Ritmul activității umane determină rotația zilnică a planetei și interferența artificială în acest proces are un impact semnificativ asupra corpului. Specialiștii-bioritmologi și medici, pe baza anilor de cercetare, au prezentat câteva versiuni care justifică și resping raționalitatea tranziției la timpul de iarnă.
Ora de vară: pentru
Traducerea săgeților cu o oră în urmă este percepută de majoritatea locuitorilor ca fiind nedureroasă și aproape că nu afectează bioritmul natural al omului, spre deosebire de tranziția la timpul de vară.
Oamenii de știință suedezi au concluzionat că o creștere a somnului de noapte cu o oră reduce incidența infarctului miocardic cu 5%.
Majoritatea rușilor, lipsiți de timpul de iarnă, simt simptome de oboseală cronică și lipsă de somn. Ei sunt forțați să piardă a patra fază de somn, asigurând recuperarea sistemului nervos central.
Diferența de două ore cu timpul astronomic vă forțează să vă ridicați pentru muncă cu mult înainte de zori, ceea ce afectează negativ bunăstarea și starea de spirit a majorității oamenilor. În plus, reducerea duratei de somn cauzează o exacerbare a bolilor cronice.
Ora de vară: împotriva
Ritmul natural al ritmului zilnic al omului este dificil de adaptat la schimbări. Transferul de toamnă al săgeților este capabil să inițieze astfel de simptome dureroase cum ar fi cefaleea, scăderea poftei de mâncare, insomnia, impulsul și tensiunea arterială. Trecerea la timpul de iarnă poate duce la o exacerbare a hipertensiunii arteriale, a astmului bronșic, a ulcerului la stomac, a bolilor endocrine etc.
Traducerea ceasului provoacă stres temporar, afectând starea psihoemoțională a unei persoane. Încălcarea sincronizării timpului biologic intern cu iritabilitatea cauzelor externe, depresia stării de spirit, depresia. Acest lucru este facilitat și de necesitatea de a face schimbări în ritmul actual al vieții cotidiene, ajustându-l la noul regim.
Cum să vă adaptați la timpul de iarnă
Condiția dureroasă după transferul săgeților poate dura până la două săptămâni. Pentru a facilita adaptarea organismului la un nou moment, trebuie să urmați anumite reguli.
- Nu vă expuneți la stres fizic excesiv, încercați să fiți mai nervoși și iritați.
- Părăsiți-vă pentru odihnă și dormiți mai mult timp.
- Pentru a întări resursele interne pentru a lua complexe de vitamine, imunostimulante.
- Pentru a introduce în alimentație mai multe alimente bogate în vitamina C.
Articole similare
-
Modul în care organismul este afectat de tranziția la timpul de vară
-
Curatarea intestinelor cum sa pregateasca corpul, vitaportal - sanatate si medicina
Trimiteți-le prietenilor: