Această întrebare a rămas o perioadă îndelungată, iar specialiștii nu au dat încă un răspuns neechivoc. Opiniile acestora sunt uneori diferite: unii susțin că complexele ar trebui să fie identice atât pentru bărbați, cât și pentru femei, în timp ce alții consideră că diferențele ar trebui să fie în continuare. În favoarea celor din urmă se vorbește de faptul că, deși organismele de băieți și fete sunt în mare parte similare, dar există diferențe.
Diferențe în corpul băieților și fetelor
Am scris despre acest lucru în detaliu în articolul "Diferențele dintre bărbați și femei". Amintiți-vă pe scurt punctele principale.
Al doilea factor important al diferenței este mușchiul. În corpul masculin, procentul de mușchi este mult mai mare decât la femei. Prin urmare, mare nevoie de vitamine și minerale necesare pentru dezvoltarea și recuperarea muschilor.
Având în vedere activitatea musculară sporită, activitatea fizică este, de asemenea, semnificativ mai mare la băieți. La urma urmei, mai mulți mușchi fac mai multă muncă. Prin urmare, nevoia suplimentară de vitamine și minerale pentru restabilirea mușchilor, ligamentelor și țesutului cartilaginos.
Alegerea corectă a complexului de vitamine și minerale
Am înțeles deja că sunt încă prezente diferențe în complexele de vitamine și minerale pentru băieți și fete. Deși recepția aceluiași set de elemente de către bărbați și femei nu va fi dăunătoare, dar numai complexe benefice și specializate pot fi în continuare mai eficiente. Complexele de vitamine ale bărbaților trebuie alese luând în considerare nevoia de lubrifiere suplimentară articulară (sunt necesare condroitină, glucozamină și complex MSM), întreținerea testosteronului (zincul este mai necesar), repararea mușchilor și ligamentelor. Iar pentru corpul feminin, este nevoie de fier suplimentar, acid folic și vitamine și minerale pentru o mai bună stare a pielii, părului și a unghiilor.
Articole similare
-
Diferențele dintre vitamine pentru femei și bărbați - energie fatală
-
Valnes pike mascul sau feminin că este mai bine să luați opusul
Trimiteți-le prietenilor: