Studiile au arătat că cel mai sincer zâmbet, cunoscut drept "zâmbetul lui Duchesne", este din ochi și are o influență puternică asupra celorlalți.
Puteți să vă perfecționați propriul zâmbet prin angajarea în ochi și gânduri fericite.
Luați pașii următori pentru a învăța să zâmbiți cu ochii.
Dușmanul zâmbește
1. Studiați cum să "creați" un zâmbet Duchesne
Oamenii de știință au izolat mai mult de 50 de tipuri de zâmbete, dar cele mai sincere dintre ele este Duchenne zâmbet, și toate pentru că, la momentul mușchilor ei, care sunt situate în jurul ochilor, psihiatru involuntar.
Astfel, ochii noștri zâmbesc. Și mușchii sunt comprimați numai dacă, cu adevărat, sincer dorim să zâmbim și să nu o facem din politețe.
Încercați în fața oglinzii "să creați" un astfel de zâmbet, un pic de sclipire și senzație de tampoane mici sub ochi. Dacă ați reușit după astfel de "creativități" să vedeți picioarele cioară în jurul ochilor, atunci zâmbetul lui Duchene a fost un succes.
După ce stăpânești tehnica de a crea un astfel de zâmbet, poți transforma zâmbetul tău chiar și foarte slab și fragil într-un zâmbet sincer pentru alții.
Dar, de fapt, e mai bine să nu o faci. Și doar ...
2. Încetați să încercați să vă bucurați pe toată lumea.
Dacă zâmbiți constant pentru a fi politicos și plăcut, înseamnă că vă controlați toate emoțiile exprimate pe față. Astfel, este mai puțin probabil să părăsiți zâmbetul lui Duchene pentru manifestare.
În plus, dacă te concentrezi pe fericirea altor oameni, îți neglijezi fericirea. Un zâmbet real apare din cauza bucuriei voastre, și nu din cauza unui străin.
Persoanele cu sindromul martirilor spun adesea că cea mai mare bucurie pentru ei îi ajută pe alți oameni. De multe ori este cazul, dar în unele cazuri este o modalitate ușoară de a justifica poziția victimei dumneavoastră și lipsa de voință de a părăsi zona de confort.
Dacă și tu te poți gândi la astfel de oameni, atunci ar trebui să te gândești la modul în care să defalci câteva lanțuri psihologice care îți suflă în nasul unui zâmbet autentic.
Sincer zambet
3. Fii fericit
Nu-și fac griji pentru nimic, pentru că viața lor este un joc mare. Urmați exemplul acestora.
4. Găsiți locul dvs. norocos
În acest fel vă veți ajuta să realizați ceea ce vă face cu adevărat fericit. Uită-te în oglindă și înfășoară toată fața, cu excepția ochilor, cu o batistă sau o bucată de pânză.
Apoi începeți să vă gândiți sau să vorbiți despre cele mai fericite amintiri. Veți dori involuntar să zâmbiți la aceste amintiri.
Veți observa o clipire în ochi și apariția "picioarelor cioară". Acesta este zâmbetul dvs. Duchenne. Când data viitoare vreți să zâmbiți la ochii echipei, doar du-te mental la amintiri fericite, iar fața ta va face restul.
De asemenea, uitați-vă la fotografiile vechi și observați cum zâmbiți acolo. În imagini franc, puteți adesea să vă întâlniți cu zâmbetul lui Duchene, mai ales dacă vă aflați într-o societate de oameni cu care vă simțiți confortabil.
Cel mai sincer dintre zâmbetele tale, aproape sigur vei găsi pe fotografiile copiilor.
Un zâmbet real
5. Încetează să fii jenat de zâmbetul tău
Dacă vă gândiți mereu la culoarea dinților sau la direcția creșterii lor, despre gingiile lor proeminente, prospețimea respirației etc. subconstient sufla nasterea unui zambet, pentru ca te simti inconfortabil.
Există câteva moduri în care vă va ajuta cu siguranță (de exemplu, albirea dinților sau a scăpa de respirația urât mirositoare), dar în cele din urmă, trebuie să te convingi că toate zâmbete sincere sunt frumoase, inclusiv propriul .
Inițial, va fi dificil să învețe să zâmbească, dar este necesar să se practică în mod regulat, în picioare în fața unei oglinzi și ridicând colțurile ochilor, sau cel puțin încearcă să le ridice.
Nu uitați tot timpul de practică pentru a fi mental în acel loc sau cu acea persoană care te face fericit.
Fie ca zâmbetul tău să fie întotdeauna autentic. Nu lăsa pe nimeni să-ți spună cum să zâmbești, iar apoi îți vei crea propriul zâmbet Duchene.
Traducere: Balandina E.A.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: