Deoarece în lumea modernă o dietă sănătoasă și echilibrată, un număr mare de cluburi de fitness și diete, principalul motiv pentru creșterea în greutate la o femeie care urmează corpului ei este sarcina și nașterea unui copil. Greutatea în exces în timpul sarcinii este normală, dar, așa cum spune Maria Gorban: "Sarcina nu este o boală și nu o stațiune, ci o muncă grea pentru sine. Și am început să lucrez, să-mi ascult corpul. Sa născut ea însăși și după naștere sa întors repede la forma sa veche. "
Cum Maria Gorban a pierdut în greutate după sarcină
Nu cu mult timp în urmă, actrita sa căsătorit și a dat naștere unei fiice frumoase și sa întors foarte repede la filmările din seria TV "Bucătărie", de parcă nu era însărcinată. În unele moduri, Maria a avut noroc: în legătură cu o toxicoză destul de puternică la începutul sarcinii, Masha a pierdut multă greutate și, mai aproape de naștere, a câștigat greutatea exact la fel de mult cât a dispărut la început. Dar acest lucru nu se întâmplă tuturor. Creșterea în greutate în timpul sarcinii este un proces natural, dar nu uitați că, după nașterea unui copil, viața merge mai departe și trebuie să vă gândiți în avans cât de repede vă puteți întoarce corpul la forma sa veche. Pentru aceasta, Maria Gorban oferă câteva sfaturi despre cum să se comporte corect în timpul sarcinii, dacă în viitor planificați să pierdeți în greutate:- Nu mânca prea mult. Nu ascultați pe nimeni și nu vă convingeți că trebuie să mâncați pentru doi. Acest lucru nu este adevărat. Nu ar trebui să vă acoperiți slăbiciunile cu fraza: "Nu eu sunt cel care vrea să mănânce, este copilul care o cere."
- Mănâncă mai des și în porții mici. Această dietă este recomandată, apropo, nu numai în timpul sarcinii.
- Mutați mai mult. Sarcina nu este o boală, nu trebuie să stați în pat permanent. Găsește-ți o afacere interesantă, mergi mai mult, înregistrează-te pentru yoga pentru femeile însărcinate, mergi la piscină, pregătește-ți corpul și mușchii pentru nașterea viitoare a copilului.
- Nu vă lepădați de dorința de a mânca ceva, indiferent cât de ciudat ar fi, dar cunoașteți măsura.
Dar totul este în timpul sarcinii. Și ce să facă după naștere? La această întrebare, Maria Gorban are și câteva note:
Cum Maria Gorban pierde in greutate fara a fi insarcinata
Toți oamenii, fără excepție, își pierd greutatea și devin grași. Actorii, uneori, trebuie să câștige sau să piardă în greutate pentru anumite roluri. Când Maria Gorban crede că nu este în formă bună pentru un rol sau o sesiune foto, ea începe să lucreze singură. Masha nu uită de pregătire regulată, este în mișcare constantă. Deși actrița îi place să mănânce delicios, dar deviza ei în lupta pentru a păstra armonie: "Dacă vrei să piardă în greutate, trebuie doar să mănânci mai puțin!".
Și judecând după faptul că Maria este în formă mare - totul funcționează.
Articole similare
-
Cum să pierdem în greutate, ședința în biroul de dietă - meniu, rezultate
-
Maria Adoevtseva (kruglylyhina) - acasă 2 biografie, instagram, fotografie, divorț
Trimiteți-le prietenilor: