proteine și carbohidrați în metabolismul grăsimilor, efect benefic asupra sistemului nervos, este implicat în crearea de celule roșii din sânge, și ei sunt purtători de hemoglobina si ajuta celulele nervoase pentru a absorbi mai bine glucoza, participa la transportul de aminoacizi. Și, în plus, este foarte util pentru ficat.
Colină - acetilcolină. Această componentă nu este mai puțin importantă decât altele. Și, în unele cazuri, chiar mai important, deoarece îmbunătățește memoria, participă, de asemenea, la sinteza metioninei din aminoacizi. Metionină, nu este un substitut pentru un aminoacid. Colina are încă un efect antioxidant, favorizează retragerea și schimbul de grăsimi hepatice. Asta pentru sănătate este foarte util, deoarece atleții consumă multă hrană. Acetilcolina acționează ca un ajutor de neînlocuit pentru ficat.
Magneziu. El este implicat în procesul de creare a ATF, care este foarte important pentru noi. La urma urmei, ATP este o sursă universală de energie pentru toate celulele din corpul nostru. Acest acid este implicat în toate procesele chimice ale corpului, ceea ce este foarte important, deoarece ajută la redresarea rapidă a forței după o pregătire intensivă. Magneziul este foarte util pentru muschiul inimii și elimină crampele și spasmele musculare.
Acidul folic. Este util pentru sistemul circulator și imunitar. Este foarte important să se mențină celule noi într-o stare sănătoasă, care este foarte importantă pentru creștere. Este, de asemenea, destul de util pentru bărbați, deoarece participă la producția de spermatozoizi.
Ați găsit o eroare în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter. Și o vom rezolva!
ÎMPOTRIVA CU PRIETENII
Articole similare
-
Mască pentru păr cu miere și drojdie - beneficii și rețete pentru măști
-
Pot pierde in greutate de la antrenamentul in greutate - reguli si sfaturi
Trimiteți-le prietenilor: