Foto: Fyodor Markushevich
Cum să fii frumoasă și sexy, Anna Sedokova știe cum nimeni altcineva. A fost cea care a cântat în aceeași bandă de aur a formației "Via Gra" și a lansat cartea "Arta seducției". Anul acesta, Anya a născut oa doua fiică în America ... și sa întors în Rusia pentru a deveni cel mai important proiect legendar "Podium".
- Pentru America, Podium este un proiect care a devenit deja o legenda. El oferă o șansă reală pentru începătorii de modă să se facă cunoscuți și să obțină un contract bun. Are versiunea rusă acest potențial?
- Îmi place foarte mult versiunea americană și mă temea foarte mult că "Podiumul" nostru ar fi diferit - mai adaptat, mai simplist ... Dar, după ce am văzut prima serie, mi-am dat seama că totul ar fi bine. Îmi plac designerii care participă la ea și cred că sunt mai mult decât americani. În ciuda faptului că aproape că nu avem o infrastructură de modă - nu există vânzări în masă de haine de designer, nu există standarde, avem rochii complet diferite pentru femei ...
- "În alt mod" este cum? Acum petreceți mult timp în Los Angeles. Când vii în Rusia sau Ucraina, care este primul lucru care îți atrage ochii?
"Trăim într-o țară mare în care sunt mai puțini bărbați decât femei și de aceea ne luptăm între noi tot timpul. Avem o înțelegere clară că dacă nu facem totul, cealaltă femeie ne va duce pe omul nostru. Dacă văd o fată în tocuri înalte în America, știu sigur că este din Rusia. Și există o altă extremă, când femeile se ascund în hainele discrete de flori de culoare neagră, mlaștină, burgundă. În America, practic nu există asemenea culori. Există o tendință în alb, blugi ...
- Și dacă comparați femeile ruse și americane în ceea ce privește atitudinea lor față de diete și un stil de viață sănătos - cine este acolo pentru a câștiga?
- Ești nebun de sport și în Statele?
- Oamenii alerg în dimineața în parcuri - se numește jogging. Toată lumea vrea să meargă la săli de sport. Când am venit prima oară în Los Angeles și m-am dus la clubul de fitness la ora 14:00, am fost uimit. Dintre cele douăzeci de melodii - nu una liberă, și fiecare spune: "Nu mai mult de 25 de minute". Abonamentul la sală costă 35 USD pe lună și este o sală bună cu o piscină, un club de rețea, adică puteți vizita orice sucursală din orice parte a orașului în orice moment al zilei sau al nopții. Comparați acest lucru cu prețurile și condițiile din cluburile noastre! În America, principiul "mă iubești pentru cine sunt eu" este foarte popular. Dacă fata înțelege că are o dimensiune standard, acest lucru nu este foarte îngrijorat. La noi - 90-60-90, și toți aspiră la acest ideal. Același lucru este valabil și pentru subiectul de ponderare. În America, nimeni nu ajunge pe scări în fiecare zi. Apropo, în timpul celei de-a doua sarcini. care a avut loc doar la Los Angeles, i-am cerut doctorului să nu-mi spună cât de mult cântăresc. Am învățat greutatea după nașterea fiicei mele și a devenit clar că trebuie să lucrăm.
Nu sunt kilograme EXTREME
- Câți au apărut "în negru" după prima sarcină și cât de mult după a doua?
- Am 13 kg cu Alina, 15 kg cu Monica. Și cred că nu am avut kilograme în plus. Nu-mi place această expresie. După sarcină, nu pot exista kilograme în plus. Trebuie să-ți dai corpului cel puțin 9 luni pentru a intra în formă. De îndată ce medicul mi-a permis, am început să merg foarte mult, să fug. În plus, ea a înlocuit cina cu chefir și, desigur, a încercat să nu oua în timpul zilei.
- Și acum, pentru a rămâne în formă, te limitezi cumva?
- Încerc să iau cina 4-5 ore înainte de culcare. Dacă vrei să mănânci, încep să mă gândesc la un mic dejun minunat. la care mă voi bucura dimineața. Dacă nu ajută, beți un pahar de iaurt și încercați să adormiți repede! Un alt secret: încercați să nu mâncați. Să vedem ce dimensiune poate fi un stomac. Dimensiunea unui pumn. Aceasta este cantitatea de hrană pe care trebuie să o consumați, nu mai merită.
PERFORMANȚE UȘI UTILIZĂRI
"Nu pari a fi pe o dieta?"
- Sunt complet nesistematic, dieta si numararea caloriilor - aceasta nu este povestea mea. Aleg mâncarea pe un principiu diferit, care mă ajută. Ordonând ceva, cred, ce beneficiază de acest fel de mâncare pe care corpul meu o va primi. Aici, de exemplu, ați ales frunze de salată cu ficat - aici și proteine, și vitamine. Mâncarea ar trebui să fie bună ... Sau plăcere.
- Și ce fel de mâncare dăunătoare îți aduce plăcere?
"Îmi plac foarte mult cornurile." Dacă vreau un dulce, o să iau jumătate, cu o bucurie mă voi face bine și voi continua. Nu mâncați încă cinci croissante, pentru că nu mă opresc să mănânc una.
- Și totuși sunt niște produse pe care tu le-ai refuzat?
- La un moment dat mi-am dat seama că pot trăi fără carne. Mi-am dat seama că corpul meu nu-l poate digera. Dar nu am refuzat complet carnea, eu doar mănânc nu atât de des.
- Și când ai cântat în "Via Gra", au existat restricții?
- Când am cântat în "Via Gra", aveam 21-22 de ani. La această vârstă, arăți perfect.
- Tu 21 de ani ai fost perfect. Nu toți se pot lauda la fel.
- Da, tocmai ne bagăm în cadru. Nu apreciați ce avem. Acum, după două sarcini și toate schimbările care au avut loc în acest timp, în sfârșit încep să apreciez modul în care arăt și să încerc să fiu recunoscător pentru fiecare centimetru din corpul meu. Și trupul îmi răspunde în schimb. Se pare că totul a fost ușor pentru mine ... Nu este așa. Mă ocup de mine și nu e ușor. Dar încerc să tratez cu ușurință totul. Și știu, de asemenea, că omul nu observă diferența "plus-minus 3 kg".
- Această diferență este cu adevărat observată doar de femei.
- Bineînțeles. Bărbații acordă atenție altui - femeia strălucește sau nu. Pentru a învăța cum să te iubești, mi-a trebuit mulți ani. În adolescență, eram constant îngrijorată de figura mea, mi se părea că nu sunt prea înalt, prea subțire ... Acum înțeleg că atunci când veniți la oglindă, trebuie să vă lăudați cât mai mult posibil.
- V-ați gândit unde veți sărbători acest An Nou?
"Dacă funcționează, vom merge cu toții undeva în țările calde". Apropo, mi-a plăcut foarte mult ultimul nostru An Nou. Toată familia ne-am dus la Lacul Tahoe și am avut un timp minunat. Tinerii au făcut skate și snowboarding, iar bunicile noastre au gătit mese pentru întreaga familie imensă. Moș Crăciun a adus multe daruri.
- Familia dvs. are tradiții de Anul Nou?
- Ce dorești cititorii noștri în noul an?
- Nu uitați să zâmbiți, nu uitați să fiți ușor. Fraza mea preferată din cartea "Magus" a lui John Fowles: "Te-ai luat prea în serios". Nu fiți prea stricți cu voi înșivă. Zâmbește! Și atunci multe se vor schimba.
Principalele avantaje ale sistemului sunt absența interdicțiilor și a simplității. Puteți pierde cu ușurință greutate fără dieting, fără a renunța la feluri de mâncare preferate. Pentru informații complete despre sistem, este suficient să vă alăturați Clubului "Pierdem Greutate Corect".
Trimiteți-le prietenilor: