În a patra lecție de instructor freestyle Ilya Kosyachenko explică modul de a face trucuri pe rotația de 180, 360 540 de grade de la rampă de lansare.
În a patra lecție de instructor freestyle Ilya Kosyachenko explică cum să facă trucuri pe rotația de 180, 360 540 de grade de la rampă de lansare:
Pregătește-te pentru a sări în parc!
- De fiecare dată când veniți în parc, vă recomand să studiați toate salturile: ieșiri, rafturi, aterizări, astfel încât să nu aveți surprize în aer.
- Înainte de a face trucuri complexe, trebuie să vă încălziți. De exemplu, faceți sărituri regulate sau săriți cu o apucă.
După încălzire, încercați să faceți frontside 180 și backside 180
Rularea spatelui 180
Pentru sărituri competente, trebuie să mergeți la trambulină de-a lungul unei anumite traiectorii.
Am fost deja familiarizați cu ea în ultima lecție. Dar când sărituri pentru a efectua grade, traiectoria este și mai importantă! Pentru că dacă te duci pe o trambulină într-o linie dreaptă și de a face rotația într-o direcție sau alta, fără o cale, atunci există o mare probabilitate ca te muta la dreapta sau la stânga, sau pur și simplu zbura peste aterizarea și să scadă în râpă.
Traiectoria de Reversul - vin pe tocuri de distilare în la marginea din spate, atunci când te duci deja la kicker pentru a merge a fi gata să sară un pic pe degetele de la picioare - nu prea mult la Kant, în același timp, să ia un pic de presiune pe degetele de la picioare.
Amintiți-vă că cu cât mai multe grade doriți să faceți, cu atât mai mare este traiectoria și raza mai mare pe care o faceți.
Important! Când faci truc înapoi, nu încerca să iei imediat suportul (opus rack-ului tău). Dacă faceți acest lucru, veți da o rotire suplimentară și nu veți putea pleca după un salt. Pentru a evita acest lucru, aterizați în raft în spate și întoarceți-vă numai după ce simțiți că panoul a trecut peste suprafață.
Rularea frontului 180
Traiectoria pentru fațada - haide pic de distilare pe vîrful picioarelor pe marginea deget de la picior, atunci când te duci deja la kicker pentru a fi gata să sară, du-te pe tocuri.
La efectuarea trucului frontal, este necesar să luați rack-ul comutatorului (opus rack-ului) în zbor și numai după aceea la aterizare. Principalul lucru, în același timp, nu vă lăsați. Încearcă să te relaxezi puțin. Dacă sunteți constrâns, nu vă va lăsa să vă întoarceți.
Pentru viitor: pentru a face truc mai stabil, încercați să luați orice apucare, convenabil pentru dvs.
Încercăm să rotim 360 de grade
Cu ce truc pentru a începe, frontside 360 sau backside 360 - te aleg.
Înainte de a sări trucuri 360 de la rampă de lansare, amintiți-vă cum să le efectuați în avion - în apartament.
După aceea, adăugați la execuția lor mai multă tehnică și concentrare și încercați să sari 360 de la rampă de lansare.
Deoarece deschiderea de la rampă este destul de mare, trebuie să alegeți viteza potrivită. Dacă vă rotiți cu aceeași viteză ca în plat, aceasta va da o rotire suplimentară. Poate că veți face 540 și veți fi foarte mulțumiți de asta. Există totuși posibilitatea ca voi să vă fie speriați sau să dați rotație greșită cu o părtinire inutilă și, prin urmare, să ieșiți.
Este foarte important atunci când faci 360 să nu uiți de rotația capului - dacă nu, atunci nu va exista rotație a corpului.
Cu toate acestea, nu vă întoarceți capul pe 360, așa că ne amintim cum în ultimele lecții ați învățat să vă ajutați cu corpul.
Când ați deja răsucite 360, trebuie să opriți rotația. Pentru a face acest lucru, opriți-vă privirea și mâna din față pe calea de ieșire.
Eroare: dacă începeți să vă rotiți prea devreme, veți face o răsturnare de 180 pe trambulină. Și acest lucru va lua puncte pentru a face truc, deoarece nu va arata bine, taie kicker și poate duce la curățare.
Fii atent! Fă totul cu grijă! Dacă în mișcare va simți că nu este pregătită să facă un salt direct, în orice caz, nu încercați să stați la ultimul minut - aceasta poate duce la consecințe foarte nefericite (amintiți-vă cum să scadă în mod corect).
Dacă ați învățat cu adevărat să faceți 180 și 360 și doriți să vă deplasați - încercați să faceți 540
Sensul său este că trebuie să vă strângeți mai strâns - după ce faceți 360, rotiți corpul cu încă 180 de grade.
Rularea din spate 540 - după ce ați zburat cu 270 de grade, întoarceți-vă capul mai mult spre rotație. Acest lucru vă va permite să vă relaxați puțin mai repede. Și tu vei ateriza 540.
Atunci când se efectuează frontside 540 - după un viraj de 360 de grade aveți nevoie pentru a opri capul în direcția pentru a acoperi și partea inferioară a corpului sub un comutator cremalieră de foraj (chiar 180 de grade), apoi teren ușor, în cazul în care amplitudinea de salt este suficient că nu mare va fi o sarcină dificilă pentru dumneavoastră.
Este foarte important: în timpul "răsucirii" încercați să nu oferiți căi de rotație inutile pentru corpul dumneavoastră.
De exemplu, în apartament se abate ușor în spate și după aterizare pe marginea snowboard-ului din cauza unei mici deplasări a plăcii într-o direcție sau alta, de sub tine, și apoi la nivel. Când săriți de pe o rampă de lansare, nu încercați să faceți acest lucru, deoarece traseul de zbor este mult mai mare și, în consecință, placa va pleca de sub tine, astfel încât nu va mai putea ateriza pe ea!
Astăzi am efectuat o rotație pe traversele 180, 360, 540 frontside și backside. Ei au învățat regulile de a face aceste trucuri și, de asemenea, au luat cunoștință de principalele greșeli care nu ar trebui repetate.
Învățarea pas cu pas a lecției - săriți de la rampă la rotație
• Pregătiți-vă pentru a sări în parc. Aflați toate salturile și razmomniții, faceți o serie de salturi directe și salturi cu grabami.
• Amintiți-vă tractorul corect:
Pentru partea din spate - du-te pentru accelerare pe tocuri pe marginea din spate, atunci când te duci deja la kicker, pentru a vă pregăti pentru a sari, du-te puțin la șosete
Pentru partea frontală - du-te la distilare un pic pe degetele de la marginea din față, atunci când te duci deja la kicker, să se pregătească să sară salt la tocuri.
Important!
Pentru partea din spate - nu încercați să luați imediat comutatorul rack-ului. Tăiați-vă în contra înapoi și întoarceți-vă după ce bordul se deplasează deasupra suprafeței.
Pentru frontsid e - ia comutatorul de comutator încă în zbor și numai după aceea, aterizați.
• Practica efectuarea frontside 180 și backside 180
• Încercați rotația de 360 de grade: selectați viteza dorită, în timp ce rotiți să vă ajutați capul și corpul și să opriți rotația, opriți-vă ochii și mâna din față pe calea de ieșire.
• Dacă ați învățat cu adevărat să faceți 180 și 360 - faceți 540:
partea din spate 540 - după ce ați zburat cu 270 de grade, întoarceți-vă capul în direcția de rotație.
frontside 540 - după o întoarcere de 360 de grade, opriți capul spre zbor și răsturnați partea inferioară a carcasei sub comutator (încă 180 de grade) și aterizați
Trimiteți-le prietenilor: