Branza de brânză este o sursă de vitamine și minerale utile care sunt necesare pentru sănătatea oaselor, unghiilor și părului. Nu pentru nimic ca acest produs este recomandat de nutritionisti pentru a include intr-o varietate de diete. Are un conținut redus de calorii, cu condiția să fie o cantitate mică de grăsimi, dar bogată în nutrienți. Cu toate acestea, există, de asemenea, o dietă pură caș, care ajută la scăderea excesului de greutate rapid și fără a afecta organismul.
Alimentarea cu brânză a fost inventată de oamenii obișnuiți, participarea la dezvoltarea sa nu a fost acceptată de medici și oameni de știință. În ciuda acestui fapt, acest sistem alimentar a câștigat o popularitate imensă, a mulțumit chiar și celebrități și actori de film care urmăresc strict aspectul lor. American Heart Association a recunoscut dieta ca amator, dar complet sigur.
De ce brânza de vaci vă ajută să pierdeți rapid greutatea
Avantajele dietelor de coace:
- pierderea rapidă în greutate;
- saturarea corpului cu minerale și vitamine;
- prevenirea bolilor osoase;
- îmbunătățirea memoriei și a concentrației.
Regulile de bază ale hranei
Cel mai bine este să pierdeți greutatea potrivită unui sistem alimentar fracționar - consumul de porții mici de alimente. Intervalul dintre doze trebuie să fie de 3-4 ore. Dintre băuturile permise apa necarbonată, ceaiul verde și decoctul șoldurilor, o zi ar trebui să bea 1,5-2 litri de lichid.
Variante ale dietei de brânză de vaci
Există mai multe variante ale regimului de coagulare, care poate fi folosit de la câteva zile până la câteva săptămâni. Dacă sistemul alimentar este proiectat pentru mai mult de 7 zile, brânza de vaci este componenta principală, dar nu singura. Luați în considerare în detaliu modul în care puteți pierde în greutate delicios și rapid cu acest produs din lapte acru.
Pentru 4 mese
În această versiune, nu veți avea nevoie de 5, ci de 4 ori pe zi. Fiecare masă constă din 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, amestecată cu tărâțe pre-fierte în cantitate de 1-2 linguri. Permis de coafe și amestec de fructe, după cum doriți, puteți adăuga miere sau fructe de padure. În mâncărurile de dimineață și de seară vă puteți răsfăța cu un pahar de kefir sau ryazhenka.
"Dieta reală" bazată pe brânză de vaci
Cursul dieta este conceput pentru 7 săptămâni, așa că nu vă așteptați la rezultate imediate.
Greutatea scade treptat, dar rezultatul rămâne o lungă perioadă de timp, deoarece "dieta reală" este foarte populară.
Cu ceea ce puteți combina brânză de vaci
- fructe (cu excepția bananelor și strugurilor);
- fructe de padure (proaspete sau congelate);
- iaurt;
- femeie fermentată;
- miere naturală;
- fructe cu coajă lemnoasă.
De asemenea, brânza de vaci și ouăle sunt bine combinate. Dintr-un astfel de "duet" puteți găti caserole excelente, care sunt foarte sănătoase și gustoase. Nu vă fie teamă să experimentați, dar nu uitați că alimentele nocive nu au un loc pe masă. Dacă este posibil, ar trebui să fie abandonat nu numai pentru 4 săptămâni sau mai multe zile din dietă, ci pentru totdeauna.
caracteristici
Principalul avantaj al acestui sistem alimentar îl constituie beneficiul ridicat pentru organism. De asemenea, lista de produse este simplă, totul poate fi găsit pe rafturile magazinelor. Durata dieta este destul de mică, iar eficiența este ridicată. Puteți repeta nu mai mult de 2 ori pe an.
Alimentația brânzei este contraindicată:
- minori;
- femeile gravide;
- mamele care alăptează.
În ciuda faptului că această dietă este inclusă în categoria de amatori, aceasta ajută într-adevăr să scape de greutatea nedorită. Feedback-urile și rezultatele utilizatorilor confirmă acest lucru. Puteți folosi această schemă de alimentare ca pe o zi de post, vă va ajuta să aveți întotdeauna formă și să vă simțiți minunat.
Articole similare
-
Orez grapefruit dieta pentru pierderea in greutate pentru 3 zile meniu, recenzii
-
Ayran pentru pierderea in greutate - o revizuire a unui nutritionist, dr. Zueva Elena
Trimiteți-le prietenilor: