Dar atunci nu este clar de ce majoritatea sportivilor (indiferent de tipul de sport în care sunt implicați) folosesc în mod activ push-up-uri pe bare în formarea lor.
Aici și aici, de asemenea. Serghei respectat ca partener de afaceri, dar în multe privințe nu este de acord cu el.
Deci și în ceea ce privește împingerea pe barele neuniforme.
Push-up pe barele inegale, atât cu greutăți cât și fără - este unul dintre cele mai eficiente și indispensabile exerciții pentru dezvoltarea brațului umărului superior.
Și puteți răni totul dacă forțezi evenimente și încerci să faci totul "cu un pumn sau cu un ticălos". Aveți nevoie de warm-up, abordări adaptive, exerciții introductive (deci nu este logic să vă grăbiți pe barele neuniforme, dacă nu stoarceți de pe podea de cel puțin 50 de ori).
Faptul că cineva se rănește de pe push-up-uri pe barele neuniforme, așa că este de la un defect în abordarea acestui exercițiu.
Unii reușesc să rănească gingia cu o periuță de dinți. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu ar trebui să vă periați dinții.
Toți experții mondiali folosesc push-up-uri pe barele neuniforme în practica lor. Acest exercițiu este inclus în toate beneficiile pentru atletism, culturism etc. etc., fără excepție.
Antrenamentul este de neconceput, fără împingeri pe barele inegale.
Iar faptul că Serghei probabil că nu a devenit prieten cu barurile, deci aceasta este opinia sa individuală.
Personal, nu sunt de acord.
Am folosit acest exercițiu chiar din copilărie.
Apasă 75 de ori.
Iată câteva mici bucăți din exerciții. Aici amplitudinea este mică, dar acesta este un tip specific de fayterie în aceste cursuri
Articole similare
-
Finisarea plafonului în casa tehnologiei barei, o prezentare generală a opțiunilor populare
-
Tipuri de andocare, opțiuni, caracteristici, plusuri și minusuri
Trimiteți-le prietenilor: