Voi spune doar acele cuvinte care sunt necesare în timpul cercetării mele.
Acțiune de panică - așa se exprimă "material" un complex de simptome cu - distonie vegeto-vasculară sau VSD. Este posibil să se distingă distinct atacurile de panică de "două scenarii". Acțiunea de panică este o actriță, iar cuvântul "scenariu" este doar din repertoriul ei.
Primul scenariu este un atac de panică de tip "teama de panică a morții".
Cel mai adesea „se referă la“ un om lăsat singur stând în apartamentul său, de multe ori noaptea târziu, când „toată lumea doarme și nimeni nu ne-a cazului și rudele, etc. uzyam numesc inconfortabil.“
Este clar că mintea subconștientului spune "ieșire" - unde este "convenabil" să suni la ora două dimineața. Unde, unde? În ambulanță! Dar pentru asta avem nevoie de o "scuză" și apoi o trimitem?
Și există un motiv - corpul, „inventează“, greață și vărsături, un val de presiune, „un atac de cord“ sau slăbiciune neînțeles atunci când doar plângere: „Cred că sunt pe moarte, dar eu nu știu de ce.“
Cu toate acestea, HDR-Schnick „cu experiență“, care a intrat în gustul, și, în general, - akkuratist înclinată să aranjeze totul în viața sa, inclusiv isterice simptome false în opritorul de capăt pe ceva unul, un an, repetând piese diferite VSD-Shnik știe deja exact ce moare și își alege piesa preferată - a inventat o boală "unică" pentru a evita confundarea lui și a medicilor.
Acțiunea de panică "teama de moarte" acoperă o persoană acolo și apoi, unde și când personal el cel mai "se simte singur". Singura senzație de senzație este un sentiment foarte înțelept. De exemplu, acesta este sentimentul "în tabăra oamenilor care nu pot avea încredere și încredere în ele" - pentru că sunt:
egoist. (pentru a alege de la)
Dacă vă simțiți cel mai mult "în timp ce sunteți pe străzile aglomerate ale unei metropole, atunci atacurile de panică" teama de a muri singur "se întâmplă exact acolo.
Cel de-al doilea scenariu este un atac de panică de tip "teama de panică de a pierde chipul în societate".
teama de vărsături într-un loc public,
teama de jena cu o toaletă "într-un mod mic" într-un loc public,
frica de jena cu o toaletă "în mare" în același loc public,
frica de a pierde conștiința și de a cădea la pământ într-un "indecent" pentru tine - într-un loc public.
Cel mai adesea, atacurile de panică de ambele tipuri sunt amestecate și, așa cum se întâmplă, se întrepătrund. dar, uneori, ceva începe să predomine.
Primul pas spre victoria asupra atacurilor de panică (PA)
(el este ultimul, nu-ți fie frică)
Pentru a opri suferă atacuri de panică, trebuie să faci o singură procedură de mii mentale: a face cu sinceritate - ceea ce este exact frica, când și de ce - l-am găsit aici pentru tine „indecent“ și. permiteți-vă "să vă fie frică de ei"!
Despre acest lucru în detaliu.
"Nu mă tem de asta, pentru că nu sunt un nebun patetic ca Dasha. Doar Dasha și ea se tem de acest "
Pentru a afla exact care dintre fricile pe care le-ați lovit în inconștient este simplu.
Uită-te la umanitatea mizerabilă și la tot cercul tău interior cu ochiul minții tale. Reflectă - "Ce fel de oameni sunt proști, că se tem de asta și de asta, și sunt inteligent, nu mă tem de el deloc".
În cazul în care vă indignarea și disprețul, "condescendența milă" și dorința de a "râde de rasa umană nebună" va începe să se stingă la scară - stop. Acesta este exact ceea ce vă este frică, dar nu vă permiteți să-l recunoașteți!
Foarte adesea ne considerăm a fi mai presus de ceilalți oameni. Ce anume sunt - mai sus? Da, cel puțin în faptul că am reușit cumva să nu ne temem de ceea ce le este frică, să nu ne ascundem, ei.
De foarte multe ori aud astfel de argumente din buzele oamenilor apropiați de mine, care au devenit deja aproape, aproape un guru:
Cât de deranjați sunt acești oameni care se duc la o slujbă neîngrijită, frică isteric să rămână fără o bucată de pâine și să vorbească doar despre bani. Nu știu cu adevărat că Hristos a poruncit să-și lase toate bunurile și să meargă - pentru El? Lipsesc simțul gustului și al spiritualității pentru a se bucura de gândul la posibila necesitate de a merge cu o pungă și o bucată de pâine veșnică! Sunt atât de speriate pentru proprietatea lor? Prea încă eu - creștini. Care sunt lucrările și zilele lor ocupate? Porcii sunt unii care nu pot ridica ochii spre cer.
Cât de iritați sunt acești oameni care se confruntă din cauza absenței omului în viața lor! Lipsesc simțul subtil al gustului și al spiritualității pentru a înțelege că este mult mai elegant să fii singur "decât cu oricine!" Dating, dating, "relație" formală - Dumnezeu, cu care sunt ocupate viețile lor? Îi este frică de Curtea de Zvon, care nu preemănțește că "nu au pe nimeni"? Este un argument? Ce "sat"! O rasă umană patetică! În secolul 21, altcineva este frică de curtea mulțimii?
***
Ne pare rău pentru exemplele lungi. Veți avea, probabil, a ta.
Dar tocmai acele gânduri (și cele similare) se compară și oamenii care nu sunt în favoarea oamenilor duc la atacuri de panică pe stradă sau într-un apartament la două dimineața. Continuați și terminați.
Mândria este cauza tuturor nevrozelor și psiho-somatice bolile lor
Oamenii care nu se rușinează să se teamă de ceea ce am scris atât de detaliat mai sus sunt într-o poziție mai avantajoasă decât cele umflate de mândrie de "sfinți". De ce? Printr-o formulă simplă:
"Frica, pe care o recunoaștem în mod deschis și discutăm cu oamenii - nu ne va face nici un rău"!
Iată un paradox. Când vă "frică" ceva în mod deschis, această frică de tine nu este puțin controlată.
Frica devine vrăjmașul tău lent numai dacă nu recunoști că ai o asemenea frică!
De ce nu ne recunoaștem că avem aceste sau aceste temeri?
Pentru că nu vrem să ne confundăm cu o anumită parte a oamenilor pe care îi disprețuim sau chiar ne urăsc,
Pentru că ne-am atras o anumită imagine a noastră înșine, care "conform legendei" nu permite această frică în general.
Pentru că suntem plini de mândrie și ne temem să "pierdem fața". Ne temem să fim ca toți ceilalți, ca niște oameni mici. Deci, "teama de a pierde fata".
Este el, stors în inconștient și duce la un atac de panică în scenariul de "pierdere a feței".
Iată un exemplu simplu.
O fată frumoasă se duce la examen pentru "profesorul groaznic" care "bate pe toată lumea jos". Întregul curs este frică și dezbate în mod deschis oroarea viitoare, scrie spursurile, caută modalități de a trece mită.
Doar o fetiță-onori elevii A tace, disprețuindu-și dispreț buzele. Desigur, permiteți-le acestor "dvoechniki" să se teamă, nu are dreptul să se teamă de un examen dificil. Conștiința ei îi spune: "Să vedem cine a făcut ce pentru bani și cine este viitorul geniu".
Dar, de fapt, și fată onorată este de asemenea frică. Numai în contrast cu bunurile primitive-nebuni, ea nu are nici măcar o față umană în legătură cu coșmarul iminent. Teama de examen este forțată în inconștient.
În ziua examenului, ea, înainte de a ajunge la audiență, simte că va vomita acum. Ea devine palidă, apoi se întoarce în verde și se dă acasă cu un picior rătăcitor, tremurând peste tot corpul ei.
"Fața elevului de onoare" este salvată. Verdictul general este: "Sidorova perezanimalas, ea a suprasolicitat din științe." "Să fie mai bine în acest fel", conchide Sidorova inconștientul ei. Cel mai important, nimeni nu știa că ne-a fost frică de examen, ca toți ceilalți.
Și acum imaginați-vă că astfel de situații în psihicul dvs. apar în mod constant. Este înfricoșător? Deja groază!
Alegeți-vă cel mai "enervant" în temerile oamenilor:
se tem că soțul se va schimba "cu tinerii" și va crea "acolo" o nouă familie (fu, care vulgaritatea Baba - de la soții Ideal Wife-Girlfriends nu pleacă);
teama că copilul va crește pentru a fi un nebun (Moy?) Ai citit Mumi-trol la șase luni? Niciodată!);
teama ", ceea ce oamenii vor crede" că nu aveți bani, oameni, vacanțe în Maldive, bucătărie europeană repararea în bucătărie (Fu! Mă voi teme de el!);
Și acum începe să pronunțe formula: "Nu mă tem de acest _____ (potrivirea potrivită) ______ pentru că.
și acum spuneți sincer - de ce nu vă "temeți". Ei bine? Iată răspunsurile:
Nu mă tem de asta, pentru că eu sunt creștin creștin, iar un creștin nu trebuie să se teamă de nimic din lume;
Nu mi-e teamă de asta, pentru că sunt un bărbat,
Nu mă tem de asta, pentru că sunt un intelectual rus,
Nu mi-e teamă de asta, pentru că eu ... nebllo,
Nu mi-e teamă de asta, pentru că nu sunt Kisses-ul Dasha și prietenii ei fără duh,
Nu mi-e frică de asta, pentru că în familia noastră nimeni nu se teme de nimic,
Nu mi-e frică de asta, pentru că dacă decid să-mi fie frică de mine, atunci îmi voi pierde această slujbă și atunci viața mea va merge în jos și copiii mei vor muri de foame.
Toate acestea sunt răspunsuri greșite.
Frica necesită lucrul cu el. Frica necesită lumina minții vărsate pe ea, înțelegerea și metode constructive de acțiune. Frica necesită seturi de măsuri și eforturi cognitive (rezonabile).
Frica nu-i place atunci când sarcina atribuită lor nu rezolvă, ci este măturată sub covor într-o mândrie.
Observată sub covorul fricii - se acumulează acolo și se răzbună. Atacurile de panică și VSD.
Există o slăbire banală a sistemului nervos. Cu o asemenea încărcătură nu poți trăi. Este ca si cum ai omorat un barbat, ai ascuns corpul in garaj si de atunci ai pierdut pacea si dormi. Singura cale este să ușurezi sufletul și să te pocăiești.
Singura modalitate - să se pocăiască și să admită la tine că - un om ca toți ceilalți, se tem de același lucru și toate, și nici bunica origini aristocratice, nici gradul de colonel de aviație, nici trei învățământ superior sau inchurched spirituală. nici diploma unui terapeut Gestalt nu ți-a făcut până acum nici un jota "deasupra" altor oameni.
Cei care se tem de "pierderea feței", care se confruntă cu temerile inerente oamenilor "stupid", vor primi un "porc" din sistemul lor nervos autonom sub forma:
sângerări uterine publice,
incontinență publică, diaree publică
sau leșinul public în praful de stradă.
Spuneți, în sfârșit, formula corectă:
"Pentru moment, mi-e teamă să rămân fără locuință, fără muncă și fără bani. Dar pot și nu mă tem de asta. Nu pentru că eu sunt "un creștin, gata să plec desculț - să cer alimente de la porțile templului chiar acum, așa că sunt spiritual". Toate acestea sunt nonsens! Dar nu îmi este teamă de dificultățile financiare, pur și simplu pentru că. "Există sute de scheme raționale de acțiune. Și îi recunosc. Trebuie să aveți destulă minte, informații, chiar și pe Internet - mult. Discutați cu persoane care au experimentat-o sau care trec prin ea acum - este, de asemenea, cazul. Suficient pentru a construi un belorussian, evitând să pară ridicol, slab, preocupat de probleme presante.
Deci, am tratat cu tine în scenariul atacului de panică "PA" de tipul "Frica publică" Pierderea feței ""
Rămâne de a face cu scenariul atacului de panică
Frica de panică de moarte
Vă reamintesc că atacul de panică asupra scenariului "frica de moarte" se întâmplă mai des acasă, singur, noaptea - sau în cazul în care persoana se simte brusc brusc singură și inutilă pentru oameni.
Manifestări ale acestui atac de panică (dacă o persoană pur și simplu "nu știe" încă altele, alte modalități de a scăpa brusc în lumea următoare) - pseudo-reflecție. pseudostenocardia I (infarct), pseudoastmă și pseudo-accident vascular cerebral. Unii pacienți "inteligenți" au încă "pietre", dar, bineînțeles, nu există nici o piatră de crăciun.
Motivul atacului de panică este "teama de moarte" - o interdicție parentală și culturală generală de a gândi și de a vorbi despre moartea ta.
Rezultatul: reprimarea fricii de moartea proprie și a gândurilor despre finitudinea omului (și a voi) este în inconștient. Acolo trăiește și se umflă.
Cele mai dăunătoare pentru formula de sănătate mintală a culturii noastre sau "Mai trebuie să trăiești și să trăiești"
Această frază pune porcul la toți cei care se formează în cultura noastră, refuzând în mod ciudat moartea și valoarea ei.
Atacurile de panică de primul tip sau "frica de moarte" au apărut pentru prima dată în secolul al XIX-lea, într-o societate industrială care
în primul rând, a abolit pe Dumnezeu, punându-i locul - știința și progresul tehnologic,
și în al doilea rând, a făcut viața pe pământ foarte tolerabilă și confortabilă datorită aceleiași progrese științifice și tehnice.
În plus, viața nu a fost atât de confortabil, ci mai degrabă - foarte greu, cu excepția a reușit doar într-o lingura de lemn si washboard - nu a fost foarte greu la o parte cu, și așa de bine.
Și nu o viziune plină, materialistă, absolută, a lumii, a promis că va exista după moartea fizică a trupului.
Un atac de panică precum "teama de moarte" este tratat pur și simplu. Afișați respectul față de moarte și vă va opri înfricoșător.
Pentru astăzi - totul. Pentru oricine interesat de subiectul fricii, vegetativ-vasculare lea distonie (VVD), atacurile de panică (PA) și frica de moarte - trebuie încă să recomande adecvate cu privire la subiectul cărților populare Kurpatova (lăsați mândria chiar și aici, vă rugăm) și un grup VKontakte „Moartea în limba rusă tradiție ". Nu-ți fie frică!
Trimiteți-le prietenilor: