Ați auzit vreodată că ei spun "Este mai bine să dați decât să luați"? Sunt sigur că acest concept cultural aparent pozitiv subliniază faptul că mulți dintre noi sunt atât de greu să ne permitem să ne ocupăm de noi înșine.
Când dai prea mult, ești ca o bancă care dă numai bani, dar nu acceptă investiții monetare.
Nu trebuie să fiți un geniu pentru a anticipa ce se va încheia într-un astfel de caz - faliment. Dăm prea mult, prea puțin lasă-ne luăm, și, ca rezultat vom rămâne emoțional, epuizat fizic și mental - în stare de faliment. In timp ce da altora - este o manifestare de bunătate și iubire, să-și sacrifice în timp ce sănătatea, bunăstarea și fericirea nu este bun, nici o dragoste. Pentru că în asta nu există o picătură de iubire pentru cineva foarte important pentru tine - pentru tine.
Ca un om, de a se angaja cu pasiune pentru realizări, și Superwoman, care a spus că ar putea fi cineva vă place, faceți și să aibă tot ce vrei, am mulți ani pentru a da departe prea mult. Și încă în fiecare zi trebuie să-mi monitorizez echilibrul pentru a da-primi.
Am muncit prea mult, am pus nevoile celorlalți deasupra mea și am dat tot ce am putut. Din cauza asta, am fost epuizat la fiecare câteva luni. Trupul sa îmbolnăvit pentru a-mi da o ocazie "justificabilă" de odihnă. Uneori am purtat în jos o oboseală psihologică, asta e tot ce am putut - este doar o legumă situată pe canapea și urmăriți o serie de o serie de „Downton Abbey“ și „Law & Order“.
Ce ar fi dacă îngrijirea altora și îngrijirea dvs. nu înseamnă neapărat paragrafe care exclud reciproc?
Dacă ai putea să ai grijă de cei dragi și de faptele tale, fără să uiți de tine?
Ce ar fi dacă ai avea grijă de tine ar fi perceput ca inteligență, nu egoism?
Încercați să schimbați instalarea internă "Este mai bine să dați decât să primiți" la "Mai bine să dați și să primiți". Prin schimbarea unui cuvânt, puteți schimba totul. Imaginați-vă că măsura succesului și indicatorul că sunteți un bun prieten / mamă / partener este pentru dvs. nu numai pentru asta. cât de mult ai dat altora, dar cât de mult ai primit.
Pentru a echilibra problema dăruirii, trebuie să îți dai seama de obiceiurile tale de excesivitate. Se întâmplă că:
Spui "da" oamenilor și proiectelor, când, de fapt, vrei să spui "nu" și apoi ai stres și nu ai timp?
Utilizați cuvântul „ocupat (a)“, ca răspuns la întrebarea, cum sunt tu, cum ar fi, „Sunt atât de ocupat (a),“ „Sunt prea ocupat (a) ...“?
Credeți că este imposibil să vă alocați timp pentru voi? Poate, cu excepția faptului că, atunci când copiii au terminat studiile, sau când ați terminat proiectul dumneavoastră de lucru, va fi capabil să sculpteze în cele din urmă de timp pentru tine (dar în acea zi nu vine niciodata).
Sunteți supărat, nefericit și dezamăgit mult mai des decât bucuria, pacea și odihnă?
Lucrați mai mult de 10 ore pe zi - este rutină pentru dvs.?
Fiind bolnav, sunteți secret fericit. că în sfârșit există o oportunitate de relaxare?
Lucrează, te simți vinovat că nu ești acum cu familia, ci în familie - vina pentru că nu lucrezi acum?
Te exagerezi, cumperi în mod compulsiv lucruri și / sau consumi prea mult în alt mod?
Realizând aceste semne, veți începe să observați scurgerea energiei, a timpului și a fericirii. Dacă vă acordați atenție, puteți chiar să simțiți o "scurgere" în corp atunci când se întâmplă, să vedeți ce vă costă și să începeți să o faceți diferit.
1. Când există o conștiință că dai prea mult sau dai prea mult, fă o pauză pentru a-ți reevalua puterea.
2. Folosiți această pauză pentru a vă asculta și a înțelege cum să vă sprijiniți, și nu vă sacrificați.
3. Opriți, respirați și întrebați-vă înțelepciunea interioară: "Suficient este cât de mult?"
4. Așteptați un răspuns și apoi faceți exact acest lucru, nu mai mult.
La început poate părea o sarcină neplăcută sau chiar imposibilă. Oamenii care sunt obișnuiți să ducă prea mult pot dura ani sau chiar generații pentru a-și schimba obiceiurile de comportament obișnuite și pentru a învăța să se iubească. Dar iubindu-te și având grijă de tine, poți obține mult mai mult și îi poți ajuta pe alții mai mult. Acesta este echilibrul.
Distribuiți acest link:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: