Unde cădem, când adormim: cauzele uimitoare
Articole Navigare:
Somn ca un instrument eficient pentru a combate oboseala motive pentru care o persoană care se încadrează adormit, spasmele Cauzele labagii in timpul somnului la copii, modalitati de a combate judecăți științifice cu privire la existența unor măsuri preventive împotriva labagii nervos mioclonus în timpul somnului
Somnul ca un mijloc eficient de combatere a oboselii
Sursa fotografiei: www.epidemiolog.ru
Ah, acest dulce așteaptă sfârșitul zilei de lucru! După efectuarea pe sarcinile profesionale și de a gestiona toate afacerile economice și muncile casnice, în jurul casei, astfel încât să doriți să plonja în lumea viselor dulci și fragede, învăluindu placut te, moleșeală! Cum vrei să te uiți și să renunți la toate nevoile și îngrijorările de zi cu zi, m-m-m-m! Asa ca doriti sa schimbati visul plin de culoare si o realitate cruda, uneori incredibil de dure pentru o scurta perioada! Nu putem să ne amintim cuvintele din tragedia nemuritoare a lui William Shakespeare.
Fiecare persoană sănătoasă își poate controla mișcările, adică poate, la voința sa, încetinește sau accelerează mișcările membrelor, își schimbă amploarea și direcția de mișcare. Cu toate acestea, situația se schimbă dramatic dacă există diverse tulburări ale sistemului nervos. În special, dacă procesul afectează zona care reglează activitatea motoarelor, apar mișcări involuntare. Să luăm în considerare tulburările de bază impulsive legate de acest proces.
Boli ale sistemului nervos uman
Sistemul nervos, care este alcătuit din sistemele centrale (cap și maduva spinării) și periferice (nervi, procese nervoase și terminații), reglează toate procesele care apar în corpul uman. Încălcarea muncii sale se manifestă prin diferite patologii care afectează atât activitatea organelor și sistemelor interne, cât și activitatea nervoasă mai mare. Acest lucru se datorează faptului că sistemul nervos este extrem de ramificat, iar fiecare parte este unică. Frecvent.
Mulți oameni știu acest sentiment: deja vă aflați într-un pat confortabil și pregătiți-vă să adormiți, când dintr-o dată trupul deranjează brusc și vă treziți. În acest caz, există, de obicei, un puternic simț al căderii și nu este deloc de plăcut.
De ce deranjezi când adormi? Să analizăm cauzele posibile.
De ce omul bâlbâi când adoarme?
Nici o persoană nu poate adormi imediat. În procesul de adormire, creierul trece prin mai multe etape, numite faze de somn. Din momentul în care începe să adormi într-o fază de somn adânc la adulți, trece aproximativ o oră și jumătate. Uneori, în acest moment, tremură involuntar membrele sau chiar întregul corp.
De ce se întâmplă acest lucru? Există trei motive principale pentru faptul că o persoană se rătăcește într-un vis:
Procesul de adormire este similar cu procesul de moarte a creierului. Prin urmare, uneori, în timpul somnului, creierul oferă corpului un semnal pentru a vă asigura că corpul dormește și nu moare. Acest lucru provoacă șchiopătări într-un vis. Cu o tranziție treptată.
Crampe și se răsucește când adormiți - de ce ne târăm în somn și ce putem face?
Convulsiile (de la convulsii engleze) reprezintă o contracție bruscă a mușchilor, care apare involuntar și are un caracter paroxistic. Ele provoacă o durere severă, dar pe termen scurt, care se poate repeta după un timp.
Convulsiile sunt localizate în diferite părți ale corpului, observate la toate vârstele și în orice moment al zilei. Cel mai adesea, contracțiile pe termen scurt ale fibrelor musculare apar în seara sau pe timp de noapte, vârstnicii și vârsta copiilor cresc probabilitatea apariției lor.
Teorii de convulsii și de tremur în somn
Fenomenul convulsiilor și al răpirilor la adormire a fost studiat de foarte mult timp, dar o explicație clară a motivului pentru care o persoană se încurcă când adoarme, iar după aceea chiar și într-un vis nu mai există niciunul.
Contractiile contractibile necontrolate și necontrolate ale mușchilor la adormire și într-un vis sunt explicate prin mai multe teorii:
Când adormiți, corpul uman se relaxează, organe și.
Responsabil Komarovsky EO
Copiii care nu se clatină niciodată, nu trebuia să văd. Doar motivul pentru care nu sunteți vizibil, deoarece copilul este un motiv foarte important să vă tremurați. Acul se așeză, intestinele mârâie, frământă (liniștit, liniștit), strâmbă, sniffed, sniffed, etc. Iritant pentru flinch nu poate fi numai extern (zbura, striga, lumina), dar, de asemenea, interne. O caracteristică a copilului este primul an de viață - un ton fiziologic crescut al sistemului nervos + imaturitate funcțională a răspunsurilor. Deci, încep de la groaza mamei care, pe baza frecvenței de tremurături, nu va face niciodată neurologi șomeri.
Somnul unei persoane este împărțit în mai multe etape. Numele lor științific este faza somnului. Chiar dacă s-a acumulat o oboseală de o zi și vă pare că adormiți imediat, de fapt acest proces este gradual.
În medie, o persoană are nevoie de aproximativ o oră și jumătate pentru a intra în faza de somn prelungit. În momentul tranziției, este posibil să apară o înțepătură sau să se contracteze mușchii corpului.
O teorie sugerează că flinchii sunt un efect secundar al unei lupte ascunse pentru control în creier care are loc pe pragul dintre veghe și somn.
De obicei, o persoană este paralizată în timpul somnului. Chiar dacă o persoană vede cele mai strălucite vise, mușchii lui rămân relaxați și liniștiți, fără a arăta semne ale excitării sale interioare. Evenimentele care au loc în lumea din jur sunt de obicei ignorate.
Experimentele au arătat că, chiar dacă o persoană doarme cu ochii deschiși și cineva clipește în fața lui cu lumină, este puțin probabil să îi afecteze visele. Dar ușile se află între ele.
Tulburări când adormiți - un fenomen fiziologic care se caracterizează printr-un impuls muscular, adesea însoțit de un strigăt. Când adormiți, adesea se adaugă mișcări involuntare puternice ale membrelor, care în timpul unui somn lent ușor se repetă la fiecare 10-30 secunde și durează aproximativ 15 minute și pot fi repetate peste noapte. În acest caz, pot tulbura somnul sau pot duce la o scurtă trezire. Asemenea jafuri se află în limitele normale. Totuși, somnul neliniștit este, de asemenea, caracteristic pentru suprasolicitările nervoase.
Una dintre opțiunile de autocorecție a sistemului nervos atunci când se scutură când adormi:
Dacă vă place să ascultați muzică, el trebuie să asculte sunetele naturii timp de 10-15 minute (sau seara) în timpul zilei, există astfel de discuri, uitați-vă la vânzare. Noaptea ia o baie caldă (cu ace de pin sau sare de mare) sau un duș, reduce consumul de cafea și ceaiul negru, dulce. De asemenea, este de dorit să luați un curs de masaj general (10-15 sesiuni). O dată pe săptămână o saună, o saună. De asemenea, este bine să vizitați piscina (puteți chiar.
De ce ne tremurăm când adormim și alte probleme într-un vis Fapte incredibile
Tocmai ai început să adormi, cât de brusc corpul tău începe să tresară brusc și ai senzația că ești în cădere.
Dacă, de fapt, nu cădeți din pat, atunci, cel mai probabil, veți experimenta o afecțiune numită hărțuire hipnagogică.
Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii, de obicei muschii picioarelor, se contractă involuntar, ca într-un spasm.
Nu sunteți singuri, deoarece această condiție apare în aproximativ 60-70% dintre oameni. Asta contribuie la acest lucru și cum să prevenim această condiție.
Citește de asemenea: Posea unui cuplu într-un vis va spune despre sentimente unii altora
Profesorul Jason Ellis (Jason Ellis) de la Universitatea Northumbria consideră că labagii hypnagogic care apar atunci când începe să adormi, sunt o relicvă a trecutului - instinctul de a ne proteja de animalele de pradă.
Strămoșii noștri, trezindu-se ultima oară înainte.
Mulți oameni din când în când chinuiți de întrebare, de ce în timpul somnului, brațelor sau picioarelor începe să se rătăcească involuntar. O astfel de atingere are loc într-un număr mare de persoane și se numește mioclonie nocturnă. Acest sindrom este caracterizat prin frecventa frecventa a diferitelor grupe musculare fara trezire ulterioara.
Contraceptivele nocturne pot să apară la adulți și la copii de vârste diferite. În cele mai multe cazuri, ele sunt absolut inofensive și nu precedă nici o boală. Cu toate acestea, în cazul în care spasmul devine frecvent și provoacă aceste inconveniente, ar trebui să vizitați un neurolog pentru a afla cauza acestei tulburări.
Cauzele de stralucire
Foarte adesea, năucorii nocturne apar la oameni după o zi furtunoasă și prea emoțională. În acest caz, evenimentele luminoase care au avut loc peste o zi nu dau o persoană.
Mulți oameni simt periodic modul în care trupul lor deranjează violent în timpul somnului. Uneori pot apărea astfel de mișcări ale mușchilor și în timpul unei imersiuni profunde într-o stare de somn. Site-ul "Pentru oraș" este de asemenea foarte preocupat de această problemă și vom încerca să o rezolvăm împreună. Unii nu acordă atenție acestui lucru și nici nu încearcă să înțeleagă de ce se întâmplă acest lucru. Alții, dimpotrivă, pot presupune că acestea sunt simptome ale unei anumite boli sau tulburări care apar în organism. Este deosebit de ciudat faptul că acest lucru nu este un eveniment regulat și că nu se întâmplă deloc.
Poporul vechi a explicat astfel de șmecheri ale întregului trup cum au putut să o înțeleagă în acel moment. În primul rând, fără a realiza până la capăt ce este un vis uman, oamenii din cele mai vechi timpuri au crezut că o astfel de stare a unei persoane este o moarte pe termen scurt. În al doilea rând, dacă o persoană a văzut și a adus aminte de vise, sa crezut că acesta este un fel de "știri" de la diavol. De aceea, atunci când omul a tresărit brusc.
Sentimentul de jerking sau twitching de mușchi atunci când adormi sau în timpul somnului este adesea găsit atât la copii și adulți; Acest fenomen poate fi un simptom inițial de epilepsie (mioclonus Simmonds) sau labagii hypnagogic simple de grupe musculare: uneori, o persoană care se trezește dintr-o împingere ascuțită, care este văzut într-un vis o scădere, coliziune cu nimic.
origine
Există mai multe teorii care explică de ce o persoană se tremură în timp ce adoarme. Imersia în somn într-o persoană este însoțită de o scădere a ritmului cardiac și respirație, o scădere a activității tuturor sistemelor corporale. Pentru creier, arata ca o moarte mica. Și pentru a verifica dacă gazda este în viață, el trimite impulsuri structurilor motorii. Relaxarea completă a mușchilor poate fi tratată ca o cădere, așa că înțepături este o încercare a creierului de a trezi o persoană și de a-i avertiza de pericol.
De asemenea, oamenii de stiinta definesc convulsii hipnagogice ca o reactie la stres.
Desigur, ați observat de multe ori un astfel de detaliu curios. Uneori, atunci când te duci la culcare și abia încep să se scufunde în brațele Morpheus, dintr-o dată cutremura peste tot și se trezesc din aceasta.
Uneori chiar pare să începeți să cădeți într-un abis fără fund! De cîteva ori m-am aruncat deja pe pat după asta ...
Acest lucru se întâmplă aproape tuturor oamenilor, iar motivul pentru acest fenomen este foarte interesant. Din punct de vedere științific, acest lucru se numește hărțuire hipnagogică sau hipnagogie.
Acest fenomen nu este periculos în sine, dar semnalează că corpul nostru are nevoie de odihnă. crampe hipnagogic loc, în principal, atunci când o persoană foarte obosit în timpul zilei, a experimentat serios de stres pentru o lungă perioadă de timp sau în mod normal, nu se verse.
În starea normală, creierul și corpul sunt pregătite cu aceeași viteză să doarmă. Dar dacă o persoană este foarte nervoasă, creierul se închide mai repede. În același timp, organismul nu ține pasul cu acesta.
În momentul de adormire.
Ce este asta?
Nocturnal mioclonus - mușchii ascuțite sincrone crispare (similar cu accident vascular cerebral curent electric) care apar în timpul reducerilor active (mioclonii pozitive), sau scăderea tonusului muscular postural (mioclonie negativ) între relaxarea naturală absolută a corpului. Fenomenul este localizat pe anumite grupuri musculare, este generalizat sau se referă la site-uri unice. Cel mai adesea afectate sunt brațele, picioarele, mușchii de pe față și aparatele de umăr. Vzdragivaniya există sincron, asincron, ritmic, spontan, reflex, caracter aritmic.
Acest fenomen îngrijorează atât adulții, cât și copiii. Dacă mioclonul apare în primele câteva secunde după ce a adormit, atunci aceasta este norma. Dacă tresărire însoțească întreaga perioadă de repaus, atunci este o stare patologică care de multe ori duce la insomnie și, ca urmare, o sănătate precară, probleme mai grave.
Există astfel de tipuri de mioclon
Ce au în comun, în momentul adormirii, hiccough, biciul și rătăcirea involuntară a corpului?
Se pare că toate aceste fenomene au o natură comună - funcționarea defectuoasă a sistemului care controlează aparatul muscular. Mișcările involuntare nu sunt întotdeauna lipsite de sens, ca în cazul teakului. Să presupunem că tragerea mâinii departe de fierul fierbinte este o reacție necontrolată foarte utilă. Se produce la comanda celulelor nervoase speciale - motoneuronii. Datorită acestui reflex necondiționat, reușim să evităm arsurile.
Ce poate explica tremuratul incontrolabil în genunchi sau activitatea motorului mai vizibilă?
Orice activitate motorizată semnificativă este controlată de cortexul creierului. Aici apare motivația pentru acțiune, care intră în măduva spinării prin fibrele nervoase, din care impulsurile sunt trimise muschilor. Mențineți centrul de greutate al corpului și coordonați mișcările, nu gândiți cu adevărat, suntem capabili să facem datorită cerebelului. Și pentru tonul muscular, ritmul și netezimea mișcărilor sunt responsabile.
Trimiteți-le prietenilor: