Home → Jurnal → Articole → Activități în sala de gimnastică: îngrijirea pielii facială și a corpului
Fitness club - o preocupare reală pentru crearea unei figuri ideale. Este acolo că toate femeile și bărbații se străduiesc mereu să arate "perfect". Dar chiar și într-un loc care la prima vedere pare să fie o concentrare a frumuseții și sănătății, ne așteaptă riscuri și necazuri. Și nu este vorba despre leziuni pe care le puteți obține în timpul exercițiilor în sala de gimnastică. În zona de risc, în primul rând, pielea noastră. Nerespectarea anumitor reguli de îngrijire, se poate pierde rapid netezime și se potrivesc acesteia, precum și să dobândească o cantitate considerabilă de noi riduri, cosuri si inflamatie care nu se adaugă la atractivitatea ei. Pentru a evita acest lucru, trebuie să aveți grijă de epiderma înainte și după antrenament.
Deci, imaginați-vă că ați venit la următoarea sesiune de antrenament în sala de gimnastică sau ați participat la prima dvs. viață în clubul de fitness. Efectuați o mulțime de exerciții fizice, în timpul cărora, la rândul dvs., exercitați o anumită sarcină asupra diferitelor grupuri musculare ale corpului. Ce se întâmplă cu pielea? Activitatea fizică sporește activitatea glandelor sebacee și transpirației, rezultând în pierderea umidității organismului, epiderma este deshidratată, ceea ce este în special fatal pentru persoanele cu piele uscată. Sebumul care se formează în timpul activității glandelor împiedică porii, împiedicându-i să respire. Și dacă bacteriile intră în ele, care, apropo, sunt suficiente în aer, atunci porii devin inflamați și se transformă în acnee urâtă.
Mai mult decât atât, pentru a provoca inflamații și erupții pe piele poate fi, de asemenea, îmbrăcăminte prea strânsă, mai ales dacă este fabricată din materiale sintetice. Sintetice nu lasă aerul deloc, determinând pielea în astfel de condiții să transpire și mai mult, devenind astfel un motiv suplimentar pentru dezvoltarea de comedoane. Închiderea îmbrăcămintei în timpul antrenamentului va freca pielea, provocând diverse micro-traume, iar transpirația profundă va adăuga la ea iritații și inflamații.
Îngrijirea pielii înainte de exercițiu
Pentru a minimiza consecințele fenomenului de mai sus, trebuie să utilizați produsele cosmetice corecte. Și, bineînțeles, purtați haine de înaltă calitate, confortabile și nu strânse în timpul antrenamentelor.
Înainte de a începe, asigurați-vă că vă spălați fața. Curățați-l cu un gel blând sau cu spumă. Utilizați acele produse cosmetice care garantează o îngrijire ușoară, nu vă uscați pielea după spălare - la urma urmei, aceasta va pierde deja umezeala în timpul antrenamentului, deci de ce o agravați? În această situație, fondurile ca gel natural de curățare Christina Fresh Pure Natural Cleanser. Este proiectat pentru toate tipurile de piele și are o compoziție foarte plăcută, în care predomină ingredientele naturale. De asemenea, acordați atenție gelului de curățare cu miere Fresh Honey Cleansing Gel - excelent pentru persoanele cu piele combinată. Dacă aveți pielea sensibilă, atunci merită să utilizați un remediu ca gelul gelului de curățare Azulene de la Christina. Pentru pielea uscată, de exemplu, gelul de curățare a laptelui Gel pentru curățarea laptelui de lapte.
După aceasta, este necesar să "vă rugăm" fața dumneavoastră cu aplicarea de apă tonică activă. Aceste produse vor reîmprospăta și hidrata pielea, ajutând-o să transfere mai bine toate greutățile de deshidratare în timpul antrenamentului.
Amintiți-vă că cosmeticele decorative - cele mai stricte tabuuri pentru cei implicați în fitness. Mai ales se referă la tonifiere. Acoperirea tonală densă face dificilă izolarea secreției sebacee de pe suprafață, ca rezultat, porii să fie înfundați și "hello, pimples". În plus, substanțele care alcătuiesc produsele cosmetice intră într-o interacțiune chimică cu componentele transpirației și, ca rezultat al acestei reacții, pielea suferă și aspectul ei se înrăutățește.
Dacă apare în sala de gimnastică fără make-up pentru tine - o opțiune complet inacceptabilă, atunci folosiți cosmetice foarte atent. Refuzați să vă roșiți, umbrele și tonalki preferate trebuie să mai aveți, dar puteți crea rimelul rezistent la apa cilia, iar buzele - străluciți. Acest machiaj este pe deplin acceptabil.
Pentru a ascunde defectele neplăcute ale pielii, este recomandabil să folosiți corectorii de puncte, de exemplu, ca un fluid de corecție-anti-sulf care este rezistent la apă de la Atelier. De asemenea, puteți utiliza pulbere minerală, lubrifiați pielea cu o cremă de zi cu efect probiotic. cu o textura foarte delicata si usoara.
Cum să vă îngrijiți după un antrenament
Faptul că după o sesiune de fitness necesită un duș - desigur, bineînțeles, totul. După aceasta, puteți freca suplimentar corpul cu o loțiune sau un hidratant. Acest lucru va calma îngrijorat în timpul antrenamentului pielii.
Puteți, de asemenea, să faceți procedura de peeling și să ajutați pielea să scape de toxinele și toxinele care au părăsit corpul în timpul antrenamentului. Puteți utiliza fonduri anticelulitice. Dar ele vor avea cel mai mare efect dacă sunt aplicate înainte de antrenament. Nu uitați să curățați bine și pielea. Pentru a face acest lucru, utilizați aceleași instrumente ca și înainte de antrenament. Apoi puteți aplica gommage exfoliant pentru strălucirea pielii Muse. Deși proprietarii de piele tânără nu sunt neapărat.
După cum puteți vedea, toate recomandările de mai sus nu necesită eforturi speciale de la dvs. Trebuie doar să utilizați corect produsele cosmetice și să o faceți în timp util și în mod regulat, în ciuda oboselii după antrenament. Asigurați-vă că aceasta nu numai că va îmbunătăți starea pielii, ci vă va permite să obțineți rezultatul maxim din fitness!
IP Ayriyan Nikolai Kamovich INN 263213770660 OGRN 307263204400100
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: