Aproape toate leziunile sportive ale membrelor sunt însoțite de deteriorarea țesuturilor moi: mușchii, tendoanele, ligamentele, vasele de sânge etc. Leziunile țesuturilor moi pot fi împărțite în:
a) leziuni ale mușchilor și tendoanelor (rupturi, sângerări musculare etc.);
b) leziuni ale articulațiilor și ligamentelor (dislocări, entorse, lacrimi etc.);
c) leziuni ale țesuturilor moi în fracturile de oase.
Ce se întâmplă în trauma acută de țesut moale?
Cu astfel de leziuni, nu numai mușchii, tendoanele și ligamentele sunt deteriorate, dar și vasele de sânge din zona de vătămare sunt de asemenea rupte. Ca urmare, începe sângerarea, care se extinde la țesuturile adiacente. Consecința sângerării este adesea umflarea în jurul locului de vătămare, ceea ce determină o presiune crescută asupra țesuturilor din jur. Ele devin tensionate și mai sensibile. Presiunea excesivă afectează țesuturile sensibile, iar victima are dureri. Sângerarea, umflarea și presiunea excesivă fac tratamentul dificil.
Dacă este posibil să se oprească sau să se limiteze sângerarea și, prin urmare, se elimină umflarea și presiunea asupra țesutului, timpul pentru tratament este de obicei redus.
Este important să suspendați sau să limitați sângerarea cât mai curând posibil la locul vătămării. Primul ajutor trebuie administrat imediat, direct la locul vătămării. Asistența medicală acordată în mod corespunzător pentru leziuni ale țesuturilor moi este adesea condiția decisivă pentru tratarea cu succes a altor leziuni sportive.
Când sângerarea externă este suspendată, cea internă continuă o anumită perioadă de timp. Diferitele particule formate ca urmare a traumei (cheaguri de sânge, resturi de țesut) trebuie îndepărtate. De regulă, pe țesut se formează țesut cicatricial, care slăbește mușchii, tendoanele, ligamentele. Prin urmare, în țesuturile rănite, o pauză poate să apară din nou, dacă este prea devreme pentru a trece la sarcini normale. Un accident de sport nu este ca celălalt și, prin urmare, nu puteți oferi o formă standard de prim ajutor pe loc. Cu toate acestea, putem oferi câteva recomandări generale.
Un alergator slab încălzit începe să sufere dureri în abdomenul superior (la dreapta sau la stânga) la câteva minute după începerea tratamentului. În mod deosebit, este simțit dacă sportivul a luat mâncare cu puțin timp înainte de începerea procesului. La expirație durerea se intensifică, iar inspirația slăbește.
Cauzele colicilor sunt necunoscute. Este posibil ca sângele să nu poată furniza suficient oxigen mușchilor diafragmei, care reglează respirația. Lipsa oxigenului provoacă această durere. Poate că, colicul este cauzat de organele interne ale cavității abdominale (splină și ficat) din cauza schimbării distribuției sângelui în timpul efortului fizic.
Măsuri de prevenire: ar trebui fie să continuați să rulați. Înclinați corpul în față sau opriți-l pentru o perioadă, apoi continuați să rulați.
Senzațiile dureroase în mușchi, după formare intensivă, apar mai ales în toamna târzie și primăvara timpurie, când sportivii de la antrenament pe teren (acoperire moale-sol) trec la ocupații în incintă (hard-coating) și invers; uneori durerea apare ca urmare a faptului că atletul nu poartă pantofi speciale pentru cursuri atunci când merge de la școală la locul de muncă în sală sau începe o nouă, schimbată în formarea naturii prea viguros. Fibrele musculare și țesuturile conjunctive nu au timp să se adapteze rapid la încărcăturile modificate. Rupturile de fibre musculare mici și vasele de sânge, presiunea schimbată în capilare, circulația sanguină deteriorată în acest sens, pot duce la acumularea de umiditate excesivă în mușchi, care este cauza acestor dureri. Astfel de dureri nu sunt periculoase și dispar de la sine în câteva zile.
- ar trebui să fie pregătită în avans pentru trecerea la un nou program de formare, să ia în considerare trecerea de la o acoperire la alta; pregăti inventarul și, în special, pantofii;
- tren într-o cantitate puțin mai mică. Unele rigidități musculare la începutul antrenamentului nu ar trebui să fie cauza anularii antrenamentului. Intensitatea formării ar trebui să crească treptat, mai ales în perioada inițială;
- Aplicați căldură și lumină, mișcări fără restricții care ajută la ameliorarea durerii.
În ocupațiile efectuate pe un strat de sinteză, există riscul de a se produce arsuri sau abraziuni la cădere.
Atunci când contactul cu pielea alunecă cu această acoperire, apare căldură, ceea ce poate duce la arsuri. În cazuri mai grave, abraziunile sunt posibile. Arsurile de la frecare afectează, de regulă, numai pielea exterioară a pielii, cauzând înroșirea. Arsurile speciale nu necesită astfel de arsuri. Dacă există blistere, atunci acestea trebuie bandajate. Dacă stratul exterior al pielii este deteriorat, se formează o abraziune. Ar trebui să fie spălat și bandajat cât mai curând posibil pentru a evita intrarea într-o infecție.
Dacă zgârietul pare curat, acesta trebuie clătit. Contaminarea abrazivă interferează cu tratarea zonei afectate ca întreg, în special complicând tratamentul chirurgical.
Prevenirea. Un profesor poate (antrenor)
- să fie protejat de traume similare prin pregătirea corespunzătoare a unui loc de muncă și a unui stoc;
- reducerea frecării prin lubrifierea pielii cu grăsime;
- curățați rapid și bine rana, spălați-o cu apă și săpun:
- Aplicați o compresă cu unguent și bandajați rana.
Aproape toată lumea a suferit crampe. La sportivi, convulsiile apar la tensiune ridicată sau după ea (de exemplu, la sfârșitul unui meci de fotbal, o cursă pe distanțe lungi). Destul de des sunt jucători, jucători de handbal, tenis, badminton, alergători, schiori, cicliști etc.
1. Modificări ale mușchilor datorate proceselor inflamatorii, rupturi ale fibrelor musculare, fenomene reziduale după sângerare, exces de acid lactic
2. Deteriorarea fluxului sanguin datorită elasticității strânse în șosete (ciorapi), datorită legăturii strânse a pantofilor.
3. Lipsa sărurilor datorită unei pierderi mari de umiditate în timpul încărcării.
4. Declinul forței, pregătirea slabă, lipsa experienței competitive, oboseala.
5. Extinderea navei
7. Lipsa de fier și infecție.
8. Riscul de crampe crește odată cu menstruația.
Prevenirea. Următorul pas este să:
- să se pregătească corect pentru concursuri, să fie bine pregătiți, să se încălzească înainte de a începe, să folosească doar unelte benigne, să mențină echilibrul necesar de apă și de sare;
- opriți concurența într-o situație care provoacă un spasm. Activați mușchii "opuși"; (de exemplu, cu un spasm în mușchiul gastrocnemius, îndoirea piciorului în jos, ridicarea ușoară a piciorului în sus, îndoirea acestuia în genunchi) (Figura 39).
La crampe este imposibil să faci sau să faci mișcări ascuțite, să apelezi la masaj. Recomandat pentru o presiune ușoară asupra mușchiului.
- cu convulsii repetate pentru a efectua un examen medical general.
Dacă degetul mare este ghidat brusc de celelalte degete (de exemplu, în timpul unui accident vascular cerebral), ligamentul articulației carpometacarpiale se poate rupe. O astfel de traumă se întâmplă atunci când joci hochei - când stick-ul este întârziat, atunci când joci handbal - atunci când prind degetul mare, în schi - atunci când se încadrează cu un băț în mână.
Simptomele și diagnosticul:
- durere atunci când se mișcă cu degetul mare, încrețirea pielii la baza degetului mare;
- hipersensibilitate la presarea articulației carpometacarpiale;
- sângerare, care determină o decolorare a pielii la locul leziunii, umflături;
- instabilitatea articulației atunci când trageți degetul în sus. Este necesar să se consulte un medic.
Tratamentul. Un atlet poate:
- imediat (la locul accidentării) aplicați frig, aplicați un bandaj de presiune, dați degetul mare în poziția superioară.
- Dacă articulația este instabilă, prescrieți o operație. Aplicarea unui bandaj de tencuială chiar și timp de 5-6 săptămâni nu garantează corectarea (în funcție de poziția oaselor în articulație) vindecarea leziunii.
Durata tratamentului și complicațiile. Puteți începe exercițiile la 4-6 săptămâni după îndepărtarea bandajului de ghips. Cu vindecarea incompletă a leziunii, stabilitatea articulației nu se poate recupera, captarea obiectelor cu degetul mare va rămâne slabă, la articulația încheieturii și metacarpului, traume pot apărea odată cu uzura, etc.,
Lacune la nivelul musculaturii spatelui sunt tipice pentru haltere, aruncătoare de arbori și aruncătoare de discuri, valeri de poli, jucători de fotbal, jucători de handbal, volei, baschetari, luptători, boxeri. De obicei, există o ruptură a mușchilor mici, mai rar - a musculaturii spate lungi.
- cusătură durere atunci când înclinarea înainte și apoi îndreptarea;
- Hipersensibilitate în locul ruperii.
Tratamentul. Atletul trebuie:
- Evitați până când durerea dispare tulpinile mușchilor afectați. De obicei, 3-8 săptămâni. Dacă această recomandare nu este luată în considerare și antrenamentul este reluat mai devreme, poate apărea o ruptură musculară repetată, mai gravă, necesitând un tratament destul de lung;
- Aplicați căldură la 2-3 zile după rănire. Medicul poate:
administrați un analgezic sau antiinflamator.
Inflamația în locurile de atașare a mușchilor
În caz de supraexpunere, inflamația poate apărea în locurile unde mușchii se atașează la oase. Localizarea tipică este atașamentul la procesele vertebrelor, în partea toracică a coloanei vertebrale, la sacrum și la femur. Astfel de vătămări sunt tipice pentru schiori, aruncătoare de arbori, discuri și ciocane, halterofilii.
- durere severă la stres și dureri dureroase după exerciții fizice;
- sensibilitate la presiune în locul rănirii;
- Când contracția musculară a durerii la locul rănirii. Tratamentul. Atletul trebuie:
- Evitați până când durerea de stres dispare. Cea mai mică apariție a durerii sub tensiune este un semnal că procesul inflamator nu sa încheiat încă. De obicei durează câteva săptămâni de odihnă;
- Aplicați căldură la locul de vătămare. Un medic poate:
- dați un agent antiinflamator;
- faceți o injecție de cortizon cu durere continuă.
A. Modalități de utilizare repetată, de exemplu, cryogel. Cryogel este o substanță gelatinoasă, ușoară, fluidă, care poate asigura un efect de înghețare timp de 45-60 de minute. Dacă pachetul cu criogel este pus peste zona rănită, frigul poate ajunge la țesuturile adânci. Acest instrument poate fi folosit de mai multe ori. Datorită moliciunii și elasticității sale, pachetul cu criogel este bine atașat la piele. Lipsa de criogel constă în faptul că trebuie să fie răcit de fiecare dată înainte de utilizare (și depozitat în frigider tot timpul).
Cryogel este un instrument foarte bun pentru uz casnic.
B. Mijloace de acțiune unică. După debutul unor astfel de agenți, frigul este de obicei menținut timp de aproximativ 40 de minute. Punerea în funcțiune a acestor instalații se realizează printr-o împingere puternică a pachetului. Frigul de la ei, de asemenea, pătrunde într-o profunzime mai mare. Avantajul acestor instrumente este că pot fi stocate în condiții normale.
B. Gheață, apă rece. Dacă nu există instalații de înghețare speciale menționate mai sus, gheața și apa rece pot fi utilizate pentru răcire. Aceste remedii sunt de multe ori recurs la, în cazul în care este necesar să se răcească părți mari ale corpului, care sunt greu de acoperit cu saci de congelare. Totuși, nici gheața, nici apa rece nu pot fi folosite cu răni deschise.
D. pulverizatoare de congelare (spray). Aceste produse sunt înghețate numai 3-4 mm adânc, adică pielea propriu-zisă, fără a afecta țesuturile subcutanate. Îngroșarea vaselor adânc în jos este neglijabilă și pe termen scurt. De îndată ce procesul de îngheț se oprește, în curând începe o circulație înghețată a sângelui și efectul înghețării se schimbă în contrariul.
Posibile vătămări ale pielii datorate hipotermiei. Sprayul trebuie utilizat numai atunci când este necesară ameliorarea durerii în zonele în care corpul este în imediata apropiere a pielii (de exemplu, glezna, articulații, degete, gleznă).
a) restrângeți vasele de sânge. Acest lucru va reduce fluxul de sânge în locul rănit, ceea ce va reduce posibilele consecințe negative ale sângerării și va facilita tratamentul traumatismelor;
b) reduce durerea în locul rănirii. Atleții sunt bine familiarizați cu mijloacele de înghețare și folosesc de bună voie. După ce durerea este eliminată cu ajutorul acestor fonduri, atletul continuă competiția.
Antrenorul are o mare responsabilitate. Adesea, trauma în natură poate fi atât de gravă încât sportivului nu i se poate permite să continue competiția, deoarece stresul excesiv poate complica foarte mult tratamentul. Bunul simț ar trebui să prevaleze asupra obiectivelor sportive instantanee.
În cazul în care există suspiciuni că zonele destul de mari de țesuturi sau oase moi sunt deteriorate, sportivul trebuie eliminat din competiție. Sportul trebuie să fie în primul rând o plăcere rezonabilă și nu o aventură cu sănătate.
Pentru ca agenții de înghețare să aducă rezultatul corect, frigul trebuie să pătrundă în țesutul rănit. Prin urmare, în fiecare caz specific, ar trebui utilizate mijloacele cele mai adecvate.
Mijloacele de congelare trebuie să dureze destul de mult, mai ales dacă mușchiul sau articulația sunt mari. De exemplu, cu o leziune a gleznei sau a genunchiului, aceste remedii ar trebui să dureze aproximativ 30 de minute, cu un prejudiciu de 45 de minute.
În primele 2-3 ore este de dorit ca mijloacele de înghețare să acționeze continuu, fără întreruperi. Este necesar să aplicați agentul de înghețare la fiecare 30-45 de minute, în timp ce monitorizați starea pielii. În următoarele 5-6 ore, înghețarea nu poate dura mai mult de 30 de minute (în același timp, trebuie să faceți o pauză).
Dacă durerea nu se abate, înghețarea trebuie să continue.
Disfuncții și fracturi
Cel mai adesea găsite în sport, cum ar fi handbal, fotbal, hochei, hochei pe gheață, precum și sporturi ecvestre, lupte, ciclism și schi.
Cea mai comună cauză care conduce la o dislocare este o cădere pe brațul îndoit. Adesea, dislocarea se întâmplă atunci când se încadrează pe cot sprijinită înainte. Displazia obișnuită a articulației cotului - posterior. Dislocarea poate fi complicată de o fractură osoasă. Dislocarea nu este niciodată "curată", adică fără a deteriora țesuturile adiacente. Ruptura ligamentelor este inevitabilă (altfel o dislocare pur și simplu nu se poate întâmpla). Chiar dacă dislocarea este corectată rapid, este nevoie de mult timp pentru a trata țesuturile deteriorate
Simptomele și diagnosticul:
- durere severă, umflare, hipersensibilitate, dificultate în mișcare;
- schimbarea conturului cotului;
- este stabilită la inspecție în cadrul unui roentgen (Figura 58).
Primul ajutor. Atletul trebuie:
- contactați un medic cât mai curând posibil.
- corectați dislocarea. Cu cât se face mai repede, cu atât este mai ușor să se vindece trauma;
- verificați sub raze X poziția corectă a oaselor;
- Aplicați tencuiala timp de 2-5 săptămâni, în funcție de severitatea dislocării. După aceea, să conducă un curs de gimnastică terapeutică.
- să funcționeze dacă deteriorarea ligamentelor a dus la pierderea stabilității articulațiilor.
Durata tratamentului și complicațiile. Pentru formarea generală de dezvoltare, puteți continua imediat după îndepărtarea gipsului. Puteți concura în competiții, de exemplu în handbal, numai după ce toate țesuturile deteriorate sunt vindecate (de obicei 8-10 săptămâni după rănire).
Dacă rănirea rămâne netratată, aceasta poate duce la o dislocare repetată.
Se observă când antebrațul atinge sau cade pe antebraț. De obicei, ambele oase (cot și raze) se sparg. Dacă un os se rupe, atunci, de regulă, un ulnar (de exemplu, când pararează o lovitură din antebraț). Fractura ulnei poate fi complicată prin dislocarea razei în articulația cotului. Prin urmare, în astfel de cazuri este necesar să se verifice starea articulației sub raze X.
Tratamentul. Este important să conectați corect fragmentele osoase. Aplicați apoi tencuiala timp de 6-10 săptămâni. Uneori este necesară o operație pentru alinierea corectă a oaselor. Puteți începe exercițiile fizice imediat după îndepărtarea gipsului
Fractura fibulei
Fractura fibulei este adesea însoțită de ruptura ligamentului care leagă oasele perineale și fibulare din articulația gleznei (membrana interosesă a gâtului). Prin urmare, este important să se examineze sub razele X și o fractură articulației gleznei fibulei și stabilizează articulația în tratamentul traumelor.
Simptomele și diagnosticul:
- durere și sensibilitate la locul leziunii;
- Durere atunci când sunt încărcate pe fibula;
- atunci când membrana interosesă a tibiei se rupe, umflarea și instabilitatea articulației gleznei.
Tratamentul. Medicul trebuie să verifice stabilitatea gleznei sub raze X. Dacă nu există o părtinire a osului în fractura fibulei și membrana interosos nu este deteriorată, nu se poate aplica tencuiala. Destul pentru a asigura pacea piciorului rănit. Când membrana este ruptă, intervenția chirurgicală este necesară.
Durata tratamentului și reluarea cursurilor. Durata tratamentului depinde de severitatea fracturii și de obicei durează 4-6 săptămâni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: