Un kilogram de grăsime conține 9000 (9000 (!)) Calorii înseamnă că YensFoht ar trebui să fie 8:00 la rândul său pe pohoduet kilogramchik, și având în vedere faptul că este imposibil să se transforme mai mult de o oră, a pierdut o parte din mușchii lui, proteina din care sa dus la necesarul pentru energia de mișcare. Cu mintea trebuie să ne întoarcem pedalele să nu ca prof atlet, și apoi a găsit un model de rol. Prof. sportul sună.
Fiind angajat pe o bicicletă de exerciții, puteți pierde în greutate. Știu acest lucru din experiența mea, lucrand cu sârguință timp de 4 luni - am pierdut 13 kg, de la 78 kg la 65 kg. Nu mănânc făină, dulce, pedalez în fiecare zi pentru o oră la nivele diferite de încărcare, rezultatul este fericit! Nu pierde in greutate doar leneș, care cred că ar trebui să piardă în greutate după o săptămână și nu văd rezultatele, nu mai face! Efectul de formare, am văzut pe mine numai după 1,5 luni de formare. În primul rând, volumele pleacă, și numai atunci kg de grăsime! Aceasta este o lucrare mare asupra ta, nu-l arunci!
Pentru o oră de antrenament intensiv
încărcați 1/2/4/8
Viteza 35-45 / 27-35 / 25-27 / 20-25
La pulsul 130-160
Este nevoie de aproximativ 650 de calorii
Pe cântare, apa lasă aproximativ 500-800 de grame.
Dacă stai în dieta potrivită și limitează kcal (nu mai mult de 700-1000) și antrenamentele de 2 ori pe săptămână, lucrează în birou, apoi în această săptămână durează 2-3 kg. A fost verificat de mine timp de 2 luni pentru care a fost nevoie de 15-16 kg.
Pentru a înregistra 23. Am putea adăuga că pierderea în greutate este de aproape 6 ani și în acest timp nu este ceva care nu se pierde in greutate, si a castigat 30! Kg de excesul de greutate, stând pe tot felul de pastile, diete, etc. Este corect scris, nu pierde in greutate doar leneș.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: