Stresul și anxietatea
El a prezentat conceptul de sindrom general de adaptare. Acest sindrom, în care participă diferite organe (glandele endocrine și sistemul nervos), ne ajută să ne adaptăm la schimbările constante care au loc în jurul nostru. "Secretul sănătății și fericirii constă în adaptarea cu succes la condițiile în continuă schimbare ale vieții pe glob; dacă adaptarea nu reușește, o persoană primește pedeapsa pentru aceasta sub formă de boală sau nefericire "[213]. În opinia sa, fiecare persoană se naște cu o anumită rezervă de energie adaptivă [214].
Este posibil ca toate acestea să fie adevărate din punct de vedere fiziologic, dar pun la îndoială semnificația psihologică a acestei teorii. Energia nu depinde în parte de interesul și dorința persoanei de a-și îndeplini sarcina? Analizând persoanele în vârstă, vedem, de exemplu, că o persoană se transformă într-un bătrân descendent nu numai din cauza vârstei sale, ci și pentru că nu-i pasă de nimic. Și creierul nu-și dedică energia din dorința de a îndeplini o sarcină atractivă?
Psihologii au tendința de a folosi cuvântul "stres" ca sinonim pentru cuvântul "anxietate" și merită să vorbim despre acest lucru în detaliu. Cărțile care descriu anxietatea vorbesc despre "stres"; Același termen pe care îl auziți în mod constant la conferințe dedicate anxietății. Nu sunt de acord cu identificarea acestor două concepte; în opinia mea, cuvântul "stres" nu poate fi numit anxietate, pe care de obicei o numim anxietate. Aceasta nu este o dispută cu operele clasice ale lui Selye, care au făcut descoperiri importante în domeniul medicinei experimentale și chirurgiei. Termenul "stres" este destul de adecvat nevoilor acelei zone de cunoaștere, dar în psihologie nu conține întregul înțeles bogat al cuvântului "anxietate".
Cuvântul "stres" (ceea ce înseamnă presiune, tensiune) este termenul de inginerie sau fizică. A câștigat popularitate în psihologie, deoarece stresul poate fi ușor identificat, imaginat și, de regulă, ușor de măsurat, ceea ce nu se poate spune despre noțiunea de "anxietate". Este destul de ușor să găsiți acel nivel de stres, în care o persoană "se rupe". Evident, în cultura noastră - datorită salturilor revoluționare în dezvoltarea tehnologiei, distrugerii sistemului de valori etc. - o persoană este în mod special stresată de stres. Acest lucru este evidențiat și de prevalența bolilor cauzate de stres, - boli de inimă, ateroscleroză și un număr nesfârșit de alte afecțiuni patologice. În zilele noastre, la orice petrecere, oamenii discută despre stres și efectul distructiv. Expresia "stres psihologic" a devenit cunoscută, deși, uitându-mă la dicționarul explicativ, am constatat că înțelesul cuvântului "stres" este doar pe locul opt.
Atunci când termenul "stres" este folosit ca sinonim pentru cuvântul "anxietate", accentul se schimbă: accentul se pune pe faptul că ceva afectează o persoană. Descrie o imagine obiectivă, dar lasă în urmă un aspect subiectiv. Desigur, înțeleg că mulți oameni care folosesc termenul "stress" descriu ei și experiențele lor interioare. George Ingel spune că stresul poate fi legat de experiențele interioare, de exemplu, duce la depresie. Dar vom spune că angoasa obișnuită este rezultatul morții persoanei pe care o iubim, care, fără îndoială, este în afara noastră. Și în acest caz, conceptul de stres subliniază acei factori care acționează asupra unei persoane. Angoasa provocată de gândul că într-o zi nu voi fi, este o anxietate, nu un stres. O anxietate neurotică poate fi, de exemplu, aceea că o persoană cu un astfel de mare regret se referă la suferințele pe care le-a trăit copilul în trecut, ceea ce nu-i permite să plece chiar pe străzi pentru a juca.
Deși oamenii care folosesc termenul "stres" asigură că acest lucru include un aspect psihologic, termenul accentuează prea mult impactul extern asupra unei persoane. Acest lucru are sens în acele domenii din care termenul a fost împrumutat: inginerul se gândește la presiunea pe pod dinspre un camion greu sau la întrebarea dacă casa va suferi efectele unui cutremur. În domeniul ingineriei, aspectul subiectiv nu poate fi luat în considerare. Dar anxietatea este inseparabil legată de conștiința și experiențele subiective ale unei persoane. Chiar și Freud a spus că anxietatea este asociată cu sentimentele interioare, în timp ce teama se referă la obiecte externe.
Din punct de vedere psihologic, rolul decisiv este jucat de modul în care o persoană interpretează o amenințare. Aaron Beck a argumentat că nu sunt atât de multe situații de stres care sunt importante pentru apariția anxietății, ci și modul în care oamenii percep aceste situații [215]. Barne, Rose și Mason au investigat alarmarea soldaților care au participat la lupte în timpul războiului din Vietnam (de data aceasta au fost obiectul intereselor șoferilor de elicopter). Ei au scris că zborul sau chiar moartea nu pot fi numiți stres, dacă nu se ia în considerare modul în care fiecare persoană a perceput pericolul [216]. Cuvintele "percep" și "interpretează" descriu procese subiective care includ anxietate, dar nu stres.
Astfel, folosind termenul "stres" ca sinonim pentru anxietate, nu putem distinge o emoție de alta. Un sentiment prelungit de furie sau un sentiment cronic de vinovăție este aceeași cauză a stresului ca și frica constantă. Nu putem distinge aceste stări, dacă le folosim pentru un singur termen - "stres". De asemenea, nu putem separa frica de anxietate. Când Tom, a cărui poveste a fost menționată mai sus, a simțit frica (de exemplu, în momentul în care a pus lucrurile importante în laborator), activitatea stomacului sa redus drastic. Stomacul lui "a oprit". Dacă Tom era anxios (după o noapte fără somn), îngrijorându-se de perspectiva de a lucra în laborator, stomacul a lucrat cu cea mai înaltă activitate. Spre deosebire de situația de frică, cu anxietate, stomacul lucra peste măsură. Dacă ambele sunt numite un cuvânt "stres", diferențele lor esențiale vor fi pierdute.
În ciuda faptului că, în noile lor cărți Selye să conteste unele dintre ideile sale anterioare, teza inițială - „Orice stres dauneaza organismului“ - în America este înțeleasă ca un apel pentru a evita orice tip de stres, sau cel puțin să se străduiască să facă acest lucru. Selye a atras atenția asupra acestei probleme, iar una din cărțile sale dedicate celor „care nu se tem să se bucure de plinătatea vieții și stresul nu este atât de naiv încât să creadă că este realizabil fără efort intelectual“ [217]. Vă puteți aminti zicala atribuită lui Hudson Hogland: "Ridicarea timpurie a patului dimineața este o sursă importantă de stres". Este așa. Cu toate acestea, în mod regulat, ieșim devreme din pat.
Mai mult, stresul suplimentar poate elibera în mare măsură o persoană de anxietate. În timpul războiului din Marea Britanie, într-o perioadă de bombardamente, o lipsă acută de produse și evenimente stresante, a existat o scădere semnificativă a numărului de nevroze [218]. Un model similar a fost observat și în multe alte țări. În perioada de stres, problemele neurotice dispar, pentru că oamenii au motive foarte specifice de îngrijorare, pe care se pot concentra. În astfel de situații, impactul stresului asupra unei persoane este direct opus efectelor anxietății. Într-o situație de stres intens, o persoană poate scăpa de anxietate.
De asemenea, pentru a vedea caracterul inadecvat al termenului de „stres“ ca sinonim pentru anxietate, încercați să-l substituie într-o declarație Lidell: „Anxietatea este ca o umbră de gândire, deci cât știm mai multe despre anxietate, cu atât mai bine putem înțelege mintea umană.“ Dacă spui "Stresul este ca o umbră a gândirii" - această expresie nu are sens. Același lucru se va întâmpla și cu declarația lui Kyubi: "Anxietatea precede dezvoltarea gândirii". Termenul „stres precede dezvoltarea de gândire“ nu transmite idei kyubi, spunând că ideea este un rezultat al „diferenței“ dintre stimul și răspuns, dintre sine și obiectul. "Stresul" este un termen pur fiziologic. Acesta este exact ceea ce Seelye a folosit el însuși.
Anxietatea este determinată de modul în care o persoană simte stresul, cum îl ia și îl interpretează. Stresul legat de anxietate este ca și cum ar fi la o stație intermediară. Anxietatea este ceea ce facem cu stresul.
Gregory Bateson, psihologic vorbind, confuz parte și întreg, din păcate exclama: „Dumnezeu ajuta la un psiholog, care crede că o parte este real,“ Eu cred că stresul face parte dintr-o situație periculoasă, iar dacă vrem să vorbim despre întreg, ar trebui folosit cuvântul "alarmă".
Înlocuirea acestui cuvânt cu alți termeni ne slăbește de obicei înțelegerea. Cuvântul "anxietate" are un înțeles bogat, deși împiedică munca unui psiholog. Acesta ocupă un loc central în literatură, pictură și filozofie. Când Kierkegaard spune: "Anxietatea este amețelile libertății", spune el cuvinte ușor de înțeles pentru orice artist sau scriitor, deși înțelegerea acestei expresii este mai dificilă pentru psihologi.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: