Grapefruit dieta pentru pierderea rapidă în greutate, cunoștințe populare de la Kravchenko Anatolia

Bună ziua, dragi prieteni. Astăzi vreau să vă vorbesc despre dieta grapefruit pentru pierderea în greutate. Scrie un articol Am fost inspirat de prietenul meu, care a scăpat de kilogramele în plus după ce a inclus în dieta ei de grapefruit. De fapt, grapefruitul este unul dintre fructele mele preferate de citrice. Dar din cauza acidității crescute a sucului gastric, încerc să nu abuzez de citrice. Dar, cu toate acestea, nu atât de des cu siguranță, dar eu cumpăr grapefruit.

Pentru prima dată, sa descoperit un grapefruit pe insula Barbados, în jurul secolelor 17 și 18. Se crede că grapefruitul este rezultatul hibridării portocalii și a pompei. Fructe de grapefruit cresc pe un copac, un copac in inaltime poate ajunge la 11 metri. Fructele sunt rotunde și destul de mari, de la 150 la 450 de grame. Carnea grapefruitului este de culoare roșiatică sau galbenă, gustul grapefruitului este dulce și acru.

Dar numele său a fost dat grapefruitului din cauza aranjamentului sub formă de struguri. Astfel sa format o combinație de cuvinte, în care strugurii înseamnă struguri, iar fructele sunt fructe. Dar cu latina, grapefruitul este tradus ca "citrice cerești".

Grapefruit. Proprietăți utile și medicinale

Grapefruitul are multe proprietati utile, deci este folosit nu numai pentru pierderea in greutate. Grapefruit conține pectină, săruri minerale, acizi organici, zahăr, mult vitamina C, vitamina A, P, B1, D. Astfel de fructe grapefruit la 100 de grame de 50% poate satisface normale de vitamina C. uman

Este util să se includă în dieta grapefruitului pentru purificarea sângelui și pentru purificarea ficatului.

Pectinele, bogate în grapefruit, ajută la scăderea colesterolului în sânge. De asemenea, pectinele elimină toxinele din intestin. Pentru a reduce colesterolul în sânge, este recomandat să folosiți soiuri de grapefruit roșu, puteți bea suc de grapefruit și să includeți în dieta grapefruit.

Grapefruitul este util pentru consumul de diabetici, deoarece grapefruitul ajută la reducerea glicemiei.

Grapefruitul îmbunătățește digestia, utilizează grapefruit și suc cu pulpă, dacă nu există nici un proces inflamator al tractului gastro-intestinal.

Sucul de grapefruit este, de asemenea, utilizat pentru insomnie. Beți un pahar de suc pe timp de noapte, înainte de a merge la culcare.

Folosirea chiar a cateva lobuli de grapefruit pe zi este o excelenta prevenire a diabetului zaharat, a deficitului de vitamina si a obezitatii.

Persoanele care suferă de boli cardiovasculare sunt, de asemenea, încurajate să includă grapefruit de câteva ori pe săptămână în dieta lor. Mai multe informații despre toate proprietățile benefice ale grapefruitului și contraindicațiile pot fi citite pe blog în articolul "Grapefruit, proprietăți utile".

Grapefruit Dieta pentru pierderea in greutate

O serie de studii medicale au descoperit că grapefruitul ajută la reducerea în mod eficient a greutății. În câteva luni, o sută de voluntari, au mâncat jumătate de grapefruit înainte de a mânca, o porție de hrană a rămas neschimbată. Astfel, fiecare participant a reușit să-și reducă greutatea de la 1 la 3 kilograme.

Dieta cu grapefruit are un conținut scăzut de calorii, astfel lipirea unei astfel de dietă nu costă mai mult de 2 săptămâni. În acest timp, puteți pierde în greutate cu 5 kilograme.

Eficacitatea dietei este explicată prin prezența substanței în grapefruit - naringenin. Inclusiv dieta de grapefruit mărește activitatea vezicii biliare și a ficatului. Astfel, corpul nostru absoarbe cantitatea necesară de grăsime, în timp ce restul este prelucrat și ars. În plus, grapefruitul ajută la îndepărtarea din organism a lichidului în exces, precum și a toxinelor și zgurilor.

Prietenul meu Natalia, care ma inspirat să scriu acest articol, stick de grapefruit dieta pentru pierderea in greutate, ea mananca o jumatate de grapefruit inainte de micul dejun, prânz și cină. De asemenea, ea a observat moderarea în a mânca. A folosit legume, fructe, cereale, produse lactate acide, pește fiert sau coaptă, carne, supe. După ora 18, nu a mâncat. Elimină din prăjituri dieta, produse de patiserie, carne, produse semi-finite, picant, grase, prajite. Astfel, în două săptămâni a pierdut 6 kilograme.

Înainte de a "urma o dietă", citiți cu atenție contraindicațiile, la fel ca în grapefruit, în plus față de proprietățile benefice, există contraindicații. Și cu o exacerbare a oricăror boli cronice, dieta grapefruit este exclusă.

Iată o listă orientativă a produselor din care vă puteți face un meniu pentru o săptămână.

Mic dejun: iaurt, brânză de vaci, câteva ouă, fulgi de ovăz, felie de șuncă, fructe uscate, salată de citrice.
Prânz: supă de legume, salată de morcov sau de legume, cartofi copți, brânză, bulion cu pesmet, cereale.
Cina: legume fierte, fierte, coapte, pește fiert sau carne de pui, salată verde, brânză de vaci, iaurt.

După orele 18:00 - 19:00, va trebui să refuzi să mănânci și dacă vrei cu adevărat, poți să mănânci o jumătate de grapefruit.

Grapefruit dieta pentru pierderea în greutate cu ouă

Dieta cu grapefruit este concepută pentru o pierdere rapidă și eficientă în greutate. Proteina din ou va fi inclusă în regimul alimentar. Ouăle sunt un produs dietetic, sunt bine absorbite de corpul nostru, mai ales dacă sunt fierte.

Puteți să rămâneți la o astfel de dietă timp de 3-5 zile. Și trebuie să bei suficientă apă. În această dietă, mulți oameni reușesc să piardă un kilogram pe zi. Deoarece prietenul meu Natasha iubește grapefruit si nu are contraindicații pentru utilizarea acestuia, sa găsit încă o dieta, care urmează să adere și să-l împărtășească cu mine.

Meniul de dietă este foarte simplu în fiecare zi când trebuie să mănânci cinci grapefruit, cinci ou alb. Beți apă și ceai verde neîndulcit.

Dar, o dieta mai eficienta va fi impreuna cu exercitiile fizice, mersul pe jos, gimnastica elementara, masajul, inotul, alergatul. La urma urmei, totul trebuie abordat într-un mod cuprinzător, astfel încât efectul va fi mai bine.

Să luăm acum în considerare cu dvs., pentru cine și sub ce boli nu ar trebui să aplicați pentru dieta cu greutatea în greutate. La urma urmei, totul ar trebui să aducă beneficii corpului nostru, nu rău.

Grapefruit Dieta. Contraindicații

În ciuda multor proprietăți utile și curative ale grapefruitului, încă nu trebuie să rămânem în dieta grapefruit cu ulcer al stomacului și al duodenului.
Cu gastrită cu aciditate ridicată, dieta va trebui uitată, oamenii care suferă de această boală au dietă proprie.
În nefrită în formă acută.
În cazul inflamației intestinului și a colitei, dieta grapefruit este contraindicată.
Cu colecistită în timpul unei exacerbări.
De asemenea, luarea anumitor medicamente și grapefruitul poate crește reacțiile adverse ale medicamentelor.

După cum puteți vedea, am contraindicații de grapefruit destul de mult, așa că, dacă decideți să „stea“ pe dieta grapefruit, să fie înțelept, discutați totul cu medicul dumneavoastră.

După naștere, am aderat la dieta japoneză, dieta este proiectată timp de 13 zile, dar în timpul dietei am avut o gastrită mai gravă. În general, nu 13 zile, dar 10 zile am "așezat" pe o dietă. Experienta mea de a pierde in greutate, daca sunteti interesat, puteti citi in articolul "Cum sa slabiti acasa".

După aceea am decis că cel mai bun mod de a pierde in greutate „pentru a lua în râs“ pe corpul său, prin diete si foame, si mananca totul pe un pic, dar cel mai adesea, în timp ce foarte rar mânca prăjituri, dulciuri, prăjituri, produse de patiserie. Nu mănânc prăjit, fierbinte, gras sau afumat. Tot ce mănânc este fiartă, coaptă sau aburită. Și în ultimul timp nu am mâncat carne, nu mă simt așa. Deci, trebuie să vă ascultați corpul și apoi totul va fi în ordine.

Articole similare

Pagina anterioară