Cum sa slabesti in obraji

Obrajii rotunzi și oblici pot afecta în mare măsură aspectul chiar și al unei fete subțiri. Plenitudinea feței în majoritatea cazurilor este ereditară. Un alt motiv ar putea fi trăsături anatomice. Obrajii pot fi bruste din cauza unei suprapuneri de apa din organism, care provoaca umflaturi. Cea mai comună cauză este un strat de grăsime.







Cum sa slabesti in obraji?

Pentru a pierde in greutate, inclusiv pe obraji, este necesar sa rezolvam problema intr-un mod complex. În primul rând trebuie să faceți față cu umflarea și să limitați cantitatea de sare consumată, deoarece este cauza reținerii apei în organism. Poate apărea o altă umflătură după consumarea băuturilor alcoolice. Pentru corp nu se acumulează lichid, ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă zilnic.

Vreți să scăpați rapid pe obraji, apoi corectați-vă dieta, deoarece consumul excesiv de grăsime duce la o creștere a volumului. Creați o dietă astfel încât să puteți petrece mai multe calorii decât consumați. Porniți meniul cu multe fructe și legume proaspete. Refuz din grăsimi, dulce, făină și sărate.







Cum să piardă în greutate în obraji - exerciții

Există o gimnastică specială, care va scăpa de obrajii urâți. Înainte de a merge la antrenament, ar trebui să vă spălați fața și să aplicați o cremă adecvată pentru tipul de piele.

Ce trebuie sa faci pentru a slabi obrajii:

  1. Să începem cu un exercițiu eficient de yoga. Deschideți ușor gura și ridicați încet colțul stâng al gurii și fixați poziția mușchiului în punctul de sus, apoi trageți în sus și colțul din dreapta al gurii. Sarcina este de a inspira aerul prin colțul drept al gurii și expirați prin stânga. După aceasta, repetați totul în cealaltă direcție. Pentru a finaliza exercițiul, atrageți cât mai mult aer, umflați-vă obrajii și apoi expirați cu efort, curbându-vă buzele într-un tub. La inhalare și expirare este necesar să petreceți timp de 5 secunde.
  2. Înțelegând ce trebuie să facă pentru a pierde în greutate, este imposibil să nu vă amintiți exercițiul efectiv al lui Carol Maggio. Închideți ușor gura astfel încât buzele să formeze o ovală. Puneți mâinile pe obraji și întindeți-vă gura într-un zâmbet, apoi, mutați-vă înapoi. Este important să nu vă închideți gura în timpul exercițiului. Realizați 35 de repetări.

De asemenea, este recomandat să faceți masaj facial, de exemplu, cu tampoane cu două degete, să faceți mișcări circulare, mai întâi într-una și apoi pe cealaltă parte.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: