Decalaj
Deja au existat hippii, refuzând birouri și legături, încercând să se îmbogățească și să subordoneze viața standardelor externe. Există hedonisti, oameni care se dedică plăcerilor simple, care, din nou, refuză obiectivele economice externe impuse de societate. Cu toate acestea, acest lucru creează adesea o atitudine greșită față de reprezentanții noii tendințe, care se numesc în scădere. De ce să lucrați, să vă stimulați, dacă puteți obține un venit pasiv de la bunica părăsit de apartament și relaxați-vă pe plajă? Aici nu avem de-a face cu sensul inerent în conceptul de downshifting - procesul de reducere obligatorie a transmisiei.
Definiția Downshifting
Cine este un astfel de moderator și care se află în spatele valorii umplerii acestui fenomen? Alegerea downshifting-ului este o alegere conștientă, ca urmare a căruia este adesea necesar ca o persoană să se opună unei singure opinii publice, să abandoneze bunurile general acceptate, obiectivele altora. În acest sens, acest fenomen este auto-valoros pentru studiul psihologilor ca ceva contrar mișcării mulțimii și a sentimentului de turmă.
Ce este deplasarea în jos? În ciuda apariției relativ recente a acestui termen, la mijlocul anilor 1990, fenomenul în sine este la fel de vechi ca lumea - în istorie există exemple magnifice de downshifting. Împăratul Diocletian a plecat la Roma, sa stabilit în reședința sa în orașul Split, începând să practice grădinăritul simplu. Când o situație politică tensionată și explozivă sa dezvoltat la Roma, prietenii au venit la el cu îngrijorare să-l implice în lupta politică care le părea necesară. Ei au considerat timpul să fie cei mai potriviți și au fost convinși că dacă Dioclețian le-ar fi ascultat, cu siguranță ar reuși să profite de putere, din nou devenind conducător. Prietenii lui au desenat pentru el imaginile colorate de curcubeu ale viitorului politic, și le-a arătat de asemenea varza în grădină, pe care nu le-a considerat necesar să le arunce. Exemple de downshifting cu viața lor au fost prezentate de Buddha, Leo Tolstoy, Paul Gauguin.
Civilizația modernă aduce bine, calitatea vieții se îmbunătățește. Cu toate acestea, aceeași civilizație are multe probleme și inconveniente pentru o persoană. Freud a vorbit și despre faptul că nevroza este o plată pentru civilizație. Numărul de persoane susceptibile la diverse tulburări mintale. limitele. psihozelor. cu anii care cresc. Unii oameni aleg un mod de viață inteligibil, care și-a demonstrat eficiența de mii de ani. Un om fuge de agitația civilizațiilor, încercând să obțină armonie.
Downshifter face o retragere dintr-o cantitate incredibila de stres, informatii si factori enervant care nu sunt cel mai bine imprimate pe starea noastra psihologica.
Downshiftul este asociat psihologic cu minimalismul emoțional. Cuvântul Decalaj mijloacele de comutare de la un mod de mare viteză într-o treaptă inferioară de viteză, că astăzi oamenii simt că viața sa mutat la o viteză prea mare, care nu ține pasul cu ritmul ei, care rulează, un sentiment de epuizare morală, emoțională, fizică. De obicei, downshifterii din oraș se mută în sat, își găsesc o muncă mai puțin consumatoare de energie, se mută într-o viață mai economică, atât din punct de vedere financiar, cât și din punct de vedere fizic și chiar emoțional.
Într-adevăr, merită luată în considerare întreaga gamă de nevoi umane. Ierarhia Celebrul Maslow nu include o cerință pentru a face bani, dar spune obligatoriu întâlnirea cele mai simple nevoi fiziologice, nevoile de siguranță, dragoste, realizări, noi cunoștințe, și de auto-actualizare.
Downshifting pentru unii devine o modalitate de a satisface nevoile reale, pentru alții poate fi obstacol sale. Una merge în țările îndepărtate pentru armonie, cineva - pentru auto-afirmare. aici totul depinde numai de persoana, de valorile sale și de ce metodă pentru el pare mai potrivită. Se poate construi o carieră, satisfăcând astfel nevoile sale, primind recunoașterea și recunoașterea meritului. Pentru altul, poate că nu este deloc important, va fi de valoare pentru el să fie în familie, cei dragi, să vadă frumosul, auto-actualizat.
Foarte adesea o persoană se obișnuiește să trăiască pe adrenalină, care se dezvoltă atât din emoții negative, cât și din cele pozitive. Când nu există adrenalină, impresii, stimuli externi intensi - ne simțim goi, suntem plictisiți, suntem înspăimântați că viața trece. Se pare că este necesar să alergi urgent, să aduni prieteni, să te întâlnești, să comunici, să mergi undeva. Oamenii, în special cei obișnuiți să trăiască pe adrenalină, care suferă de anxietate și tulburare depresivă sau care trăiesc în familii disfuncționale, obișnuiți să furtunoasă emoții, lumini strălucitoare, zgomote puternice. Se pare că, fără aceste stimulente puternice, o persoană nu mai poate trăi pe deplin.
Micșorarea vitezei partea psihologică se realizează într-un minimalism emoțional, atunci când o persoană refuză cu bună știință să furtunoasă emoțiile umflate la gama medie emoțională, este capabil să simtă cele mai mici nuanțe de emoții, se dezvoltă sensibilitatea la mișcările minime ale sufletului. O ilustrare a acestui fapt poate fi predarea într-o școală de artă, în care studenții novici disting doar câteva culori de bază, artiștii cu aceeași durată de activitate pot distinge sute de nuanțe.
Entuziasm entuziasm, interes și entuziasm, mânie deschisă. frica. ură sunt înlocuite de abilitatea de a trăi un sens al înregistrării medii, de exemplu, satisfacția, confortul, plăcerea simplă de la cină și un pat moale, chiar plictiseala, atunci când aparatul emoțional se odihnește. Este abilitatea de a vă bucura de un film sau o carte celebră pe care le recitiți când nu există surprize și schimbări bruște în emoții. Calmează sistemul nervos, corpul, anxietatea dispare. Relaxarea emoțională este la fel de necesară pentru o persoană fizică sau intelectuală.
Emoțiile vii din registrul de mijloc pot fi considerate cele mai favorabile psihologic pentru o persoană. Obsessive, compulsive efort pentru emotiile luminoase, up-uri, coborâșuri, și strălucire este neurotic. O persoană echilibrată mental, sănătoasă poate trăi într-o manieră confortabilă nu numai în emotiile extreme, ci și în sărăcie emoțională. Găsirea unui echilibru, nevoia de descărcare emoțională și odihnă conduce o persoană de multe ori să reducă ritmul vieții - downshifting.
Tipuri de downshifting
În diferite țări, abordarea deplasării în jos este diferită. De exemplu, în Regatul Unit, are un accent mai mare asupra mediului - trecerea la produse de mediu, o atitudine specială față de gunoi. În Australia, acest termen este înțeles ca o schimbare obligatorie a domiciliului. Și în Australia și Statele Unite aproximativ o treime din populație practica downshifting.
Avem ambele forme - cineva alege să trăiască mai aproape de pământ, să meargă într-un sat îndepărtat, să planteze animale, să se angajeze în grădini de legume, să ridice copiii în bună ecologie. Cineva se mișcă să încălzească țările prietenoase mai aproape de apă și lucrează acolo de la distanță, poate meditând în scopul creșterii spirituale, căutând oameni cu interese similare care se unesc în așezări.
La cuvântul "downshift", unii reprezintă o persoană tânără sau un cuplu, care nu au copii și obligații obligatorii, pot transfera în condiții de siguranță bunuri imobile, merg în țările asiatice pentru a se bucura de viață. Un om nu este un copac, el nu trebuie să fie unde a crescut. În prezent, procesele de globalizare ușurează schimbarea locului de reședință, alegând orice punct al lumii în care o persoană poate fi realizată.
O altă abordare a downshifting-ului este mai mult ca o filozofie a vieții pentru sine, când nu trebuie să renunți la munca obișnuită, la domiciliu, la cercul social și la emigrare, schimbând modul de viață dovedit.
Downshifting-ul este apoi o activitate pe care o place, de exemplu, floricultură sau agricultură. Cineva caută un climat cald, mai mult într-un an de zile calde și altul - o nouă ocupație de auto-actualizare.
Cum de a alege o direcție pentru downshifting? În primul rând merită să mergeți și să trăiți în așezare timp de cel puțin câteva săptămâni, să studiați modul de viață și să-l încercați singur. După ce te-ai familiarizat cu realitățile vieții fără beneficiile civilizației din interior, vei putea înțelege ceea ce este acceptabil personal pentru tine și cu ceea ce nu vei putea reconcilia.
Downshifting sau cum să lucrezi în plăcere?
Astăzi, se pare că există mai multe oportunități de auto-realizare decât oricând. Dar, din ce în ce, oamenii se plâng că viața și-a pierdut vopsea, ei nu pot găsi locuri de muncă care transportă la distanță, sau atât de multe oportunități ca acestea să fie spălate, pentru a alege un mod specific de a realiza pentru tine este o provocare. Deplasează o oportunitate de a rezolva o criză internă?
Societatea poate fi acum împărțită în producători de bunuri și consumatori. Anterior, un artizan ar putea face și schimba un articol pentru bani sau alt produs, o persoană mai des a fost producătorul final. Astăzi, lanțul tehnologic este de așa natură încât un angajat poate ocupa doar o mică parte din el, poate efectua un mic funcționar ca pe un transportor. Prin urmare, este pierdută legătura cu ceea ce face o persoană, înțelegerea a ceea ce este funcția sa.
Același lucru este valabil și pentru lucrătorii din birouri. Un număr mare dintre ei lucrează în birouri, neștiind exact ce este produsul lor, rezultatul muncii, care depinde personal de ele. Din punct de vedere psihologic, acest lucru se dovedește a fi destul de complicat, deoarece o persoană încearcă să găsească condiții în care poate să-și asigure el însuși și mediul cu produsul final al activității sale.
Până la o anumită vârstă, o persoană își dă seama ce dorește în muncă, în afaceri. El întreabă ce urmează? Adesea, acest lucru este suprapus peste crizele de vârstă, oamenii ajung la o decizie că ar dori să fie angajați într-o nouă, care, probabil, nu au mai făcut-o până acum.
Deplasarea în jos este doar un mijloc de a satisface nevoile. Dacă îți dai seama că ai folosit toate posibilitățile în condițiile date și nici una din acestea nu funcționează, poate că are sens să faci o decizie cu privire la schimbarea stilului vieții. Cu toate acestea, în plus, nu ar trebui să vă consolideze cu iluzia de a găsi fericirea numai la capătul îndepărtat al pământului.
Inutil să spun că nemulțumirea personală cu viața devine piatra de temelie a tuturor problemelor aparent fără legătură cu starea de spirit a unei persoane. Lăsând de sănătate scade motivația de a face ceva, vine depresie prelungita, relatii rupte - toate simptomele omului modern vid existențial, a adus un omagiu standardelor sociale, ajungând adesea în contradicție cu nevoile personale.
O persoană devine un pacient al unui psiholog sau chiar pierde tot ceea ce poate aprecia, se dovedește fără resurse interne și simțul vieții. Da, downshifting-ul ia o persoană departe de calea călcată, dar vă oferă posibilitatea de a vă găsi propria dvs., de mers pe jos de-a lungul căreia o persoană își va lua viața exact așa cum a vrut să trăiască.
Adesea, în procesul de căutare, șoferul în jos pierde, în mod deliberat lasă o întreagă listă de beneficii, pornind, probabil, din apa caldă și chiar terminând cu oameni apropiați, cu care nu putea înțelege. Poate juca o dramă relație reală, în cazul în care un om, de exemplu, în mod deliberat a decis să lase să trăiască în munți pentru a vedea acest lucru pentru ei înșiși modul de a găsi destinații în timp ce soția și copiii lui nu se poate lua în mod decisiv la alegerea sa, care pentru ei pot fi citate chiar trădare.
Dacă v-ați întrebat cum să deveniți un downshifter, ar trebui să studiați toate posibilele downshifts în general, precum și direcția aleasă.
Downshifting aproape întotdeauna aduce cu ea un fel de opoziție față de civilizație, o revenire la etapele sale anterioare, simplificarea vieții.
În ceea ce privește viața în mediul rural, nu este ușor - trebuie să ai grijă de acoperisul de pe cap, să hrănești, să cresc copiii în condiții noi, viața e mai dificilă decât într-un apartament oraș, nu există multe beneficii comune civilizației. În ciuda complexității, acest mod de viață și-a dovedit valoarea - terenul poate alimenta o persoană și îi poate da chiar și o mică, dar o oportunitate de a câștiga.
Downshifters care au plecat în străinătate pentru a trăi, și cel mai adesea sunt țările asiatice, sunt, de obicei, legați financiar de patria lor, fie pentru că lucrează de la distanță, fie se predau cu predarea bunurilor imobile. Odată cu scăderea monedei naționale, veniturile downshifters au scăzut în consecință și devine necesar să se caute noi surse. La rândul lor, țările, cele mai populare printre downshifters, încep să impună restricții de viză vizitatorilor din cauza creșterii numărului de vizitatori.
Dacă ați depășit brusc criza de vârstă, ceva în viață nu merge bine - poate că nu ar trebui să schimbați viața dramatic, dar gândiți-vă din nou, întoarceți-vă la un psiholog, găsiți motive. Luând pași extraordinari și depășind zona de confort, trebuie să înțelegem - există un risc de eșec. Dacă, ca urmare a muncii psihologice sau a unui studiu independent atent al motivelor, o persoană își dă seama că are nevoie de această nouă experiență, își dă seama de riscuri și totuși dorește să încerce - atunci totul ar trebui să meargă bine. Dacă o persoană ia un pașaport într-o singură zi și zboară în altă parte a lumii fără un plan, se poate plăti un preț ridicat pentru această decizie.
Care sunt alternativele la downshifting? Este posibil, de exemplu, chiar să schimbați o profesie. Amintiți-vă ce ați visat ca copil și încercați să implementați ceva din acesta. În copilărie, fiecare are multe dorințe, de care apoi o persoană refuză, deși în mod obiectiv suntem capabili de mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: