2 Caracteristici generale, caracteristici și clasificarea navigației Înotați ca acțiune fizică abilitatea (sau abilitatea) unei persoane de a rămâne pe suprafața apei și a vă deplasa într-o anumită direcție fără asistență și dispozitive suplimentare. Înot ca o abilitate fizică de acțiune (sau capacitatea de a) float uman și muta într-o direcție predeterminată, fără asistență și dispozitive suplimentare.
3 LEGILE DE INTERACȚIUNEA UMANE APĂ în aer ca un domeniu subiect academic de expertiză, care include legi hidrodinamice și biochimice ale interacțiunii umane cu apă, tehnica de înot, metode de predare, și așa mai departe. D. Această zonă a cunoașterii este actualizată în mod constant și îmbunătățite, este utilizat pentru înaltă calitate a procesului de învățare să înoate , organizarea de sesiuni de educație și de formare, instruire (profesori, antrenori, formatori) și formarea lor profesională. Înot ca un domeniu de expertiză, care include legi hidrodinamice și biochimice ale interacțiunii umane cu apă, tehnica de înot, metode de predare, și așa mai departe. D. Această zonă a cunoașterii este actualizată în mod constant și îmbunătățite, este utilizat pentru înaltă calitate a navigarea procesului de învățare, organizarea de sesiuni de educație și de formare , instruirea (profesori, antrenori, formatori) și formarea lor profesională.
4 TIPURI DE PLAJARE Tipul de navigatie este una din directiile (asa-numita varietate) de activitate fizica activa a unei persoane in apa. Fiecare tip de navigație se caracterizează prin mișcări speciale sau moduri de mișcare în mediul acvatic. Și modul de mișcare în apă determină tehnica de înot. Un fel de navigație este una din direcțiile (așa numitul soi) de activitate fizică activă a unei persoane în apă. Fiecare tip de navigație se caracterizează prin mișcări speciale sau moduri de mișcare în mediul acvatic. Și modul de mișcare în apă determină tehnica de înot. Un fel de navigatie Un fel de navigatie
5 Tipuri de inot Recreational aplicat sport subacvatice joc sincron
6 PLAJA SPORTIVĂ Înotul sportiv se caracterizează printr-un sistem de pregătire specială și participare la concursuri, care se desfășoară în conformitate cu anumite reguli. Concursurile sportive clasice includ concursuri în bazine de dimensiuni standard (băi de 25 m și 50 m lungime), depășind pentru o anumită perioadă de timp diferite distanțe strict reglementate (distanțe). Înotul sportiv se caracterizează printr-un sistem de pregătire și participare specială la concursuri, care se desfășoară în conformitate cu anumite reguli. Concursurile sportive clasice includ concursuri în bazine de dimensiuni standard (băi de 25 m și 50 m lungime), depășind pentru o anumită perioadă de timp diferite distanțe strict reglementate (distanțe).
7 METODE sportive de înot competitive Metode de scufundare: Metode de înot competitive: târască pe piept, se târască pe piept, pe spate crawl, crawl pe spate, bras, bras, fluture. fluture.
8 Brațul Krol pe piept Butterfly Krol pe spate Moduri de înot sportiv
9 îmbunătățirea înot îmbunătățirea utilizării înot oferă mișcări și a corpului de înot fiind în apă pentru terapeutic, profilactic, de igienă, solidificabil, restauratoare și tonice al. Purpose de agrement cu directivitate. utilizarea de înot de agrement dispune de mișcări și a corpului de înot fiind în apă pentru terapeutic, profilactic, de igienă, solidificabil, de restaurare, și tonice al. Scopul de agrement cu directivitate.
10 TIPURI DE JOCURI DE PLAJARE Înotul în joc este utilizarea tuturor tipurilor de jocuri în aer liber într-un mediu acvatic. Jocul de înot este utilizarea de tot felul de jocuri în aer liber într-un mediu acvatic.
11 PESCUIT Figura Figura (în aer artistic, sincron) este un set de diverse complexe de mișcări, inclusiv elemente de coregrafie, combinații acrobatice și gimnastică. Pot fi efectuate individual și în grupuri. Folosit pentru organizarea sărbătorilor de apă și a performanțelor. Figura (în aer artistic, sincron) este un set de seturi diferite de mișcări, inclusiv elemente de coregrafie, combinații acrobatice și gimnastică. Pot fi efectuate individual și în grupuri. Folosit pentru organizarea sărbătorilor de apă și a performanțelor.
12 PLAJA APLICATĂ Navigarea aplicată o persoană capacitatea de a rămâne pe apă (care este, de a avea o îndemânare înot) și de a produce acțiuni vitale și activități în apă. Înotul aplicat este abilitatea unei persoane de a rămâne pe apă (adică de a avea îndemânarea în înot) și de a produce acțiuni și activități vitale în apă. Navigarea aplicată este împărțită în tipuri: depășirea barierelor de apă, scufundări, salvarea salvării. Navigarea aplicată este împărțită în tipuri: depășirea barierelor de apă, scufundări, salvarea salvării.
13 PLAJA PENTRU UN VANATURA Navigarea subacvatica sub apa cu ajutorul diferitelor mijloace si dispozitive de sprijin (pentru a nu fi confundata cu scufundarile). Diving este acum larg răspândită ca parte a turismului activ și extrem. Scuba diving există și ca sport. Scuba diving a unei persoane sub apă cu ajutorul diferitelor mijloace de sprijin și dispozitive (pentru a nu fi confundat cu scufundări). Diving este acum larg răspândită ca parte a turismului activ și extrem. Scuba diving există și ca sport.
14 Caracteristici OSOBENNORSTI NAVIGAȚIE Salient de înot, care se distinge de alte tipuri de exerciții fizice și mișcării umane sunt: Caracteristicile de bază ale înotului, care se distinge de alte tipuri de exerciții și mișcări umane sunt găsirea unui corp în apă; găsirea corpului în apă; poziția orizontală a corpului; poziția orizontală a corpului; corpul este în stare suspendată, fără suport solid, adică în condiții de imponderabilitate relative ..; corpul este în stare suspendată, fără suport solid, adică în condiții de imponderabilitate relative ..; - cu respirație, expirația este mai lungă decât inspirația. - atunci când respirație expirația mai mult decât prin inhalare.
15 SARCINI DE PLAJARE Sarcini de îmbunătățire a sănătății înotate aplicate
16 Numărul de piscine pe 100 mii de persoane
Centrul de greutate și centrul de presiune în timpul navigației
18 Forța de rezistență frontală
19 Direcția de acțiune a forțelor
20 PLAJA DYNAMICĂ Înot cu o varietate de acțiuni cu motor (cu ajutorul energiei mișcării). Cu o navigație dinamică, forța de tracțiune și forța de rezistență îndreptată în direcția opusă acesteia se adaugă forțelor gravitaționale existente și forțelor de împingere. Forța de împingere, ca regulă, este direcționată de-a lungul mișcării și constă din mai multe componente (lucrarea mâinilor, picioarelor). Forța de rezistență este întotdeauna îndreptată împotriva mișcării și constă în mai multe tipuri de rezistență. Înotarea cu ajutorul diferitelor acțiuni ale motorului (folosind energia mișcării). Cu o navigație dinamică, forța de tracțiune și forța de rezistență îndreptată în direcția opusă acesteia se adaugă forțelor gravitaționale existente și forțelor de împingere. Forța de împingere, ca regulă, este direcționată de-a lungul mișcării și constă din mai multe componente (lucrarea mâinilor, picioarelor). Forța de rezistență este întotdeauna îndreptată împotriva mișcării și constă în mai multe tipuri de rezistență
21 PLAJA SPORTIVĂ Tehnologia sportivă este o modalitate de a efectua mișcări (acțiuni cu motor) într-un anumit sport. Tehnica, prin care se obțin cele mai bune rezultate sportive (adică cea folosită de cei mai puternici sportivi ai lumii), este considerată cea mai perfectă. Prin urmare, conceptul de "echipament sportiv" este adesea perceput ca fiind cel mai rațional și eficient mod de a efectua activități fizice în acest sport. Tehnologia sportului este o modalitate de a efectua mișcări (acțiuni cu motor) într-un anumit sport. Tehnica, prin care se obțin cele mai bune rezultate sportive (adică cea folosită de cei mai puternici sportivi ai lumii), este considerată cea mai perfectă. Prin urmare, conceptul de "echipament sportiv" este adesea perceput ca fiind cel mai rațional și eficient mod de a efectua activități fizice în acest sport.
22 Mersul pe piept cu 2 percuții
23 4-percuție crawling pe piept
24 piept de piept pe piept
25 Traiectoria mișcării mâinii la iepure pe piept
27 Krolul pe spate este caracterizat prin mișcări alternante continue ale mâinilor și picioarelor. În timpul înotului, centura de umăr la fiecare cursă se mișcă ritmic spre stânga și spre dreapta față de axa longitudinală. Astfel de rulouri ajută la întărirea loviturilor cu mâna, o face cu adâncimea necesară și, de asemenea, să transporte mâna peste apă cu o rezistență minimă. Gradul de rulouri atunci când înotul cu un crawl pe spate este puțin mai mic decât pe piept, și este de aproximativ 25-40 °. Krol pe spate se caracterizează prin mișcări alternante continue ale mâinilor și picioarelor. În timpul înotului, centura de umăr la fiecare cursă se mișcă ritmic spre stânga și spre dreapta față de axa longitudinală. Astfel de rulouri ajută la întărirea loviturilor cu mâna, o face cu adâncimea necesară și, de asemenea, să transporte mâna peste apă cu o rezistență minimă. Gradul de rulouri atunci când înotul cu un crawl pe spate este puțin mai mic decât pe piept, și este de aproximativ 25-40 °.
28
29 Trasarea mișcării mâinii pe spate
30 Tehnica de a înota într-o manieră de bastoane Poziția corpului și caracteristica generală a metodei. Când înotați cu un baston, corpul înotătorului este situat la suprafața apei într-o poziție îndreptată și capul este coborât în apă. Cu toate acestea, în perioadele în care mișcările sunt efectuate de mâini și picioare și, de asemenea, când se efectuează inhalarea, poziția corpului și unghiurile de atac se schimbă continuu. Poziția corpului și caracteristica generală a metodei. Când înotați cu un baston, corpul înotătorului este situat la suprafața apei într-o poziție îndreptată și capul este coborât în apă. Cu toate acestea, în perioadele în care mișcările sunt efectuate de mâini și picioare și, de asemenea, când se efectuează inhalarea, poziția corpului și unghiurile de atac se schimbă continuu.
31 Tehnica pentru alăptare
32 Traiectoria mișcării mâinilor la bras
33 Turnul de iepure pe piept - deschis - închis - pendul - somersault (somersault)
34 Turnul deschis al crawlului pe piept
35 Turn simplu închis
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: