Și tocmai pentru că, cu ajutorul unei astfel de diete, nu numai că poți aduce figura în ordine completă, dar și îmbunătăți propria sănătate.
In plus, cercetatorii de la Albion în timpul activității lor a constatat că de tomate are un alt uimitor secret, - capacitatea de a „dreptul“ de a influența apetitul.
Acest lucru înseamnă că persoanele care dieta, care poate găzdui cantitatea necesară de tomate, cu un grad ridicat de probabilitate se va simți suficient de hrănite între mesele principale, astfel că au avut o dorință de a merge și să mănânce ceva „gustos“ și, de regulă, de mare de calorii.
De asemenea, cercetătorii au ajuns la concluzia că în tomate există o substanță foarte importantă - licopenul, datorită cărora, apropo, legumele au o culoare roșie aprinsă. Fără a atinge alte aspecte ale efectelor sale pozitive asupra corpului uman, se poate spune cu siguranță că licopenul este capabil să limiteze creșterea și dezvoltarea tumorilor canceroase.
Iată o listă a principalelor puncte, de ce ar trebui să vă gândiți serios la includerea obligatorie a tomatelor în lista produselor proprii.
Principalele avantaje ale unei dieta pe tomate:
- Tomate - un adevărat fount multe vitamine cunoscute (grupele A, B, C) și minerale (fier, potasiu, magneziu, calciu), plus acestea au un efect benefic asupra sistemului nervos central.
- Rosiile au un efect imens asupra sistemului hematopoietic, bine subțire sânge și au un impact devastator asupra acumulării de colesterol în pereții vaselor de sânge, prin urmare, recomandă utilizarea persoanelor care sunt predispuse la aparitia de cheaguri trombotice.
- Având proprietăți antioxidante excelente, roșiile contribuie la curățarea corpului de prezența distructivă a radicalilor liberi.
- Ei acționează ca un remediu popular împotriva artritei.
- Ele sunt un instrument excelent pentru prevenirea calitativă a gingiilor sângerate.
- dieta bogata de rosii are un efect pozitiv asupra stării părului și a pielii umane, datorită prezenței în compoziția lor de ingrediente care pot proteja pielea de leziunile UV daunatoare.
În plus față de toate cele de mai sus, vreau să adaug că dieta de roșii este destul de accesibilă pentru orice persoană cu niveluri diferite de venituri și este foarte puțin calorică (mai puțin de 22 kcal la 100 de grame).
Cele mai populare tipuri de dieta de tomate:
După cum sugerează și numele, durata acesteia este exact 2 zile, după care puteți conta pe reducerea propriei greutăți cu 2 kg.
Esența sa constă în faptul că în fiecare zi este necesar să se mănânce aproximativ 2 kg. tomate, distribuind independent această sumă între mesele de bază.
Dieta pe 2 săptămâni pe suc de roșii
Aceasta este o versiune mai lungă a dietei, care, cu diligența necesară, vă va permite să vă luați la revedere la 6 - 8 kilograme de exces de grăsime.
Dieta zilnica consta in urmatoarele produse alimentare: mic dejun - 2 felii de pâine integrală de cereale, 100 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 250 ml. suc de roșii proaspăt. Opțional, puteți mânca un măr. Bananele și strugurii sunt interzise.
Pentru prânz, vă puteți permite 100 gr. orez fiert fara a adauga ulei, cateva bucati de prajit in cuptorul de peste de soiuri cu grasime redusa, cateva mere si totul cu un pahar de 250 ml. suc de roșii. Cina va fi o jumătate de zi porție de orez fiert, un pui mic sau carne de vită, vinaigrette și o porție standard de suc de roșii.
Cititorul nostru constant, Dmitri Yakushev, a reușit să scape de burta berelor și să strângă mușchii de bază ai corpului în doar două săptămâni fără a pleca acasă! Să-i ascultăm povestea.
Dieta pe 2 săptămâni pentru roșiile întregi
Antena principală în toată dieta este prezentată sub formă de orez fiert sau salată de legume ușoare. Din carne de 3-4 ori pe parcursul săptămânii, puteți mânca carne de pui albit și pești de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, coapte pe grătar sau în cuptor.
În ceea ce privește lichidul, cea mai bună opțiune este utilizarea apei de primăvară pură (în cazul extrem al unei ape minerale achiziționate fără gaz) și în conformitate cu regulile de ceai verde preparat. Trebuie să luați cina până la ora 18.00.
Dezavantajele unei diete de tomate: După cum știm, absolut fiecare program de nutriție are propriile contraindicații! Ei au, de asemenea, o dieta pe tomate ...
Deci, utilizarea sa nu este recomandată pentru diferite boli ale tractului gastro-intestinal, variind de la gastrită și ulcer până la colecistită. În timpul otrăvirii alimentare, roșiile pot provoca o sensibilitate nerezonabilă a organismului la acțiunea otrăvurilor.
Dar, în ciuda tuturor celor de mai sus, în general - acesta este unul dintre cele mai eficiente și utile programe de nutriție, cu care poți conta încrezător pe un rezultat bun!
Articole similare
-
Dieta după îndepărtarea vezicii biliare în primele zile după operație
-
Dieta după îndepărtarea meniului vezicii biliare în primele zile și pentru o săptămână, rețete
Trimiteți-le prietenilor: