Prunele - un fruct uscat unic, care, în ciuda conținutului ridicat de calorii, contribuie la pierderea excesului de kilograme. Kefirul cu prune pentru scăderea în greutate este un instrument dovedit care vă permite să vă modelați fără interdicții severe în dietă, exerciții anevoioase și diete dure. Principalul lucru este să îl folosiți în mod corect.
Kefir cu prune pentru scăderea în greutate - mijloace dovedite
Care este utilizarea prunelor?
Cercetările medicale confirmă faptul că prunele sunt un depozit de vitamine și nutrienți. Efectul său pozitiv asupra organismului este după cum urmează:
- Aceasta normalizează nivelul zahărului din sânge datorită unui indice glicemic scăzut. În consecință, metabolismul rămâne la un nivel constant ridicat, iar depozitele excesive de grăsimi nu apar.
- Elimină din organism colesterolul "rău", ceea ce duce la obezitate și boli ale sistemului cardiovascular.
- Acesta conține o mulțime de fibre, care reprima repede sentimentul de foame pentru o lungă perioadă de timp lasă un sentiment de sațietate. O persoană care folosește un fruct uscat util evită supraalimentarea și gustările inutile.
- Ajută la curățarea intestinelor datorită conținutului ridicat de fibre. Aceasta este prevenirea constipației și a altor probleme neplăcute.
Prunele sunt o sursă de vitamine și microelemente. Acesta păstrează toate beneficiile prunelor coapte și, prin urmare, poate avea un efect curativ asupra corpului în ansamblu.
Kefir cu prune: reteta
Prunele sunt recomandate celor care se luptă cu excesul de greutate sau pur și simplu urmează principiile de alimentație sănătoasă. În combinație cu kefirul elimină rapid dorința de a mânca dulciuri dăunătoare, saturează organismul cu vitamine și oligoelemente, oferă un impuls de energie și ridică starea de spirit.
Un amestec de iaurt cu fructe uscate este un desert delicios și sănătos care poate înlocui cu succes prăjiturile, prăjiturile care dăunează figurii.
Pentru a pregăti o băutură sănătoasă, combinați 8 prune și 200-250 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Aduceți-o într-o stare uniformă într-un blender și beți un pahar de amestec în fiecare seară în loc de cină.
Dacă înlocuiți mesele cu un tratament util, puteți pierde kilogramele în plus, chiar dacă rația zilnică rămâne neschimbată. Pentru a face calea către subțire să meargă mai repede, evitați să mâncați făină și dulce.
Kefirul cu prune nu numai că ajută la lupta împotriva excesului de greutate. Ajută la purificarea intestinelor și elimină constipația. Înlocuiți mesele cu acest lucru într-o simplă pregătire și, în curând, observați cum se va îmbunătăți bunăstarea.
Articole similare
-
Mentă pentru revizuirea pierderii în greutate, rețete - ziua femeii
-
Zilele de descărcare pentru pierderea în greutate la iaurt sunt dure, dar eficiente
Trimiteți-le prietenilor: