Cu ceva timp în urmă, viața mea de succes în exterior sa mișcat într-un cerc vicios: "dieta - sport - frustrare - ura de sine - excesul de greutate". Greutatea mea a fluctuat în limitele globale: plus / minus 15 kilograme. Am căutat o cale mult timp, am înțeles că este imposibil să trăim așa. Ca psiholog practicant a preluat studiul problemei cu profunzime profesională. Când a fost găsit soluția, și m-am adus, am dat seama că tulburări de alimentație - aceasta este o zonă în care va fi utilizată expertiza și profesionalismul meu, și abilități de conducere pentru a ajuta pe alții să iasă din cercul kompulsivschikam urât. Așa am făcut de la un psiholog practică specializată, că m-am transformat într-un specialist în probleme alimentare.
- Ce este supraîncărcarea compulsivă și cum diferă de apetitul obișnuit crescut.
În contrast, un apetit bun, supraalimentarea compulsiv este o tulburare care se caracterizează prin consumul necontrolat de alimentare de mai multe ori pe zi, nu au nimic de-a face cu foamea fiziologică și de saturație a organismului. Într-un limbaj mai simplu, supraviețuirea compulsivă nu este un caracter vicios sau slab, așa cum mulți oameni cred că este o obsesie și impotență totală înainte de a mânca.
- O dorință inadecvată de a mânca și un mare sentiment de vinovăție - amintește de o altă tulburare a alimentelor - bulimia nervoasă.
Dacă vorbim de bulimie, atunci în acest caz, și într-un alt caz, există o dorință irezistibilă de a mânca. Diferența este că supraalimentarea compulsivă nu este urmată de procesele de purjare. Din acest motiv, persoanele care suferă de tulburare compulsivă adesea câștigă excesul de greutate. Dar nu întotdeauna. Unii dintre ei "cu un efort fier de voință", cu ajutorul picăturilor de "dietă grea" - nu mai puțin eșec de lăcomie "până când unii timp controlează greutatea lor. În acest caz, în sufletul lor va merge la "iad"! Lipsa completă de armonie între suflet, cap și corp. Toată viața este literalmente legată de hrană și restricții. Putem spune că acesta este un roman adevărat cu mâncare, pasionat, obositor, înnebunitor, dar în același timp, profund nemulțumit.
- Unul are impresia că fiecare a doua fată, femeie și chiar un bărbat suferă de supraalimentare la un grad sau altul. Cât de comună este această problemă în Rusia?
arata ca o fată pentru a atrage atenția și aranja cu succes viața ei personală. Aceasta model este o aderenta frumoasă și o femeie de succes, și universal la cultul alimentelor impinge fetele, femeile torturarea-te diete, in scadere de la oboseala la sala de fitness, folosind suplimente dietetice farmacologice și pentru a încerca să obțină lucrul dorit „corp perfect.“ Acest mod de viață este un drum direct spre supraalimentarea patologică.
- Prin ce semne înțelegeți că este nevoie de ajutorul unui specialist, entuziasmul pentru diete nu este atât de inofensiv.
Voi enumera semnele principale ale unei tulburări alimentare. Cel mai strălucitor dintre ei - mănâncă o cantitate foarte mare de mâncare, mâncând totul rapid și secret. Apoi compulsivistul simte un mare sentiment de vinovăție, remușcări și rușine din astfel de atacuri. Există un sentiment de dezorganizare și de necontrolabilitate a procesului alimentar. Un alt semn, asa-numita, "kusochnichanie" (mananca snatches alimentare, piese). Indiferent dacă o persoană a mâncat sau nu, se simte foamea și continuă să mănânce chiar și atunci când a mâncat. Toate acestea conduc la fluctuații mari în greutate, la scăderea stimei de sine și la depresie.
- Cine este în pericol sau care este mai des într-un cerc vicios?
- Cât durează tratamentul supraviețuirii compulsive, sunt recăderi, ce metode de tratament sunt folosite.
În clinica noastră, o tulburare similară a alimentației este tratată timp de 2,5-3 săptămâni, ceea ce include șapte întâlniri. În timpul terapiei, prezentăm căile și mijloacele de rezolvare
probleme alimentare. Deja în timpul tratamentului, pacienții se opresc din cauza supraîncălzirii și criticării, treptat trecând la un nou stil de nutriție. Scopul cursului nostru este de a restabili relațiile sănătoase cu alimentele, lipsa de restricții și de a obține instrumente pentru a face față recidivelor și eșecurilor. Nu folosim diete, interdicții, jurnale și medicamente. În plus, terapia este atât de capabilă încât ajută la rezolvarea altor probleme indirecte. Totuși, supraalimentarea pe "locul gol" nu apare.
- Ce sfaturi practice puteți oferi cititorilor noștri care se confruntă cu supraalimentarea și un cerc vicios.
Este dificil să oferim sfaturi, potrivite tuturor fără excepție, deoarece fiecare dintre noi este individual, cu propriile caracteristici și trăsături de personalitate. Vreau doar să vă reamintesc că pe lângă corpul nostru, cochilia exterioară, există sentimente, emoții, sufletul nostru. Dacă transpunem atenția asupra intereselor, prietenilor, relațiilor, foamei emoționale și, ca o consecință, supraalimentarea va deveni mult mai puțin. Cu alte cuvinte, ascultă-te, găsește o ocupație pentru sufletul tău (dansuri, cursuri de limbi străine, teatru), nu te apropia de oameni, nu comunici, nu te iubesc. Distrați-vă de rutina obișnuită, răsfățați-vă și faceți-vă ceva plăcut, fie că este vorba de o manichiură sau de o plimbare în parc. - Și în cele din urmă, este primăvara acum, mulți vis să pună figura în ordine până în vară, pe care o puteți sfătui.
Primăvara este un timp pentru a iubi! Și nu numai sexul opus, ci și viața ta. Bucurați-vă, alegeți tipul de activitate fizică pe care o faceți personal. Indiferent dacă este vorba de dans, sală de gimnastică sau sex. Umpleți-vă viața cu emoții, impresii și problema confiscării plictiselii și a durerii dispare. Și, bineînțeles, să renunțe la zahăr, la fast-food, la diete stricte și la epuizarea greșelilor de foame.
informațiile de pe site nu reprezintă o ofertă publică
Articole recomandate
Articole similare
-
Două "schismnikov, rolul lor în romanul" crimă și pedeapsă Yevsky "- prezentare online
-
De ce "eugenul Onegin" este numit un "roman liber" al lui Pushkin
Trimiteți-le prietenilor: