Nebolei, soarele și un om nu se îmbolnăvesc știri medicale, prevenirea bolilor, tratamentul, psihologia

Nebolei, soarele și un om nu se îmbolnăvesc știri medicale, prevenirea bolilor, tratamentul, psihologia

În afara ferestrei încălzite, am început să petrecem mai mult timp în aerul curat, să ne bucurăm de soare, să ne scăldăm în razele sale. Cum afectează soarele corpul uman?







INFLUENȚA SUNEI LA ORGANISM

Se știe că factorii naturali au efecte diferite asupra sănătății. În esență, în corpul animalelor și oamenilor este un proces continuu de adaptare la un mediu în continuă schimbare. Acest proces depinde de ritmurile biologice ale organismului însuși și mediului extern. Cel mai frapant în ceea ce privește ritmul fenomenului pământesc este de a alterna în timpul lumina zilei și întuneric cauzate de rotația Pământului în jurul axei sale, și însoțită de o schimbare nu numai de iluminat, dar și temperatura mediului ambiant, precum și de lumină, solare magnetice și alte tipuri de radiații.

Cu o altitudine crescătoare deasupra nivelului mării, amplitudinea oscilațiilor diurnale ale parametrilor individuali începe să scadă. Astfel, amplitudinea schimbărilor de temperatură și umiditate scade, deși amplitudinea schimbărilor în iluminare rămâne aceeași. Adică, în funcție de condițiile specifice (vremea, activitatea solară), fluctuațiile zilnice ale acestor indicatori sunt diferite, ceea ce, la rândul său, duce la modificări ale reacțiilor organismului. De exemplu, o scădere a presiunii atmosferice exercită un efect excitant asupra sistemului nervos simpatic, crește sensibilitatea la boli infecțioase, agravează starea de spirit și reduce capacitatea de muncă. Creșterea presiunii atmosferice, dimpotrivă, provoacă excitația sistemului nervos parasympatic.

Temperatura aerului depinde de schimbul de căldură în corpul uman, iar umiditatea aerului în combinație cu temperatura are un efect semnificativ asupra transpirației, a proceselor fiziologice în căile respiratorii. În acest caz, practic toți factorii mediului exterior și activitatea umană într-un fel sau altul depind de activitatea solară, cu alte cuvinte - de furnizarea constantă de energie radiantă a Soarelui.

Se știe că activitatea Soarelui crește cu numărul de așa-numite "pete" (formațiuni mari pe Soare, diametrul cărora variază de la câteva mii la zeci de mii de kilometri). În acest moment, fluxul de particule de energie, care este îndreptat spre Pământ, crește în mod semnificativ, ionizarea ionosferei crește. Activitatea solară are un efect vizibil asupra fenomenelor biologice, care, din nefericire, este neglijată în știința ecologică modernă. Cu toate acestea, este așa și, prin urmare, este util să reamintim regulile unei "comunicări" utile cu Soarele.

PARTEA 3 A SPECTRULUI SOLAR

Spectrul radiației solare este eterogen. La suprafața Pământului este reprezentat de piese ultra-violete - UV (1%), vizibile (40%) și infraroșu (IR) (59%).

Se constată că razele soare vizibile măresc activitatea cortexului cerebral, afectează pozitiv starea emoțională a organismului, afectează procesele fotochimice, metabolismul, sistemul cardiovascular etc.

Radiația IR este aproape în întregime reținută de stratul corneum, care penetrează în corp la o adâncime de aproximativ 20 mm. Efectul terapeutic al radiației IR este tocmai datorită căderii de temperatură pe suprafața pielii și mai profundă, care activează activitatea sistemului termoregulator. Cel mai puternic efect asupra corpului uman are, fără îndoială, partea UV a spectrului solar (raze UV ​​cu lungime de undă lungă).

Cele mai multe de unde scurte spectru de raze UV, pernicioasă pentru toate lucrurile vii, sunt absorbite de stratul de ozon atmosferic si nu ajung la suprafața pământului. În ceea ce privește gaura de ozon, acest fenomen este doar o parte a unei probleme complexe de mediu de epuizare a stratului de ozon al Pământului (cu alte cuvinte - reducerea conținutului de ozon din atmosferă). Cauza găurilor de ozon sunt factori umani (Freon emisii și de oxizi de azot - din arderea incompletă a produselor de combustibili fosili aeronave supersonice și spațiale), care contribuie la distrugerea sau epuizarea stratului de ozon al planetei, care, la rândul său, duce la o creștere a UV a fluxului , periculos pentru toate lucrurile vii.

Potrivit OMS, scăderea atmosferă de ozon 1% (și crește corespunzător radiația UV la 2%) conduce la o creștere a incidenței cancerului. Lumina UV intensa slăbește sistemul imunitar, reduce eficacitatea vaccinării împotriva bolilor infecțioase. Cu toate acestea, sub influența razelor UV în organism pot apărea și modificări funcționale, un efect pozitiv asupra sănătății generale și a performanței: activitatea îmbunătățită a glandelor suprarenale, tiroida si a altor glande endocrine, imbunatateste metabolismul, stimulează funcția hematopoietice, întărește apărarea organismului. Deoarece efectele fotochimice ale razelor UV în organism produce vitamina D, necesare pentru construirea unui os și dinți puternici. De asemenea, un efect bactericid semnificativ al radiațiilor UV - l dezinfecteaza aerul, apa, sol. Prin urmare, în vara, bolile virale, răcelile sunt atât de rare.

Efectele razelor UV pe piele

PRIVIND UTILIZAREA BATERII SUNETE

Bătăile de soare solicitate sunt utile pentru majoritatea oamenilor. Dacă există o lipsă de radiații solare, vitalitatea scade, apare anemia, apar schimbări nefavorabile în activitatea sistemului nervos central, rezistența la infecții scade, metabolismul este întrerupt. Când nu este suficient soare,
la copii se dezvoltă rahitism la adulți - osteoporoza, oasele nu reușesc la fracturi, aparatul ligamental al articulațiilor slăbește, smaltul dintelui este distrus mai repede.







REGULAMENTUL RECEPȚIEI BUNULUI SUNT

Tanarea sau, mai degrabă, culoarea acesteia depinde de vârstă, de sensibilitatea corpului la lumina soarelui, de starea și tipul de piele, precum și de grosimea stratului de ozon. Soarele este cel mai bine tolerat de către copiii de 3-4 ani, urmat de o perioadă cuprinsă între 9 și 12 ani, apoi mai aproape de 50 de ani. Sensibilitatea maximă este la vârsta de la 5-8 până la 25-30 ani.

Strămoșii noștri inteligenți s-au protejat de soarele incins cu haine, acoperind tot ce este posibil. Într-o zi fierbinte pe terenul plugului au lucrat în cămăși albe cu mâneci lungi. Femeile țărănești și-au umbrit fețele cu șaluri cu legături slabe, iar nobile doamne le-au ascuns sub umbrele și câmpuri largi de pălării.

Este recomandat soarele (proceduri însorite, și anume starea la soare fără haine) pentru a lua în umbră copacii sau sub copertină și nu la minciună, ci în mișcare. Cel mai bun moment este dimineața devreme și orele după prânz. Doar cei cărora le-a fost obișnuită pielea pot primi razele IR arzătoare ale soarelui de după-amiază. Dimineața, soarele este "cel mai liniștit". Se recomandă să luați băi de soare între 7 și 11 ore și, de asemenea, de la 15 ore înainte de apusul soarelui.

Încercați să vă abțineți de la opacifierea în perioada de la 11 la 15 ore, în acest moment razele IR sunt periculoase. În special, ar trebui să se spună despre luarea de băi de soare de către copii mici. Pentru a preveni diferite boli infecțioase și inflamatorii, este necesar să se tempereze copiii de la o vârstă fragedă, cu toate acestea, băile de soare ar trebui luate cu precauție, deoarece pielea bebelușului este mai sensibilă la iritații și efecte fizice. Datorită suprafeței de piele semnificativ mai mică, densitatea glandelor sudoripare la nou-născut este semnificativ mai mare decât cea a unui adult, astfel că corpul bebelușului este mai dificil să controleze pierderea umidității și condițiile de temperatură. La o vârstă fragedă, hipotermia și supraîncălzirea sunt mai ușoare. Pielea copiilor este foarte sensibilă la arsurile solare, deoarece celulele sale produc mai puțin melanină. Prin urmare, trebuie evitate razele directe la nou-născuți și copii sub 3 ani. Protejați-vă bebelușul de efectele dăunătoare ale stimulilor externi pentru a ajuta cremele speciale de protecție pentru copii.

În prima zi de plajă, timpul petrecut la soare trebuie să fie minim - 10-15 minute, în funcție de vârstă și de starea pielii (în fiecare caz, este necesară o abordare individuală). În general, la început este recomandat să nu bronzați tot corpul, ci doar picioarele. Nu încercați să deveniți "ciocolată" sau "bronz" peste noapte. Acest lucru poate duce la arsuri, la formarea rănilor de vindecare lungă. Oricine face plajă este nerezonabil, își pune sănătatea în pericol și se îmbătrânește prematur, având riduri precoce. În viitor, ar trebui să măriți treptat durata de plajă pentru câteva minute pe zi - o medie de 5-10 minute. În acest caz, ochii trebuie protejați cu ochelari, capul acoperit. De asemenea, este necesar să se protejeze zonele sensibile ale pielii - pomeții, buzele, nasul, ascunzându-le sub pălărie cu câmpuri.

Este necesară o atenție deosebită: persoanele cu piele foarte albă, păr deschis sau ușor; cei cu muli moi și pete de pigment; persoanele care au primit arsuri ca un copil, precum și cele ale căror rude apropiate au suferit de melanom.

Nu este recomandat în vremea caldă:

să bea alcool;

există mâncăruri ascuțite și picante;

ștergeți pielea cu colonia;

se spală cu săpun înainte și după plajă.

LIMITĂRI PRIVIND RECEPȚIA BĂNCILOR SUN

Supradozajul de raze UV ​​este plin de consecințe grave. Intensitatea iradierii solare duce la dezvoltarea de eritem sever (roseata), edem al pielii, deteriorarea stării generale (stare de rău, dureri de cap, febră), și chiar și la dezvoltarea dermatitei, tumori ale pielii. În ultimul deceniu, experții OMS avertizează că, din cauza subțierii stratului de ozon intensitatea radiației UV a crescut, care provoacă cancer de piele. Și este vinovat de această ședere imorală sub lumina directă a soarelui.

O atenție deosebită trebuie acordată persoanelor cu boli cardiovasculare și ale sistemului nervos, iar pacienții cu tuberculoză și cancer, o astfel de radiație este absolut contraindicată. Nu puteți să faceți plajă pentru persoanele în vârstă sensibile la fluctuațiile de temperatură, precum și persoanele cu afecțiuni renale, cu intoxicații alimentare, febră.

Protecție împotriva expunerii excesive la soare

Evitați problemele de a ajuta produsele cosmetice, oferind un efect ridicat de protecție a luminii. Remediul ales ar trebui să corespundă condiției și tipului de piele, precum și intensității radiației solare. De obicei, valoarea dozei blocate (numărul de factori de protecție) este indicată pe ambalaj. De exemplu, factorul fotoprotector 3 înseamnă că puteți face plajă de 3 ori mai mult decât fără acest agent de protecție.

Dar cum să determinați tipul de piele?

Dacă chiar și după o scurtă ședere la soare (3-5 minute) după 2-3 ore există arsuri, atunci pielea este hipersensibilă. Ea are nevoie de creme cu numarul de factori de protectie a luminii pentru organism - 6, pentru fata - 8. Acest lucru, in special, creme grasimi care hranesc stratul de protectie pe piele.

Pielea, care devine mai devreme după 30-40 de minute la soare, devine întunecată, "maro", normală. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că expunerea prelungită la soare o poate distruge, provocând o suprasolicitare a apărării organismului. Pentru o astfel de piele, cremele cu un factor de protecție de 4 până la 8 sunt potrivite.

Chiar și persoanele care primesc imediat un bronz uniform, în primele zile este mai bine să folosești mijloacele cu factorul de protecție 3 și apoi poți să le faci fără ele.

Protecția solară cu SPF-15 UE este recomandată copiilor și celor care, în timp ce se joacă în aer liber, inclusiv în timpul iernii, uită adesea timpul și soarele periculos. Este, de asemenea, utilizat pentru a proteja părțile cele mai sensibile ale feței și corpului: nasul, marginile urechilor, picioarele.

Laptele de bronz impermeabil (SPF-16 EU) are un efect protector ușor și se ocupă de piele.

Crema anti-îmbătrânire (SPF-12 EU), destinată feței, hidratează pielea, încetinește îmbătrânirea.

Compoziția laptelui de bronzare cu protecție ridicată include un extract de mușețel, care previne inflamarea pielii. Laptele creează o peliculă subțire de ulei care nu permite trecerea apei și protejează pielea chiar și în timpul scăldării.

Copiilor cu expunere lungă la soare se recomandă ulei de tânăr cu protecție medie (SPF-4 UE).

După soare, pielea roșie și iritată este înmuiată cu lapte cu aloe vera.

Astfel, folosind acest agent sau agent de protecție, puteți stabili în mod independent durata de plajă.

Consecințe nefavorabile ale plajelor nedefinite

Dacă nu țineți seama de regulile de mai sus, puteți obține un impact solar (ușor) sau termic (insolație). Apropo, prima poate lovi nu numai vara, în oraș sau pe malul mării, dar și în timpul iernii, în munții acoperite de zăpadă. Sunt deosebit de periculoase zonele în care stratul de ozon este prea subțire și, prin urmare, nu absoarbe radiațiile UV. O lovitură de soare poate fi obținută prin a fi în lumina directă a soarelui fără o coafură.

Semnele de insolare:

creșterea temperaturii corporale;

în cazuri mai severe - leșin și convulsii, pierderea conștienței, stres respirator.

Primul ajutor: trebuie să vă deplasați urgent în umbra sau într-o cameră ventilată, puneți gheață pe cap, umeziți zonele axilare și inghinale cu apă rece, înfășurați gâtul în jurul victimei și împachetați victima cu o coală umedă.

În vreme caldă, poate apărea leșin. Primele semne ale unei afecțiuni presincopale - amețeli, slăbiciune, grețuri, întunecate în ochi, brațe și picioare cresc prost. Toate acestea pot fi limitate. Dar se întâmplă ca o persoană să pălească, să-și ridice ochii, are un puls rare și membrele reci - acestea sunt semne imediate de leșin.

Victima trebuie plasată orizontal, ridicându-i picioarele pentru a asigura fluxul sanguin către creier, slăbi centura, dezlipi gulerul, presează fața și pieptul cu apă rece. Dați-i un miros de amoniac, frecați-i whiskey-ul, încălziți picioarele cu un încălzitor sau frecați ceva greu. Când o persoană vine la el însuși, el va fi ajutat de un ceai fierbinte sau o cafea puternică. Dacă leșinul nu trece, cereți o ambulanță.

După ce ați pierdut conștiința, trebuie să consultați întotdeauna un medic, deoarece acesta poate fi un semn al unei boli de inimă sau al sistemului nervos central.

Principalul lucru care trebuie înțeles: trăind într-un climat de climat sever și, adesea, în condiții de noros, trebuie să învățăm să folosim lumina soarelui și să încălzim cu înțelepciune.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: