FOC Gazprom pe Veterans oferă o selecție imensă de sporturi disponibile pentru Petersburg. Gimnastică, piscină de 25 metri, sală de yoga, programe de dans și aerobic acvatic.
Aqua aerobics este o pregătire amuzantă și dinamică, cu diverse echipamente pentru aquafitness. Acesta va ajuta să devină puternic, puternic, dexterous, întări sistemul cardiovascular și respirator, să învețe să controleze poziția corpului în apă. Combină încărcătura electrică și aerobică, potrivită pentru toate nivelurile de instruire, de orice sex și vârstă.
Exercițiile complexe în apă includ:
- Exerciții de exerciții de exerciții și exerciții de întindere;
- Setul principal de exerciții. Acest complex poate include exerciții cardio, exerciții de anduranță, dezvoltarea forței și flexibilității;
- Заминичные (regenerativ) exerciții.
Complexul de exerciții este conceput pentru a implica toate grupurile musculare majore. Exercițiile sunt realizate atât cu folosirea unui echipament special, cât și fără el.
PRET: 400 freca. pentru 1 antrenament (45 de minute)
Compoziția și intensitatea exercițiilor variază în funcție de pregătirea grupului.
Clasele sunt conduse de instructori cu experiență și de înaltă calificare, participanți la evenimente internaționale de fitness.
Luni 13.30
Marți 20.15
Miercuri 20.15
Joi 12.00
Deja după primele ore veți simți o îmbunătățire a dispoziției și o creștere a vivacității. Treptat, muschii vor incepe sa se consolideze, capacitatea de lucru va creste, fundalul emotional se va imbunatati, vitalitatea se va imbunatati.
La fel ca în orice alt sport, pentru a obține un rezultat bun și vizibil din antrenament, este necesar să se practice la intervale de 2-3 ori pe săptămână și să nu se întrerupă formarea timp de cel puțin 3 luni.
Vizitarea aqua aerobic este contribuția dvs. la cele mai valoroase și necesare - sănătatea și tineretul! Începeți să practicați și să simțiți efectul interacțiunii magice cu apa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: