Răspunsul este exact opusul. Pentru sănătate este foarte util să stai pe mâini, să stai pe cap (lumânare în Yega) sau să ridici picioarele deasupra capului în sport. În primul rând am aflat despre ea și a încercat în Crimeea de instructor în timpul unei excursii de camping drumetii de la Simferopol (Bakhchisarai) la Gurzuf prin Ai-Petri - un loc frumos, dar rucsac al naibii de grele și de picioare zumzăie și rănit în tabără, să nu frumusețea în jurul valorii. Și apoi instructor-elev este sfătuit să se întindă pe teren și picioarele sale pentru a pune pe un rucsac, sau o piatră sau un copac, copaci căzuți.
Și ajută foarte mult la oboseala picioarelor care ard cu oboseală - elimină instantaneu totul. Suntem recunoscători pentru o glumă proastă asupra lui -
a pus în rucsac o pereche de pietre. Nu ne-a aruncat o privire - ne-a luat în jurul cercului de 5 kilometri și ne-a adus în același loc, ne-a așezat pietrele și ne-a dus la parcare, ne-a învățat bine - este un sportiv.
A doua oară când am întâlnit-o când citeam o carte despre anatomie și am găsit faptul că ma lovit. Sistemul circulator este simetric - jumătate din vasele arterei, jumătate din vasele venei. Atunci, de la 5 litri de sânge, jumătate în artere și jumătate în vene.
Dar nu știu. 1/3 din sângele din artere și 2/3 din sângele din venă - de unde este o astfel de oblică? Faptul este că inima împinge sângele în moduri diferite și atrage sângele înapoi - funcționează prost pentru comprimare. În plus, sângele venos este mai gros, deoarece poartă un "gunoi", cum ar fi sare, otrăvuri, zgură și celule moarte pentru curățare. Da, și
atracția pământească lucrează împotriva noastră (și nu a fost greu să meargă). Pe scurt, există o stagnare a sângelui (și a limfei) în picioare și mâini. Deci, otrăvuri, toxine, otravă corpurile noastre - ei bine, pe care le ridica mâinile și picioarele și să le facă uprazheniya ca „am scris, am scris - degetele noastre sunt obosite) amenzi și extrem de util - va fi mai puțin pentru a otravi corpul, să crească vechi, se îmbolnăvesc, etc.
Bineînțeles că nu pot sta pe mâini - un bătrân, mi-e frică de vasele capului meu și am nevoie de el. Dar stați întins pe pat și pe picioare pe peretele luminilor și mâinile sus pot și sfătuiți și faceți de 50-100 de ori mai mare decât managementul "am scris".
Mai ales seara înainte de a merge la culcare, când se termină ziua.
Deci, pe sănătate, pentru sănătate este în mâinile tale, adică picioarele tale.
Acestea nu sunt turiști calificați!
Eu însumi stau pe capul meu destul de sincer, îmi place foarte mult, nu este chiar așa de greu, așa cum pare din partea mea))))) este deosebit de bine să faci un stand lângă perete.
Iar execuția regulată a rack-ului pe cap are o întreagă listă de consecințe legate de sănătate, de exemplu:
1) Îmbunătățește stresul (efectuați un headstand făcând respirații lungi, lente și exhalări - aceasta este o rețetă bună pentru stres.
2) Creșterea concentrației (întoarcerea cu capul în jos crește fluxul de sânge către creier, aceasta face posibilă îmbunătățirea funcției mentale și creșterea concentrației de atenție.
3) Întărește mușchii principali (prin efectuarea unui cap de stâlp, forțați mușchii brațelor și muschilor din spate să lucreze pentru a minimiza presiunea asupra capului și tensiunea din gât.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: