1. Este necesar să se stabilească o perioadă constantă de timp înainte de a merge la culcare.
Un copil care cade în jurul valorii de apartament, la 23 - copil surescitat. Sistemul său nervos a fost overexcited din cauza faptului că părinții nu l-au pus să doarmă câteva ore în urmă. Dacă ați pus copilul dumneavoastră este prea târziu, sistemul său nervos surescitat va fi mai dificil să se adapteze la modul de repaus. Somnul va dura mai mult. Și un somn neliniștit cu trezirea este posibil. Și dacă copilul a pus în pat într-unul și același timp, organismul copilul se va simți obosit de momentul când începe pregătirea pentru culcare, copilul va „coace“ să doarmă în timpul setat.
Același lucru este valabil și pentru somnul în timpul zilei. Copilul va fi mai ușor să adoarmă dacă există un program și un timp clar de o oră liniștită.
2. Respectarea regimului zilei.
Somn - acesta este doar un episod al zilei din viața copilului (mai precis, două zile și noapte). Dar este influențată de o mulțime de evenimente și factori care sunt învecinate cu timpul. Jocurile active, alimentele, clasele ar trebui să se alterneze la aproximativ același timp. Dacă stabiliți o rutină zilnică competentă, veți simplifica foarte mult procesul de somn al copilului dumneavoastră.
3. Creați un "ritual" de a dormi.
4. În pat, copilul trebuie să meargă să doarmă deja, dar încă să nu adoarmă.
Învățați copilul să adoarmă singur. Copii până la 2 ani, de multe ori se trezesc intre fazele de somn. Deci, copilul care știe cum să adormi singur în seara, pur și simplu se rostogolească pe celălalt flanc, iar cel care este obișnuit să doarmă în brațele mamei mele, iar mama mea va suna. Faptul că nu este bun nici pentru copil sau pentru mama sa o spun nu este necesar.
Cum de a pune un copil în pat nu este o întrebare dificilă. De la părinți este necesară numai o constanță. Copiii se vor obișnui rapid cu orice schimbări. Fii consecvent și afectuos.
Articole similare
-
Cum ar putea un nou-născut să doarmă, cum să-l lase în mod corespunzător - viața mea
-
Cine a inventat vreodată un copil să se obișnuiască să doarmă cu părinții săi?
Trimiteți-le prietenilor: