Călugării chinezi au un astfel de exercițiu, numit 108 pași. Fă-o în apă rece a unui râu sau a unui curs de apă. Dar în condițiile noastre este posibil să se înlocuiască cu un duș plasat într-o baie. Lăsați dușul să toargă apă rece (pentru prima dată rece), iar sarcina dvs. este să faceți 108 pași. După ce frecați picioarele și îmbrăcați șosetele obișnuite din bumbac. Pentru a începe de 3 ori pe săptămână. Și apoi vei ajunge în fiecare zi. Aici sensul este în număr, astfel încât înainte de a ieși afară, determina pentru tine temperatura tolerabilă a apei. Dar, în cele din urmă, ar trebui să fie rece.
Pentru a vă tempera picioarele, întăriți cada cu apă rece. Este mai bine să începi să le faci vara, dar este posibilă în toamnă și mai aproape de iarnă.
În rezervor, colectăm apă rece cu o temperatură de aproximativ 40 ° C. Această temperatură este aproximativ egală cu temperatura corpului. Coborâm picioarele timp de 5 - 10 minute și ținem 10 minute.
După fiecare 1 - 2 zile, reduceți temperatura cu 1 ° C. După un timp, ne vom scufunda în apă perfect rece. După fiecare dintre proceduri, de la prima procedură, picioarele se șterg și se freacă cu un prosop, cu mâinile. Masați pielea pentru ao încălzi. Puteți purta șosete timp de 15 - 20 de minute după procedură.
Astfel, apa devine după un anumit număr de proceduri și rece poate ajunge la 0 ° C, în această baie de apă se face zilnic, să obișnuiască.
Drept urmare, picioarele vor fi complet întărite. Poți să mergi desculți.
Conform ideii de apa nu „permis“ zastaivatsya sare în organism, este cunoscut, de exemplu, pentru pierderea in greutate este recomandat pentru ceva timp pentru a bea mai multă apă sau să mănânce alimente sarate. deoarece sarea doar acumulează toate mușchii din corpul nostru, iar apa le permite să le strică. Apa încă conduce bine "регенрацию" un organism, prin urmare, trece repede prin rinichi și "le curăță". Compania a spus limba populară
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: