Fobiile sunt o tulburare mentală generală atunci când o persoană suferă de temeri iraționale. Acestea sunt recunoscute de prezența amețeli, dispnee, greață, un sentiment de nerealitate, teama de moarte. Uneori aceste simptome se dezvoltă într-un sentiment de anxietate globală. Ce fobii sunt considerate cele mai frecvente și cum să le rezolvăm - în materialul AiF.ru.
Nu există roată de ferris, nici călătorii în munți
Frica de înălțimi, care adesea provoacă un atac de panică, se numește acrophobia. Persoanele care suferă de o astfel de problemă încearcă, de obicei, să stea departe de oricare, chiar și de cote mici.
Și nu contează dacă există riscul de a cădea din această înălțime sau nu. De obicei, acești pacienți refuză să viziteze stațiunile de schi, nu călătoresc în ascensoare de sticlă și nu se stabilesc în hoteluri în camere situate deasupra etajului al treilea.
Fără scufundări și navigare
Aquafobia este o patologie comună. În principiu, riscă să "prindă" pe cineva care cel puțin o dată s-a înecat - în momentul în care nu poate ieși din apă și se luptă cu elementele, se temea "în șezut" în cap și fixat în minte. În acest caz, nu întotdeauna victima își va aminti evenimentul. Dar apa va începe să-i dirijeze o adevărată frică de animale și o panică.
Nu voi rămâne singur
A fi singur este visul multora. Dar nu și cei care suferă de autofobie. Și această problemă se manifestă în moduri diferite. De exemplu, unii simt că se simt inconfortabil atunci când sunt singuri - nu sunt în largul lor, nu este nimic de făcut, este imposibil să se concentreze pe nimic. Alții pot foarte bine să se panică și să simtă inutilitatea lor.
Adesea, psihologii asociază autofobia cu copilăria unei persoane, de exemplu, dacă a suferit o pierdere gravă - o persoană iubită, un prieten etc. De asemenea, acest fenomen se poate dezvolta dacă copilul nu a primit suficientă atenție de la părinții săi de mult timp.
O persoană care se teme de singurătate nu ar trebui să încerce să facă față problemei, ignorând starea sa, crezând că va trece de la sine. Dimpotrivă, este necesar să ieșim mai des, să facem noi prieteni și să căutăm o companie. Nimic nu va trece.
Într-o cameră întunecoasă
Teama de întuneric, sau de no-fobie, de fapt, mulți suferă. Și, așa cum au aflat cercetătorii, ei nu se tem de chiar întunericul însuși, dar ce se poate ascunde în el. Imaginile, pictate cu suficientă imaginație, devin mai reale chiar și cel mai oribil film de groază. Iar singura soluție la problema pe care o vede o persoană este să doarmă cu lumina aprinsă. Și de la vârstă nu depinde deloc - nimeni nu poate ajunge cu ușurință la adulți.
Insecte, opriți!
Spiderii cauzează deseori dezvoltarea așa-numitei arahnofobii la om. Natura fricii este simplă: ei au un aspect specific, în plus, mulți oameni nu-și plac abilitatea de a ieși brusc din nicăieri - ei pot fi literalmente chiar în fața nasului lor într-un minut, coborând pe pânzele lor.
Și arahnofobia este perfect cultivată de diferite filme de groază, unde păianjenilor le este adesea atribuită o semnificație mistică.
Refuzul de a vorbi public
Teama de a vorbi astăzi a fost botezată ca un flagel al modernității. La urma urmei, devine mai dificil să găsești o persoană care nu se teme de scenă. Potrivit cercetărilor, 96% din populația lumii este afectată de glossofobie. De regulă, se manifestă din teama de a vorbi cu o audiență largă. Dar se referă, de asemenea, la intervievarea și la promovarea examenelor. Persoana imediat în cel mai important moment devine transpirație, nervoasă și chiar panică, are gură uscată în gură, tremurând peste tot corpul său, și picioarele sunt vată.
În aerul curat? Nu voi pleca
Există și oameni care sunt cei mai buni la domiciliu. Acestea se numesc agorafobe, adică Cei care se confruntă cu teama obsesivă a spațiului deschis. Adesea, această afecțiune este observată la cei care suferă de atacuri de panică.
În acest caz, agorafobia poate include mai multe fobii interconectate și suprapuse, de exemplu, teama de a călători singur, călătorind în transportul public, teama de a merge la magazine, de a ieși din casă etc. Printre principalele simptome ale patologiei - dezorientare, amețeli, bătăi cardiace și chiar indigestie.
Cum să facem față?
Majoritatea persoanelor care sunt predispuse la fobii și care sunt conștiente de acest lucru sunt gata să fie tratate pentru ei. Astfel se dovedește a face față unei probleme la 90%. Eficacitatea tratamentului depinde direct atât de tipul fobiei, cât și de persoana însuși.
Una dintre metode este deseori caracterizată ca "înclinarea penei", adică Când o persoană este expusă obiectului de frică.
Adesea, această interacțiune se petrece mult timp, când nu are nici măcar ocazia de a fi salvat și protejat. Scopul acestei opțiuni de tratament este ideea că, până când o persoană nu se uită la frica lui în ochi, nu se poate descurca.
Cealaltă metodă este exact opusă. Se bazează pe opoziție. Aici, din contra, oamenii sunt învățați metodele de relaxare, care îi vor permite să se relaxeze în momentul neliniștii și să nu mai fie frică. Astfel, el se îndepărtează de teama sa și se calmează.
Bineînțeles, tratamentul necesită un apel la un specialist profesionist - un psiholog și, în unele cazuri, la un terapeut.
Trimiteți-le prietenilor: