Există numeroase moduri de distracție sănătoasă, de la mersul obișnuit și până la sporturile profesionale. Ce rol joacă masca de respirație în timpul funcționării?
De ce avem nevoie de o astfel de mască?
Modul activ de viață este larg răspândit peste tot. Adesea, pentru a spori productivitatea față de ocuparea forței de muncă, se folosesc resurse auxiliare, de exemplu o mască de rulare.
De obicei, nevoia de a folosi o astfel de mască apare atunci când sarcinile normale de lucru nu își îndeplinesc scopul. O mască specială pentru alergare este necesară pentru cei care doresc să îmbunătățească performanța inimii și a plămânilor.
Ce se dezvoltă?
Principalele avantaje ale antrenamentului într-o mască:
- creșterea volumului pulmonar
- normalizarea indicatorilor cardiace, dintre care unul este rezistența cardiacă
- Creșterea oxigenului și consumul său eficient
- eliminarea oboselii aerobe
- Obținerea unor indicatori psihologici pozitivi
- reducerea timpului de antrenament datorită productivității sale
Instruirea într-o mască specială ajută la dezvoltarea respirației corecte și ajută la maximizarea eficienței aparatului pulmonar.
Corpul uman este un sistem care nu poate funcționa bine dacă unul dintre elementele este deficitar. Dacă sistemul cardiovascular sau respirator este slab dezvoltat, organismul include mecanisme compensatorii și încearcă să-și protejeze resursele de supraîncărcări.
La urma urmei, dacă crește creșterea musculară, atunci cu sisteme slăbite, problemele vor începe. Masca de oxigen vă va ajuta să eliminați aceste defecte numai cu pregătire aerobică regulată.
Ce înseamnă antrenorul?
- imbunatatirea treptata a cifrei - datorita cresterii adancimii respiratiei, diafragma se intinde cu ajutorul muschilor si astfel pieptul si umerii se extind;
- energie suplimentară în organism și o creștere a duratei de formare;
- buna rezistenta si incetinirea impulsului in repaus;
- respirația adecvată și îmbunătățirea funcției cardiace;
- timpul minim de recuperare de la încărcături.
Mulți, folosind o mască pentru a rula, permit unele erori, care includ:
- Se așteaptă rezultate rapide. În timpul primului antrenament, este posibil să existe o scădere a performanței fizice. Acest lucru se explică prin adaptarea organismului la noile condiții. Pentru a obține efectul, este nevoie de ceva timp;
- Nu respectați instrucțiunile furnizate. Respectați întotdeauna manualul de instrucțiuni al acestui accesoriu sportiv;
- Folosind o mască fără încărcătură mare. Lecțiile ar trebui să fie mai intense de fiecare dată.
Principiul măștii
Purtați o mască numai în conformitate cu instrucțiunile de utilizare. Cum funcționează masca și care este principiul ei de acțiune?
Dispozitiv de mascare
Masca constă din mai multe părți de bază:
- Tetiere;
- ventile de intrare (2 sunt instalate pe mască, 4 sunt livrate în kit);
- o supapă de evacuare în centrul dispozitivului;
- membrane instalate și adiționale;
- manșon de mâneci;
- cadru.
Masca este realizată din materiale speciale care favorizează o bună ventilație. Se preferă materialul hipoalergenic, care are elasticitate și rezistență.
Principiul de funcționare
Limitarea oxigenului prin intermediul supapelor. Formată, poate regla în mod independent gradul de aprovizionare cu oxigen. Pentru a regla masca, este posibil cu ajutorul unei membrane și supape.
Urcați la o înălțime de aproximativ cinci kilometri. În această situație, este necesară închiderea unei membrane și reglarea supapelor la două găuri. Dacă distanța este de cinci kilometri - o membrană este lăsată deschisă și o gaură este reglată.
Tipuri de măști
Elevation Mask Training 2.0
Elevation Training Mask 2.0 este un atribut sportiv care vă permite literalmente "pomparea" unui sistem pulmonar. Timpul suplimentar pentru antrenament nu este necesar, suficient pentru a purta o mască în timpul activităților principale.
Elevation Training Mask 2 este un instrument excelent pentru practicarea sportului, cum ar fi:
Din punct de vedere vizual, masca seamănă cu o mască de gaz, dar în uz, accesoriul este mult mai estetic și ușor de utilizat.
Masca este însoțită de un manual de instrucțiuni. Dacă urmați toate recomandările, în curând organismul se adaptează și sistemul respirator începe să lucreze din greu.
Numărul optim de clase este de două zile pe săptămână, durata nu este mai mare de 30 de minute. În prezența bolilor sistemului cardiovascular sau respirator, sesiunile sunt coordonate numai cu medicul curant.
Diferențele dintre mască și altele:
- Fixarea fiabilă a tuturor componentelor
- Acoperire de protecție
- Varietate în design: variații de stil diferite, culori;
- Prezența diferitelor dimensiuni
- Reglarea individuală a sistemului de rezistență
Datorita dezvoltarii imbunatatite a masinii de antrenament de inaltime 2.0 cu succes se ocupa de sarcini precum:
- Creșterea capacității vitale a plămânilor și diafragmei;
- Consumul adecvat de oxigen în timpul antrenamentului;
- Îmbunătățirea rezistenței fizice, precum și creșterea concentrației mentale;
- Îmbunătățirea tuturor sistemelor corporale.
Mască de antrenament
Masca de antrenament pentru masca de antrenament este un atribut sportiv care combină un design îmbunătățit și un confort maxim în timpul antrenamentului.
Principalul material utilizat este un strat de neopren pe cauciuc. Acest lucru face ca masca să fie mai durabilă. De asemenea, producătorii au construit supapele de rezistență pentru mască, asigurând astfel o bună ventilație a materialului și fixarea pe față.
Prețurile pentru măștile pentru respirație în timpul rulării pot varia de la 1500 la 6500 de mii de ruble. O asemenea extindere a prețului este asociată cu diferite caracteristici și materiale ale produsului.
În plus, este necesar să rețineți: există un număr mare de copii contrafăcute. Pentru a evita situațiile neplăcute, trebuie să vă uitați atent la setul de măști.
Ar trebui să găsească codul de înregistrare, care indică originalitatea accesoriului. După aceasta, codul este înregistrat pe site-ul oficial al producătorului de măști. Dacă nu există cod de înregistrare, produsul este contrafăcut.
De unde să cumperi măști de antrenament?
Măști speciale pentru respirație în timpul funcționării și alte sporturi sunt disponibile la un magazin online specializat. În Internet puteți găsi un număr mare de accesorii sportive pentru fiecare gust. În prezent, magazinele online de articole sportive vând măști speciale de antrenament.
De asemenea, astfel de măști pot fi achiziționate în magazine specializate pentru sport și turism. Confortul este că cumpărătorul poate verifica calitatea măștii și nu poate cădea peste un fals.
Dintre toate recenziile clienților, merită menționate:
"Am răcit în timp ce alergam, vremea era rece. Am decis să cumpăr o mască pentru sport, astfel încât să fie mai ușor să respiri. Mai mult decât atât, de multe ori am o plimbare cu bicicleta. Dimensiunea este selectată din tabelul de pe site. Toți parametrii au apărut, în general mulțumiți, au observat într-adevăr o îmbunătățire a stării de sănătate. "
"Am cumpărat un aparat respirator printr-un magazin online. Prima dată a fost neobișnuită, nu m-am putut obișnui. Apoi totul a devenit așa cum ar trebui. Respiratia nu este dificila, iarna este destul de calda. Recent, am început să particip la sala de sport. O mască pentru astfel de activități este o soluție foarte convenabilă. "
"La început m-am gândit că nu era adevărat, am cumpărat o mască pentru a alerga doar pentru a se prezenta cu un accesoriu de modă. Apoi mi-am dat seama că a fost doar un lucru minunat! După jogging, bineînțeles, plămânii devin puțin obosiți, cu atât mai neobișnuit este când respirația se schimbă. Chiar și scurtarea respirației nu este! Iubitorii de o mulțime de a alerga foarte mult am sfatuiesc! ".
În concluzie, trebuie remarcat faptul că alegerea oricărui accesoriu sportiv depinde de caracteristicile individuale ale unei persoane și de tipul de sport preferat. În ciuda scepticismului stabilit în societate cu privire la dispozitivele la modă, trebuie amintit că unii dintre ei pot oferi un bun ajutor în toate eforturile.
Articole similare
-
Mască de întinerire pentru comentarii despre somn, prețuri, livrare, comandă online, ascona
-
Măștile faciale eficiente de gătit și recenzii, cele mai casă, aplicații și condiții, care unul
-
Cea mai bună evaluare profesională a măștilor de păr și recenzii
Trimiteți-le prietenilor: