Grapefruit dieta pentru slăbire pentru 3 și 7 zile, ouă și grapefruit dietetice și rezultatele

O bucată de găină gătită în cuptor sau pe grătar + roșii; 1 grapefruit

Merită să ne amintim că greutatea greutății pierdute va depinde de individualitatea persoanei și de constituția acesteia. Dar această dietă pe grapefruit va înceta neapărat cu o pierdere semnificativă în greutate. Principalul dezavantaj al acestei tehnici este probabilitatea de a reveni la greutatea precedentă. De aceea, trebuie să fiți pregătiți imediat pentru anumite restricții alimentare în perioada post-dietă.

Alimente interzise și autorizate în timpul unei diete

Desigur, toate dietele au propriile caracteristici, dar au și recomandări generale care sunt aplicabile oricăruia dintre ele. Grapefruit dieta pentru pierderea în greutate nu este o excepție. De obicei, se limitează la interzicerea anumitor produse, cum ar fi:

În timpul dietei pe grapefruit, dacă nu există o metodă specială, de exemplu, cum ar fi dieta cu proteine din ouă, este permisă utilizarea:

Legume, în special salată verde și spanac;
fructe;
Curățați apa filtrată - până la 2 litri pe zi;
Ceai verde și pe bază de plante;
Carne de vită vegetală, păsări de curte și pește fără grăsimi;
Uleiul de măsline sau orice vegetal nerafinat, presat mai întâi;
Produse lactate, iaurturi naturale cu conținut scăzut de grăsimi;
Tăiat și cereale;
Produse de macaroane din făină de soiuri solide de grâu;
Miere și fructe uscate în cantități mici.

Contraindicații, cărora trebuie să le acordăm atenție

Dieta de grapefruit pentru pierderea în greutate diferă de la toată lumea prin faptul că în cercetarea științifică, oamenii de știință au descoperit astfel de proprietăți ale grapefruitului care modifică efectul anumitor medicamente asupra corpului uman.

Este important să vă amintiți, deoarece luați medicamente și așteptați un efect terapeutic din partea acestora, puteți obține exact rezultatul opus. Așa cum sa spus mai sus, este mai bine:

În cazul în care o consultare cu medicul este efectuată înainte de dieta;
Nu luați medicamente în timpul pierderii în greutate;
Nu urmați o dietă cu exacerbarea bolilor cronice.

Și, bineînțeles, dieta grapefruit nu este recomandată pentru mamele însărcinate, care alăptează, pentru persoanele în vârstă și adolescenți.

Această dietă este, de asemenea, contraindicată:

Alergice la citrice sau ouă (dacă intenționați să vă așezați pe o dietă cu ouă-grapefruit);
Persoanele cu aciditate ridicată a sucului gastric;
Pacienți cu gastrită și ulcer peptic;
Suferind insuficiență hepatică.

Efectul pozitiv și negativ al dietei

Grapefruit dieta pentru slăbire pentru 3 și 7 zile, ouă și grapefruit dietetice și rezultatele

Citricele sunt atât de utile și au o compoziție unică bogată de vitamine, care decid să piardă în greutate pe dieta grapefruit, nu numai că vă puteți pierde excesul de greutate, dar, de asemenea, obțineți o vitalitate suplimentară și o bună dispoziție.

Antioxidanții conținute în grapefruit reduc nivelurile de colesterol din sânge, ceea ce afectează în mod pozitiv sănătatea persoanelor care suferă de probleme cardiace și boli circulatorii. Ca urmare, tensiunea arterială se stabilizează.

Cercetătorii de cercetare au descoperit, de asemenea, efectul grapefruitului asupra nivelului de insulină din organism. Există dovezi că folosirea regulată a acesteia poate împiedica dezvoltarea diabetului.

Dezavantajul este că, în timpul alimentației, uneori pot apărea slăbiciuni și greutăți, deoarece conținutul caloric al dietei este foarte limitat. Prin urmare, în acest moment, este mai bine să anulați excursii la sala de sport.

Ieșiți din dieta grapefruit

Pentru a ieși din această dietă, precum și de la oricare altul, este de dorit să nu fie brusc. Ar trebui să fie în fiecare zi pentru a adăuga treptat alimente care nu au fost în dieta, dar ele sunt vitale pentru o viață întreagă.

Dacă în fiecare săptămână să se dedice o zi descărcării pe bază de grapefruit, rezultatul obținut în timpul pierderii în greutate va fi stabilit pentru o perioadă lungă de timp. Principalul lucru pe care un mod de viață a constat într-un aliment moderat, o activitate fizică suficientă și bună dispoziție

Articole similare

Pagina anterioară