Hoop pentru ridicarea feselor

Ce decorați un bărbat? Nu este dificil să răspunzi la această întrebare, ci mai degrabă mulți vor observa cicatrici, parfum scump, bani. Dacă vorbim despre o femeie, atunci este mai dificil de răspuns, cu siguranță că nu va fi suficient articol pentru a lista totul. Dar există ceva comun, care împodobește atât bărbatul cât și femeia, acestea sunt fese.







Hoop pentru ridicarea feselor

Popa - cartea de vizită a fetei

Estetica feselor

Dacă înțelegeți, preotul este cel mai sexy accident în figura umană, dat de natura. Cunoscând acest lucru, în special pentru femei, oamenii fac în mod constant mari eforturi pentru a menține frumusețea acestei părți importante a corpului.

La vederea unor frumoși preoți într-un reprezentant al sexului opus, vreau imediat să-i arăt simpatie pentru el. Și de multe ori mai întâi să acorde o atenție la fund, și apoi pe față. Astăzi, pentru a obține rezultatul dorit, puteți merge în mai multe moduri: începeți exerciții speciale regulate, mergeți la metode medicale, folosiți creme speciale, strângeți haine etc. Există o mulțime de opțiuni și toate promite rezultate pozitive în cel mai scurt timp posibil.

Aplicarea unui cerc

Firește, cel mai bun mod de a strânge fese este sportul. Nu aveți încredere în outsider, cel mai bine este să luați întotdeauna totul în mână. În special chirurgia plastică, alt echipament medical este prea mult pentru mulți. Un proiectil remarcabil numit halahup, sau, după cum spun oamenii - un cerc, în realizarea acestui obiectiv va fi doar calea. Dacă fesele voastre au început să piardă elasticitatea, acoperite cu coaja de portocală, au adunat kilograme în plus, credeți-mă, cu lecții obișnuite, hala-hop vă va ajuta să scapați de aceste probleme. Cumpărați acest proiectil la fel de ușor ca și semințele de canabis pentru hidroponie. așa că vă faceți griji cu privire la căutare și achiziție nu merită.







Hoop pentru ridicarea feselor

Exercițiu cu hala-hoop

Halahup permite studiul complex al aproape tuturor grupurilor musculare. Și acest lucru este foarte important pentru atingerea efectului de a pierde în greutate. Observați imediat că nu trebuie să așteptați efectul instant, sarcina dvs. prioritară nu este de a pierde în greutate, ci de a vă strânge fese.

Exerciții cu un cerc

Vă prezentăm câteva exerciții eficiente cu hala-chup pentru dezvoltarea mușchilor gluteali:

  1. Răspândiți-vă picioarele, ridicați-le de la sol și răsuciți-le în cinci direcții în ambele direcții. Există opinia că cu cât sunt mai mari picioarele, cu atât sarcina va fi mai mare pe fese;
  2. Plasați-vă picioarele pe lățimea umerilor, ridicați buclă și începeți să o răsuciți în orice direcție. În același timp, începeți încet să vă apropiați de punctul extrem de posibil în care rotația nu se oprește. În această poziție poziționată pe jumătate, fixați timp de 1-2 minute, după care puteți să vă ridicați încet. Acum repetați același mod numai cu rotațiile în direcția opusă;
  3. Rotiți în jurul valorii de cerc, păstrați-vă picioarele umăr la o distanță. Apoi, primul stânga, apoi piciorul drept, începeți să ridicați alternativ, fără a opri rotația. Cu astfel de pași marcatori, mișcați aproximativ 3-6 minute.
Hoop pentru ridicarea feselor

Toate fetele de acest efect

Iată câteva exerciții simple, dar eficiente pe care vi le-am prezentat, amintiți-vă că numai munca și răbdarea dvs. vor oferi rezultatul dorit.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: