Puteți observa în mod clar că partea de sus a camerei poartă o haină, pe care o voi decola înainte de a începe.
De regulă, în condiții severe de înghețare cei care nu se dezbracă înainte de începerea. Ar trebui să fie timp de 15-25 minute într-un haine de încălzire și un bun cald până să se încălzească timp de 5-3 minute pentru a arunca prea mult, și există deja un schimb de energie rapid ritm și a crescut. Dacă ați înghețat înainte de începerea, nu veți primi în curând cald, ritmul este probabil să fie mai rapid decât ținta, și mișcările stângace și nu economice. Mai ales dacă aveți mâini înghețate. Apoi, amintiți-vă o dată și pentru întotdeauna un lucru - mâinile au înghețat, începe să se rotească cu mâinile. Doar începeți cu rotații lente, crescând treptat ritmul. Sânge cald cu forța centrifugă va fi lovit în perie. Dar trebuie să alegeți mănușile potrivite. cea mai bună opțiune este un mănuși 3-palye, acestea sunt, de asemenea, crabi, ele sunt, de asemenea, homari, ele sunt, de asemenea, jambiere, de asemenea, cunoscut sub numele de „unchiul Sasha, și aveți mânerul ca Testoasele Ninja?“ Cele mai multe degete, mai cald, respectiv pentru jogging sport costum bun mănuși cu un deget, dar pentru biciclete și echipamente de schi, acestea nu sunt foarte bune, poate un sentiment de control este pierdut pol de schi și devine o problemă pentru a obține un deget pe maneta de frână.
Picioare - aici este relativ simplu, strâns șosete din lână și sintetice (lână merinos, așa cum se spune în marketing))), pe partea de sus a capacelor clăpari (pantof bicicletă cu aceeași).
Pentru eveniment: aici este mai dificil, am două perechi de pantofi pentru iarna (pentru rularea pe zăpadă, teren pe asfalt în iarna încerc să nu pentru a rula) - Salomon Speedcross jogging pe teren trerdomu și locuri de asaltu și aproape aceeași versiune de Salomon Spikecross cu crampoane metalice . Le folosesc pentru un jurnal de călătorie specific, alerg prin gheața rezervorului, gheții pe străzi, de-a lungul câmpului, cu zăpadă până la talie. Gheața de pe termen în glezna mea este foarte congelare, am luat un vechi ciorap de lână tăiat piciorul și trage pe glezna, astfel încât ciorapul mai jos pantofului, iar partea de sus a fost acoperit pantaloni.
Head. Aici mai ajută piele de bivol, piele de bivol el, el de asemenea mulbandana, el sportive, un fular, de asemenea, cunoscut sub numele de „bine, acest bandaj care poate fi purtat de toata lumea.“ La rece ușoară pentru a trage pe gât, într-un cap puternic, iar pe partea de sus a unui capac subțire, protejând astfel bărbie, gât și urechi (ca în pozele mele). Un capac este un sport obișnuit, dacă îmbrăcați o bandană care este mai subțire, dacă fruntea este rece, apoi cu o insulă rezistentă la vânt în față.
Teip. Ceea ce este lipit pe față este tepul obișnuit de kinesiologie care este folosit pentru răniri și prevenirea mușchilor în sport. Am auzit că pentru astfel de cazuri există o tepă de iarnă specială, dar nu o atinge în direct. Am lipit obișnuitul, astfel încât să nu înghețe straturile superioare ale pielii pe față. Hat + teip + bandana + ochelari și aproape toată fața este închisă și degeraturi este deja mai dificilă.
Astfel de scheme nu sunt foarte relevante pentru funcționare, deci viteza traficului este mai mică decât la biciclete și schiuri, dar devine reală într-un vânt puternic!
Alexander Ozarenkov aka Turistozz
Tabere de instruire în Gelendzhik
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: