Pentru a nu dori să doarmă, puteți lua o substanță revigorantă, de exemplu, cafea neagră puternică. Dar nu mâncați prea des și folosiți-o foarte mult, deoarece o cantitate mare de cofeină din organism afectează inima și ficatul, precum și alte organe.
Poți face ceva foarte activ, astfel încât corpul tău se mișcă, atunci nu vei vrea să dormi. De obicei, când citești o carte sau te uiți la televizor, e chiar mai rău, vrei să dormi și mai mult. Situația este obositoare și încet adormi.
În general, să te simți bine, să fii vesel și activ, să mergi și să dormi bine. Dacă, de exemplu. trebuie să petreceți noaptea la serviciu, la datorie, apoi să aveți un somn bun înainte de asta, după-amiaza, apoi puteți bea cafea ".
Daca esti student si sesiunea de mâine sau de la locul de muncă, și box pe timp de noapte sau sunteți pe o excursie de pescuit a doua zi, și muscarea doar dus - atunci într-adevăr nu se poate dormi si tu stii asta, dar corpurile par să uite!
Deci, să vă reamintesc mai întâi că un om nu poate dormi doar 7 zile!
Atunci vrei, nu vrei să - și vei fi tăiat pentru o lungă perioadă de timp.
Deci nu tortura corpul tau.
* picioare într-un bazin cu apă rece (bine, sau cu una caldă - cum ar fi cine)
* Porniți muzica, unde în 2-3 minute vor fi strigăte ascuțite sau leagăne - acest lucru nu vă va permite să vă obișnuiți și să adormiți
* bea multă cafea
* preparați-vă un ceai puternic fără zahăr - 3-4 pungi pe cană - nu exagerați - - - inima se oprește de la supraexcitație
* introduceți potrivirile în ochi
Întrebări corelate
- Cât de frumoasă este să legați o eșarfă?
- Somn sănătos: cum să alegi o saltea și lenjerie de pat?
- Cum de a face un dropper?
- Cum să crești grăsime?
- Cum sa faci o crema de fundatie mai usoara?
- Cum de a ridica pleoapa superioară?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: