Recomandări pentru părinți privind îmbunătățirea copiilor

Victoria Usova
Recomandări pentru părinți privind îmbunătățirea copiilor.

Usova Viktoria Borisovna, educatoare la "grădinița"

combinat tip №116 »

orașul Bratsk, regiunea Irkutsk

Recomandări pentru părinți privind îmbunătățirea copiilor.

Încălzirea este un sistem de utilizare a factorilor fizici ai mediului pentru a crește rezistența organismului la bolile infecțioase. Încălzirea este un element indispensabil al educației fizice, deosebit de important pentru copii. deoarece are o importanță deosebită, să promoveze sănătatea, să îmbunătățească eficiența, bunăstarea, starea de spirit, veselia. Pentru întărire utilizați procedee de aer, apă și solar.

Nu este niciodată prea târziu să vă stingeți corpul, principalul lucru este acela de a fi persistent și de a nu se abate de la scopul dorit. A începe să fie temperat este mai ușor de la gimnastica de dimineață obișnuită. Exercițiile trebuie efectuate cu o fereastră deschisă, iar în condiții bune de vreme în aer liber. După încărcare - ștergerea la talie. Mai întâi, temperatura apei ar trebui să fie de 33 de grade. Treptat, poate fi redus la 27-28 de grade. Temperatura este măsurată cu un termometru special pentru apă, care este vândut la farmacie. Șterge-l așa. Înfășurați un prosop în jurul taliei, înmuiați buretele în apă, strângeți ușor și folosiți mâna stângă pentru a șterge mâna dreaptă de la degete la umăr. Apoi, cu mâna dreaptă, ștergeți brațul stâng, gâtul pieptului și spatele, aruncați un prosop peste umăr, trageți-l până la capăt. Obișnuiți să ștergeți, puteți merge la dousing sau un duș rece. Durata acestor proceduri nu depășește 1-2 minute. Nu uitați să frecați cu un prosop după proceduri. În timpul bolii este mai bine să stingeți întărirea. Dacă ați fost bolnav de mai mult de o săptămână, atunci temperatura apei ar trebui să fie inițială, apoi să scadă treptat.

Încălzirea este primul pas pe calea sănătății!

Curățirea copiilor este necesară pentru asta. pentru a crește rezistența organismului la efectele temperaturilor scăzute și ridicate ale aerului, prevenind astfel răcelile frecvente. În timpul temperării, copiii ar trebui să respecte principiile de bază:

• efectuarea sistematică a procedurilor de întărire;

• Creșterea treptată a temperaturii efectului factorului de întărire;

• să țină seama de starea de spirit a copilului și de procedurile de conduită sub formă de joc;

• Începeți temperarea la orice vârstă;

• nu efectuați niciodată proceduri dacă copilul este înghețat;

• Evitați stimulii puternici. expunerea prelungită la apă rece sau temperaturi foarte scăzute ale aerului, precum și supraîncălzirea la soare;

• întărite de întreaga familie;

• proceduri de temperare combinate cu exerciții și masaj.

Principalii factori de întărire sunt soarele, aerul și apa.

Începutul de temperare a copiilor poate fi din prima lună de viață, după ce a examinat medicul copilului - un pediatru.

Se toarnă apă rece în bazin cu o temperatură de cel mult + 12 ° C și se toarnă picioarele copilului care stă în baie. Cereți copilului să pică în picioare în timp ce apa se scurge. Deschiderea pentru evacuarea apei trebuie să fie deschisă. Puneți picioarele cu un prosop. În prima zi, durata mersului este de 1 minut, se adaugă 1 minut în fiecare zi, ducând până la 5 minute. Amintiți-vă! Este mai bine să efectuați temperarea timp de 1 minut într-o stare bună a copilului mai mult de 5 minute cu capricii.

"Prosop rece" În cazul în care copilul nu-i place să pătrundă cu apă rece, puneți în baie un prosop înmuiat în apă rece, temperatura recomandată este + 12C. Cereți copilului să se piște pe el timp de 1 minut. Ștergeți picioarele copilului fără frecare, dar cu un prosop. Procedura trebuie făcută dimineața și noaptea.

Copilul se lasă în cadă seara. Lăsați-o să se încălzească în apă caldă. Atunci spuneți copilului. "Să avem o ploaie rece sau să fugim în bălți." Deschideți apa rece, copilul pune tocile și palmele pe apă. Procedura se repetă de cel puțin 3 ori. După ce ați înfășurat copilul într-o foaie caldă fără să ștergeți și, umezind apa, lăsați-l să doarmă și să-l pună pe pat.

Dacă copilul este frică de expunerea la un duș rece, atunci mai întâi puteți folosi un bazin.

Metoda de întărire a "sării".

Metoda este disponibilă, este simplu, nu necesită costuri mari de materiale și de timp să se bucure de copii, și cel mai important - are un puternic efect de wellness revenire, jucând un rol important în prevenirea răcelilor la copii.

Metoda de întărire a "sării" este prezentată tuturor copiilor de vârstă preșcolară.

Încălzirea se efectuează după o zi de somn sub supravegherea unui tutore. Copilul trece bosul pe un covor sau spumă de cauciuc, acoperit cu flanelă și umezit cu o soluție de sare de masă 10% la temperatura camerei. Copilul călătorește pe covor, apoi merge pe o placă orizontală sau pe o pistă cu cusături diferite și pe un covor uscat. Întreaga procedură nu durează mai mult de 3 minute. Este mai bine să se combine cu exerciții fizice pentru mâini, picioare, trunchi. Soluția de sare irită

irită chemoreceptorii, provocând expansiunea vaselor periferice

Stop. Reflexiv creste formarea de caldura, creste fluxul de sange catre extremitatile inferioare, iar picioarele pastreaza caldura mult timp.

Acțiunea mecanică apare ca urmare a iritației punctelor biologic active pe talpă.

Recomandări metodice pentru părinții copiilor cu subdezvoltare generală de vorbire. Recomandări metodice adresate părinților copiilor cu subdezvoltare generală de vorbire (broșură). Scop: să ajute părinții copilului cu un discurs general subdezvoltării.

Articole similare

• Master class pentru părinții "tehnică non-tradițională de desen cu copii de vârstă fragedă"

• Consultarea părinților despre "cum să ajuți copiii anxioși cum să depășească anxietatea"

• Descrierea activității teatrale cu copiii celui de-al doilea grup junior

Trimiteți-le prietenilor: