În epoca antică, smochinul era un simbol al bogăției și al prosperității, al fertilității și al iubirii. Nu este surprinzător - boabele plantei, care a fost numită smochin, boabe de vin și smochine, sunt foarte gustoase și hrănitoare, proprietățile lor vindecătoare erau cunoscute de vechii greci.
Astfel, soldații lui Alexandru cel Mare au fost întotdeauna cu mine în punga de campanie cu boabe uscate sau uscate, deoarece pulpa fructului de a vindeca rănile, și după o campanie dură sau fructe de pădure luptă ajută pentru a restabili rapid puterea. Este într-adevăr atât de valoros?
Proprietăți utile și medicinale pentru sănătate
Fig este o plantă din sud, iar fructele sale au fost folosite mult timp în bucătăriile diferitelor popoare. Doar fructe de padure proaspete strică literalmente într-o zi sau două, deci de cele mai multe ori avem de-a face cu smochine uscate, păstrând în totalitate toate calitățile fructelor proaspete.
Fructele uscate sunt mai hrănitoare, au un gust bogat, dau putere, ne umple cu energie și ne îmbunătățim starea de spirit. Gurmandele le preferă, adăugând deserturi, produse de patiserie, muesli etc.
Figurile are compoziția bogată, conține vitaminele A, D, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, B11, PP. și pectinele, proteine, enzime diferite, celuloză, zaharuri, aminoacizi, mangan, magneziu, potasiu, calciu, fier, cupru, zinc, seleniu, etc. Smochinele uscate, după cum sa dovedit, minerale chiar mai mult decât în sodiu proaspăt -. De 10 ori, calciu - 5.
Potasiul din acesta este doar puțin mai puțin decât în fructe cu coajă lemnoasă și de 3 ori mai mult decât în fructe de padure proaspete, iar fructele de fier sunt mai bogate decât merele, pe care medicii le recomandă pentru anemie.
Ce fel de boli ajută smochinul?
Citiți și: Proprietăți utile ale afinelor și contraindicații pentru utilizare
Compoziție, proprietăți utile și o listă de contraindicații la banane.
Figurile sunt extrem de utile pentru bărbați. El este un medicament eficace pentru prostatită, oferă o izbucnire de energie și restabilește puterea masculină la orice vârstă.
Creați o băutură vindecătoare pe care o puteți acoperi pe cont propriu: înmuiați 2 fructe de pădure de dimensiuni medii în 250 ml de lapte cald, insistați 10-12 ore, apoi beți lapte și mâncați fructe de padure. Cursul de tratament este de aproximativ o lună.
Pentru femei, includerea regulată a smochinelor proaspete și uscate în meniu reprezintă o modalitate de a rezolva multe probleme de sănătate.
- scapa de greutatea in exces. Doar înlocuiți o masă cu 2-3 fructe de pădure și, în curând, veți simți cum se îndreaptă kilogramele în plus. Fructele ajută la activarea metabolismului și la eliminarea excesului de grăsimi. De asemenea, smochinele proaspete pot deveni masa principală pe o zi de post. Dieta din această zi ar trebui să fie după cum urmează: 1 kg de fructe de padure, 500 g de legume sau fructe, 2 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- pentru a pune picioarele în ordine. Pe tocuri, picioarele sale obosesc adesea, venele încep să apară și apar vene varicoase. Depășirea acestor probleme dureroase și inestetice nu este atât de ușoară, mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar. acum printre angajații din birouri mai mult de jumătate suferă de astfel de probleme, și unguente scumpe nu întotdeauna ajuta. soluția la problemă este mult mai simplă: unul sau două fructe (uscate sau proaspete) pe zi vor fi suficiente pentru a preveni astfel de probleme.
- scapa de un astfel de fenomen neplăcut ca albe, provocat de boala infecțioasă sau fungică a organelor feminine.
Pentru copii, smochinele, în primul rând, delicioasele delicii, foarte dulci și interesante, cu villi roz sau gălbui înăuntru. Copiii o mănâncă cu plăcere, alimentând organismul cu vitaminele și microelementele necesare.
Un amestec de gulă din smochine, miere lichidă, lapte cald și unt este un remediu delicios și foarte eficient împotriva tusei. Puree din smochine proaspete este un remediu delicios și fiabil pentru constipatia copiilor, o modalitate de a îmbunătăți apetitul și de a îmbunătăți digestia. Cu toate acestea, înainte de a pregăti feluri de mâncare sau amestecuri medicinale cu smochine pentru un copil, asigurați-vă că nu are alergii la acest produs.
Citește și: Afine: calorii, beneficii pentru sănătate și rău
Conținutul caloric al boabelor
Valoarea energetică a smochinului este cu mult mai mare decât cea a multor fructe care sunt obișnuite pentru noi, deci oamenii care urmăresc greutatea lor trebuie să fie mâncați cu prudență, în cantități mici.
Conținutul de calorii pe 100 de grame de fructe de padure proaspete este de 50-70 kcal. Pentru comparație, în pepene verde și grapefruit - aproximativ 35 kcal, în caise - 47 kcal, pere - 54 kcal, căpșuni - 28-35 kcal.
Sucurile uscate și uscate sunt mult mai hrănitoare decât cele proaspete. În 100 de grame, mai mult de 250 de calorii!
Utilizarea sarcinii
Chiar și pentru bebelușii nenăscuți și mamele în așteptare, beneficiile smochinelor sunt enorme! Foarte adesea, femeile care așteaptă reaprovizionarea familială, suferă de slăbiciune, greață, tulburări digestive, anemie, depresie.
- furnizează organismului copilului și mamei microelementele și macroelementele necesare
- permite fără medicamente și proceduri neplacute pentru a rezolva probleme cu un scaun dificil
- îmbunătățește calitatea sângelui, crește hemoglobina și promovează dezvoltarea adecvată a fătului
- promovează dezvoltarea hormonului în corpul fericirii - serotonină. cu ajutorul lui, mamele viitoare vor fi mai ușor să facă față neliniștilor, schimbărilor de dispoziție, stărilor depresive.
Trebuie reținut faptul că femeile gravide care câștigă rapid greutate, smochinele pot fi dăunătoare din cauza valorii calorice destul de ridicate.
În timpul alăptării la lactație, smochinele vor deveni o sursă valoroasă de potasiu și calciu pentru copil și stimulează, de asemenea, alocarea laptelui matern. Mai ales valoroase va fi un decoct de fructe de padure in cazurile in care exista o intoleranta la lapte si produse lactate.
Harm și contraindicații
Fig este un fruct care se dezvoltă într-un climat cald, unde nu numai oamenii, ci și păsările, insectele, alte animale doresc să o mănânce. În consecință, copacii sunt adesea tratați cu medicamente care resping dăunătorii sau îmbunătățesc conservarea fructelor.
Bomboanele procesate pot dăuna sănătății, deci dacă nu sunteți sigur că fructul este absolut "curat", nu mâncați mai bine pielea și spălați-l întotdeauna înainte de utilizare.
Citește și: Proprietăți utile ale boabelor goji și contraindicații la consum
Când cumpărați smochine uscate, asigurați-vă că nu au căpușe sau alte insecte mici. strat albicios pe unele fructe uscate confundat cu mucegai, dar odată ce el nu este absolut periculos - este cristale de glucoză, a vorbit pe piele, este inofensiv și foarte dulce.
Contraindicații directe la utilizarea smochinelor, medicilor și nutriționiștilor nu dau, dar recomandăm insistent să nu le includeți în meniul pentru exacerbarea bolilor stomacale, diabetului, gutei, alergiilor. Cu toate acestea, nu este sigur pentru oamenii absolut sănătoși să mănânce smochine în cantități nelimitate, supraalimentarea poate face mult rău. Pentru o sănătate bună, este suficient să consumați 2-4 fetuși.
Bucurați-vă de smochinele dulci și utile și rămâneți sănătoși și viguroși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: