>) (acest document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Una dintre cele mai eficiente și mai eficiente modalități de a vă proteja corpul împotriva bolilor este consumarea de alimente și băuturi care conțin substanțe care au proprietăți de îmbunătățire a imunității. Multe fructe și legume conțin mulți antioxidanți, vitamine și minerale care pot întări sistemul imunitar. Acestea pot fi transformate în sucuri nutritive care sunt foarte sănătoase. Utilizați regulat aceste băuturi, veți avea mai puține probleme de sănătate.
Iată cele 8 băuturi pentru a îmbunătăți imunitatea:
Suc de lămâie
Lemon este unul dintre cele mai ieftine fructe care pot fi găsite numai într-un magazin alimentar sau pe piață, dar poate aduce beneficii uimitoare sănătății tale. Acest fruct conține mulți antioxidanți și vitamina C, care poate îmbunătăți imunitatea și echilibrează echilibrul acido-bazic în organism. De asemenea, consumul regulat de limonadă sau ceai de lămâie va face corpul mai puțin susceptibil la boli.
Oțet de cidru de mere
Principalul ingredient în oțetul de cidru de mere este sucul de mere, care are multe vitamine și minerale benefice pentru organism, inclusiv calciu, potasiu, sodiu, fosfor, clor, magneziu, sulf, fier și fluor. Această băutură conține, de asemenea, oțet - lichid acid, care este cunoscut pentru a contribui la funcționarea eficientă a sistemului imunitar.
Ceai verde
Ceaiul verde este o băutură minunată pentru a spori imunitatea. Acesta conține substanța galactat epigallocatechin sau EGCG, care este capabilă să lupte împotriva bacteriilor din organism și să prevină reproducerea virușilor. Conform unui studiu recent, EGCG poate controla dezvoltarea cancerului.
Suc de afine
Sucul de afine nu este doar o băutură delicioasă; este, de asemenea, o sursă minunată de antioxidanți puternici, cum ar fi flavonoidele și vitamina C, care întăresc în mod eficient sistemul imunitar. Sucul de afine ajută și la prevenirea bolilor sistemului cardiovascular și la îmbunătățirea stării sistemului urinar.
Suc de sfeclă roșie
Sucul de sfeclă nu numai că întărește sistemul imunitar - poate beneficia și de sănătate în alte moduri. Printre substanțele nutritive importante prezente în sucul de sfeclă se numără beta-caroten, vitamina C, carotenoide, sulf, calciu, fier, mangan și potasiu de colină. Această băutură îmbunătățește funcția creierului, curăță sângele și consolidează vezica biliară și ficatul. Dacă pare prea concentrat și ușor neplăcut pentru gustul dvs., acesta poate fi amestecat cu mere sau suc de morcovi.
O altă băutură eficientă pentru îmbunătățirea imunității este sucul de kiwi. Acest suc conține multe vitamine A, C și E, care sunt importante pentru sănătatea sistemului imunitar. Kiwi va oferi organismului o multitudine de fibre și potasiu și, de asemenea, vă va ajuta să vă protejați de bolile de inimă.
(funcția (w, d, n, s, t)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: