Fetele. Soțul renunță la fumat. A citit "Easy Way" al lui Carr și a fumat ultima țigară cu o zi înainte de ieri. Nu a renunțat niciodată. Gândit la asta, dar nu a anunțat niciodată. Și acum a anunțat și cred în seriozitatea intențiilor sale. Problema este însă că a dispărut numai a treia zi și, evident, nu este în largul ei. Nu prea bun, puțin deprimat, nu vrea nimic. Acasă, dimpotrivă, este activ, merge și mă ciupiți peste tot, apoi se va îmbrățișa, astfel încât îi suferă coastele, în general atrage puțin agresiv. Percep acest lucru ca un semn de ajutor, încerc să îl distrag.
Ajută-mă cu sfaturi despre cum să-l ajut (ar trebui să vorbesc despre asta sau să nu menționez încă o dată, ar trebui să-l laud, să spun că poate și pe Tydy) și cum să înțeleagă cât de dificil este pentru el acum. La cineva rudele au aruncat și acest obicei periculos, și? Vă mulțumim anticipat.
PS Eu însumi "fumez", dar nu am vrut niciodată să arunc și să arunc, deci nu pot fuma timp de câteva săptămâni, iar la o sărbătoare fumez niște țigări. Deci mi-e puțin cam greu să-i înțeleg durerea.
De asemenea, intenționez să nu fumez mai mult, iar ascunderea nu este metoda mea. Nu înțeleg o astfel de relație de familie mare :) Totuși, nu înțeleg și interdicția de a fuma o femeie pe alta.
cinci zile, apoi cel mai dificil? Cred că va supraviețui. multumesc :)
Am sfătuit să nu vorbesc din proprie inițiativă și din moment ce vrea să vorbească despre asta, atunci vorbiți. Nu o trageți nicăieri până când nu se sprijină. Probabil, este mai ușor pentru el să experimenteze aceste zile dureroase în zidurile sale natale.
Da, cea mai dificilă zi este a cincea, după cum arată statisticile. Știi, o mare fericire pe care soțul tău a citit-o așa ceva în cartea lui Carr și a început. Sincer vreau să-l rezist, pentru că această carte nu funcționează a doua oară :(
Da, asta scrie el. și cere să vorbească cu el. Ieri au vorbit despre totul timp de o jumătate de zi, nu numai despre asta. vom spune, desigur.
Am început o carte psihologică despre ascultarea activă)
Apropo, ieri m-am gandit la faptul ca nu e bine sa fumez, dar intr-adevar este foarte greu sa le implinesti pe dependenti de droguri, probabil pentru a sustine ..
poate că sunteți cam la fel. Eu nu am suficientă concentrare pentru a înțelege acest lucru la momentul dat :)
pancake .. Eu chiar nu am nimic de spus, cum să-l sprijine. Lasă-l să citească din nou. Sau lăsați-l să fumeze mai mult până când ajunge în mod conștient la ideea că un deșeu inutil între degete.
dar cum v-ați predat?
În zilele obișnuite la locul de muncă, în loc de pauzele obișnuite de fum, m-am făcut ceaiuri delicioase cu o plăcere deosebită. Am fost mândru că nu am fumat și am privit chiar și puțin "de sus în jos" pe cei care încă mai fumează.
dar aceste ritualuri, serile de balcoane cu un prieten de la seria "să mergem să fumăm" erau încă în mintea mea. Și s-au grabit. Ei bine .. Voi fuma unul. Numai unul. Și, bineînțeles, acest lucru nu sa oprit aici. Îmi place să fumez. Țigară această parte din mine în acest moment. E o capcană, dar îmi place.
Este foarte contradictoriu.
Dar pot spune un lucru sigur, nu există dependență de nicotină! Nu necesită organismul nicotină. Și el face o treabă excelentă fără el, doar un plug în capul uman. Deci, am stat de la ora 9 dimineața în LJ-Shea, scriu ceva, este interesant și interesant astăzi. Și mi-am amintit că nu am fumat o dată pentru toată ziua și corpul meu nu plânge "nu am suficient nicotină!" Nu am nimic de la asta și mă doare și nu devin rău și agresiv. Și dacă ar fi fost o slujbă curentă, am alergat cu cafea în fiecare oră.
Chiar și eu am vrut să recitesc :)
el spune că creierul său nu funcționează acum)) și vrea să se culce constant (cu excepția seara). și zahărul cade de la el, că, în general, în cazul diabetului său este în cele din urmă bun.
Am citit despre asta. vă mulțumesc.
mama mea a fumat la vârsta de 19 ani. pe un pachet pe zi. a intrat într-un spital cu diabet zaharat început, navele ei nu mai erau audiate pe picior, problema amputării a apărut. despre țigări mai mult și nu-mi amintesc - cum să taie!
dar care este "prima dată" pentru tine? și tocmai ați fumat, afumat?
și de uscare, mere (tocat), stafide, telina, semințe - de asemenea.
Și, mai curat cu bețivii pentru viitorul apropiat.
cu bețivii mai buni? clătite. și aceasta este înainte de Halloween, în care "atârnăm" de obicei. Ah.
ați amestecat toate. el nu este încă la ușurința sa - vine ruperea nicotinei. va dura 10 zile, atunci va fi mai bine fizic. dar așa-numitele. dependența psihologică - o stare puțin deprimată și neliniștită de la dezmembrarea tuturor nenumăratelor ritualuri și obiceiuri asociate cu fumatul - bineînțeles, vor fi mai multe luni să ne amintim.
Ieri am urmărit filmul, sau mai degrabă urmărit, dar amândoi au adormit. Dar mi-am dat seama că Karr are mult mai multe despre mine decât despre el. Am o aversiune reală față de gustul nicotinei, mirosului de tutun, senzațiilor de greață din prima țigară. așa că este mai ușor să renunț la Carr, cred. Și nu a avut niciodată acest sentiment că o țigară este dezgustătoare. El aruncă acum doar din cauza sănătății și din conștientizarea faptului că nu are nevoie de el. Că, chiar dacă se aprinde din nou, va veni din nou la ideea de a arunca spre sănătate. Și aceasta, se pare, nu este chiar metoda lui Carr, este într-adevăr o metodă de voință sau ceva de genul.
despre metoda voinței - exemple de masă. dar faptul că Carr a spus că acest lucru nu funcționează, astfel încât toți oamenii sunt diferiți. aceasta este opinia mea personală. probabil că aveți alta. dar eu personal cred în voință, în orice caz. desigur, susținută de o dorință informată.
Nu spun că îi place o țigară. dar dacă pot să spun ironic că nu mă place, el ridică din umeri la întrebarea "Nu-ți place". Țigara nu este gustoasă pentru el, dar nu este nici dezgustător.
acest lucru, poate, nu este dificil. dar el încă nu înțelege că cu o țigară sau fără - viața este aceeași. avea ritualuri asociate cu fumatul și acum este confuz. dar cred că va reuși.
Articole similare
-
Ajutați-vă să renunțați la fumat Cine a renunțat la cât timp puteți rezista fără țigări
-
Cum să renunțe la fumat - 7 reguli, renunțați la fumat și băut
Trimiteți-le prietenilor: