Reclamațiile că există o lipsă de aer în VSD de la persoanele care suferă de această afecțiune, sună destul de des. Pseudo-boala, pe care majoritatea doctorilor o consideră distonie, poate fi însoțită de o panică bruscă, de teama pentru viața cuiva.
VSD - există o problemă, nu există nici o boală
Conform clasificării internaționale a bolii VSD (distonie vegetativă), nu există. Dar, în ciuda acestui fapt, aproximativ jumătate dintre adulții de pe planetă sunt familiarizați cu manifestările neplăcute ale distoniei - apariția bruscă a scurgerii respirației, dureri de cap, meteosensibilitate.
Există și alte simptome ale unei tulburări a sistemului nervos autonom. Cele mai frecvente în VSD sunt:
- Stamina, presiune în piept, aproape de inimă;
- Senzația unei comă în gât;
- Dificultate la respirație;
- tahicardie;
- Tremor de membre;
- Amețeli.
Aceste manifestări sunt tipice pentru forma răspândită a disfuncției autonome - un sindrom de hiperventilație a plămânilor, care însoțește un atac de panică cu o lipsă de aer în VSD. Se știe că aproximativ 15% din locuitorii adulți ai planetei sunt familiarizați cu o astfel de stare.
Adesea, lipsa aerului este considerată o manifestare a patologiei sistemului respirator. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că așa ceva se întâmplă cu astmul, bronșita. Dar pentru a distinge simțul lipsei de oxigen în VSD de la o condiție mai periculoasă pentru viață, nu este atât de simplu.
Din toate funcțiile corpului, numai respirația poate fi controlată de voința omului. Fiecare dintre noi este capabil să reziste, să încetinească pentru o vreme sau să înceapă să respire foarte des. Acest lucru se datorează faptului că activitatea plămânilor, bronhiilor este coordonată simultan de două părți ale sistemului nervos - vegetativ, somatic.
Angajându-se în cântând, jucând cu instrumente de suflat, suflarea bilelor, încercând să scăpăm de sughiț, fiecare dintre noi comandă în mod independent procesul. Reglarea inconștientă a funcției respiratorii se realizează atunci când o persoană adoarme sau, relaxând, reflectă adânc.
Respiratia devine automata, astfel incat nu exista nici un pericol de sufocare fara ao controla.
Inervația specială a respirației îl face suprasensibil influenței factorilor externi - oboseală, teamă, emoții pozitive stresante, stres - provocatorilor principali ai VSD. Senzația, ca și cum nu ar fi suficient aer, este strâns legată de o asemenea boală fantomă ca distonia vegetativă.
Recunoasterea afectiunii nu este o sarcina usoara
Cât de corect se produc reacțiile metabolice depinde de schimbul corect de gaze. Inhalarea aerului, oamenii primesc o parte din oxigen, expirând - reveni la mediul extern de dioxid de carbon.
O cantitate mică din ea persistă în sânge, afectând echilibrul acido-bazic. Cu o suprasolicitare a acestei substanțe, care apare împreună cu un atac al tractului respirator, mișcările respiratorii devin mai frecvente. Lipsa dioxidului de carbon contribuie la o respirație mai rară.
Eșecul funcției în timpul stresului duce la întreruperea proceselor metabolice. Aceasta devine cauza unui astfel de fenomen ca sufocarea în IRR.
O trăsătură distinctivă a indispoziției este aceea că atacurile de sufocare din IRR apar întotdeauna cu o anumită periodicitate, ca o consecință a influenței asupra psihicului asupra unui stimulent foarte activ. Cele mai frecvente combinații de simptome sunt:
- Simțiți-vă că nu puteți respira complet. Ea devine mai puternică atunci când o persoană intră într-un loc aglomerat, un spațiu închis. Uneori experiența înainte de examen, performanța, conversație importantă întărește așa-numita respirație goală;
- Senzația unei comă în gât, ca și cum ar fi apărut o barieră pentru trecerea oxigenului la organele respiratorii;
- Rigiditatea pieptului, ceea ce face imposibilă respirația completă;
- Respirație intermitentă (cu opriri scurte), însoțită de o teamă obsesivă de moarte;
- Pershenie, transformându-se într-o tuse uscată continuu pentru o lungă perioadă de timp.
Cu atacurile VSD de căscat în mijlocul zilei, suspinele frecvente adânci sunt, de asemenea, socotite ca simptome ale unei tulburări respiratorii de origine nevrotică. În același timp, este posibil să existe disconfort în zona inimii, sângerări de tensiune arterială pe termen scurt.
Eliminați starea periculoasă
Din când în când, persoanele care suferă de VSD, există fenomene dispeptice care provoacă gândirea la disfuncționalitatea tractului gastro-intestinal. Acestea sunt bruște de grețuri, vărsături și de asemenea:
- Intoleranță la anumite alimente;
- Constipație, diaree;
- Cauze de durere în abdomen;
- Creșterea formării de gaz, flatulență.
Uneori, cu IRR, împreună cu o lipsă de aer, există un sentiment că tot ceea ce se întâmplă în jurul valorii este ireal, capul este de multe ori amețit și apare o pre-obstrucție. Chiar mai confuză este temperatura în creștere (37-37,5 grade), ceea ce uneori împinge nasul.
Există o prezență a unei astfel de simptomatologii pentru multe alte boli în afară de distonie. Cel mai adesea se plâng că există o lipsă de oxigen, oameni care suferă de forme cronice - astm bronșic. În lista de boli asemănătoare cu VSD sunt, de asemenea, problemele sistemului cardiovascular, endocrin, digestiv.
Din acest motiv, este foarte dificil să se stabilească adevărata cauză a sănătății proaste, care este distonia vasculară vegetativă (VDD). Specialiștii trebuie să excludă influența proceselor patologice, însoțite de manifestări similare.
Pentru a renunța la posibilitatea unei patologii grave, manifestată ca un sentiment de lipsă de aer, este necesar să se efectueze o examinare amănunțită, inclusiv consiliere de specialitate:
Dintre procedurile de diagnosticare pentru confirmarea IRR sunt radiografia obligatorie a plămânilor, examinarea cu ultrasunete a glandei tiroide, alte organe.
Doar prin eliminarea condițiilor patologice amenințătoare de viață este posibil să se stabilească faptul că cauza reală a lipsei de aer în VSD ar trebui să fie tratată de un neurolog, un psihoterapeut.
Cu toate acestea, pacienții care s-au obișnuit cu ideea de a avea o "boală gravă" nu sunt întotdeauna de acord cu rezultatele obiective ale sondajului. Refuză să înțeleagă, să accepte ideea - în ciuda dificultății de respirație, ei sunt sănătoși din punct de vedere fizic, deoarece lipsa aerului care apare ca o consecință a VSD este sigură.
Cum de a restabili respirația - ajutor de urgență
Când apar simptome de hiperventilație - durere, furnicături, tremurături, amorțeală a mâinilor, picioarelor. Cu VSD, cu excepția respirației într-o pungă de polietilenă, de hârtie, o altă modalitate vă va ajuta. Pentru a calma lipsa de respirație, trebuie să înfășurați mâinile în jurul pieptului (partea inferioară), punându-vă mâinile în față, în spatele lor.
Presiunea ar trebui să fie aplicată pe coaste astfel încât să le aducă cât mai aproape de coloană vertebrală. Țineți pieptul comprimat timp de aproximativ 3 minute.
Punerea în aplicare a exercițiilor speciale este o parte obligatorie a tratamentului cu un astfel de simptom al VSD, ca lipsa de aer. Aceasta implică includerea, o trecere treptată la respirație prin diafragmă în loc de sânul obișnuit.
Se crede că inspirația diafragmatică are loc în mod inconștient, aerul vine ușor atunci când o persoană simte emoții pozitive. Toracicul - dimpotrivă, este însoțit de lipsa de aer sub stres.
Este important să respectați raportul corect între durata de inspirație și expirație (1: 2). Vă permite relaxarea maximă a mușchilor întregului corp, starea de odihnă, care este foarte importantă pentru persoanele care trăiesc cu VSD. Emoțiile negative scurtează expirația, durata mișcărilor diafragmei devine aproximativ 1: 1.
O respirație mai profundă, rară, este preferabilă față de o suprafață frecventă. Ajută la evitarea hiperventilației. Instruirea, eliminarea lipsei de aer, ar trebui să se realizeze, respectând anumite condiții:
- Camera ar trebui să fie bine ventilată, temperatura aerului este de aproximativ 15-18 grade;
- Puteți să porniți o muzică liniștită sau liniștită;
- Hainele să fie libere, confortabile pentru a face exerciții;
- Clasele sunt cheltuite ținând un program clar (dimineața, seara).
Experții recomandă ca persoanele care suferă de penurie de aer, care însoțesc VSD, să-și exercite activitatea după 2 ore de la masă. Trebuie să vizitați toaleta în avans, eliberând intestinul, vezica urinară. Înainte de a conduce un club de sănătate, puteți bea puțină apă.
După o lungă ședere la soare, fiind într-o stare de oboseală extremă, persoanele cu VSD ar trebui să se abțină de la gimnastică. Puteți începe acest lucru nu mai devreme de 8 ore mai târziu.
Este interzisă efectuarea de exerciții cu probleme grave de sănătate care afectează:
- Inima, vase (ateroscleroza cerebrală, formă severă de hipertensiune arterială);
- lumină;
- Organe hemostatice.
Amintiți-vă că nu puteți folosi această metodă la femeile în timpul menstruației, sarcină, persoanele care suferă, cu excepția VSD, glaucomului.
Aflați cum să respirați corect
Începând să faceți gimnastică respiratorie, care elimină un astfel de simptom neplăcut al VSD, ca lipsa de aer, orientați-vă spre bunăstarea. Este necesar să monitorizați cu atenție ritmul cardiac. Uneori există un nas înfundat, începe căscatul, amețeli. Nu este necesar să vă sperie, treptat corpul se adaptează.
Dificultatea respirației cu VSD este corectată eficient printr-un simplu exercițiu.
Stați pe spate, după ce întunecați camera. Închideți ochii, aproximativ 5 minute încercați să vă relaxați cât mai mult posibil mușchii trunchiului. Aplicând auto-hipnoza, provoca un sentiment de căldură, care se varsă peste corp.
Începeți încet profund, proeminent peretele abdominal în sus. În același timp, aerul umple partea inferioară a plămânilor, iar pieptul se extinde cu întârziere. Inhalarea trebuie să fie mai lungă decât expirația, în care aerul este expulzat de abdomen (cu participarea mușchilor peritoneului), apoi de piept. Aerul ar trebui să meargă fără probleme.
Ca unul dintre mijloacele de "prim ajutor" în cazul atacurilor bruște, însoțite de o lipsă de aer, se recomandă utilizarea metodei disponibile pentru toată lumea - respirația în pachet (mâinile pliate).
O opțiune alternativă este folosirea simulatorului Frolov, care este o sticlă de plastic (umplută cu apă), cu un tub prin care se realizează respirația și ieșirea. Acest lucru ne permite să normalizăm raportul de oxigen, dioxid de carbon, opriți atacul bolii în aer, manifestat prin lipsa acută de aer.
Tratamentul VSD, însoțit de crize de deficit de aer, este ineficient dacă nu cunoașteți adevărata cauză a problemei. Pentru a afla ce fel de experiență negativă a trecutului, evenimentul prezent provoacă un atac, numai un psihoterapeut experimentat poate. El va explica cum să scape de acest patrimoniu, nu de panică, în care există o problemă cu fluxul de aer.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: