Mono-dietele de astăzi sunt foarte populare în rândul femeilor, deoarece acestea vă permit să reduceți greutatea rapid și eficient și fără a simți un sentiment puternic de foame. Durata medie a mono-dieta este de 3-7 zile. În acest timp puteți pierde până la 6 kg în greutate!
Și unul dintre aceste programe de nutriție este o dietă pentru kiwi. Îi ajută să piardă cu ușurință greutatea celor care iubesc fructele exotice și le pot consuma în cantități nelimitate timp de câteva zile.
Avantajele fructelor kiwi pentru organism
Kiwi este un fruct foarte util. În plus față de faptul că are un conținut scăzut de calorii și promovează scăderea în greutate, conține multe elemente micro și macro diferite. Acest lucru vă permite să ajustați activitatea organelor și sistemelor interne, îmbunătățind astfel sănătatea și sănătatea dumneavoastră.
Kiwi conține o mulțime de vitamine PP, K, A, E și B. De asemenea, în acest fruct există o mulțime de vitamina C. Este mult mai mult în ea decât în fructele citrice. Și aluminiu și bor în el este mult mai mult decât în orice alt fruct.
Dar cel mai important este faptul că în 100 de grame de kiwi conține doar 40 de calorii! Prin urmare, dacă doriți să pierdeți în greutate cu acest fruct, atunci probabil că o puteți face. Principalul lucru este să urmați cu strictețe dieta și să nu vă îndepărtați de recomandările prescrise. În caz contrar, nici un rezultat pozitiv nu poate aștepta.
Mono-dieta pentru kiwi
Dieta pentru slăbire kiwi este proiectată timp de 4 zile. În acest timp, puteți pierde până la 5 kg în greutate. Într-o zi puteți mânca până la 1,5 kg de kiwi (numai copt). Ele pot fi consumate fie la un moment dat, fie împărțite în mai multe părți egale și mâncate în mai multe recepții.
Astfel este necesar să beți multă apă (până la câteva litri pe zi). Apa este practic utilă în timpul pierderii în greutate, deoarece ajută la accelerarea metabolismului și înlăturarea toxinelor din organism. Nu poți mânca altceva.
A sustine o dieta similara este foarte dificila, chiar si pentru admiratorii arzatori ai fructelor exotice. Cu toate acestea, rezultatul merită. Dar pentru ao menține, ai nevoie de calea cea bună din dietă - toate alimentele ar trebui introduse treptat în dietă. Prima dată trebuie să minimalizați consumul de sare și grăsimi.
Dieta săptămânală pentru kiwi
Kiwi dieta de 7 kg pe săptămână nu are restricții atât de stricte în nutriție, dar este încă eficace. Ce fel de mâncare va fi prezentă în dietă, decideți personal. Dar ele trebuie să aibă un conținut redus de calorii și să conțină minimum de grăsimi.
O zi ar trebui să mănânce până la un kilogram de kiwi și jumătate de kilogram de orice alimente. Poate fi:
- produse lactate și acru;
- soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne și păsări de curte (carne de vită, carne de vită, curcan, pui) fierte în apă puțin sărată;
- alte fructe, legume și ierburi (cu excepția cartofilor, leguminoaselor și fasolei);
- cerealele și cerealele - ar trebui să reprezinte 50% din greutatea tuturor produselor suplimentare.
Din alte alimente ar trebui să fie complet abandonate. O excepție este mierea. Se poate adăuga la diverse ceaiuri și decoctări. În ziua în care puteți mânca nu mai mult de o lingură de miere.
O astfel de dietă este cea mai eficientă și mai sigură pentru organism. Și greutatea se întoarce după terminarea unei astfel de dietă este mult mai lentă.
Indiferent de cele două versiuni propuse ale dietei pentru kiwi pe care nu ați alege-o, asigurați-vă că consultați un medic. Deoarece o restricție severă asupra alimentației, chiar și în ciuda marii utilități a produselor permise, este periculoasă pentru organism și poate duce la dezvoltarea de diverse boli.
Cea mai citire:
Articole similare
-
Than kiwi utile pentru pierderea in greutate, pierde in greutate!
-
7 sovietici cu privire la modul de a nu prea mult la o sărbătoare festivă - ABC de diete
Trimiteți-le prietenilor: