Pentru ak, am promis în ultimul articol. Astăzi vă voi oferi o tehnică expresă, care va dezvolta orice calitate. În acest articol vom abate un pic de la subiectul bunătății sau, mai degrabă, vom extinde domeniul de activitate - vom lucra fiecare cu calitatea proprie, pe care am dori să o dezvoltăm.
Am decis să explic tehnica pe baza exemplului de încredere în sine. Bineînțeles, fiecare dintre voi va lua o anumită calitate. Pentru cineva, va fi bunăvoința, pentru cineva, sociabilitatea, încrederea, simțul umorului și așa mai departe. Această tehnică este potrivită pentru lucrul cu calități.
De acum înainte vă voi spune cum funcționează acest lucru și vom continua fără probleme.
Fiecare dintre noi are o experiență și, pe baza acestei experiențe, facem concluzii proprii despre mine: sunt nesigur, sunt supărat și așa mai departe. De exemplu, atunci când se confruntă cu bărbații fetița are un disconfort, vrea să se micsoreze și să fugă. Aceasta este o reacție pur instinctivă la pericol. Ea concluzionează că se simte nesigură atunci când comunică cu bărbații. În consecință, legătura cu omul este fixată în creier = disconfort = incertitudine. Și odată cu apariția bărbaților, fata începe imediat să se îndoiască.
Această tehnică vă permite să transferați aceste link-uri și să creați altele noi. Cum și de ce acest lucru nu este clar. Ei bine, cel mai important, funcționează. Mai mult decât atât, este destul de eficient.
Voi explica tehnica pe degetele mele, deoarece se face cu ajutorul degetelor.
Calitatea este calitatea pe care dorim să o dezvoltăm. și întrebați-ne, cât de mult vă dezvoltăm acum. Puteți estima de la 1 la 10. Dacă acest scor este mai mic de 10 (ceea ce este destul de natural, dacă doriți să dezvoltați această calitate), întrebați-vă: ce am acum? Astfel, determinăm cu ce vom lucra.
De exemplu, vreau să dezvolt încrederea în sine. Am la 5 ani. Și în loc de încredere, sunt încremenit.
Așa cum am spus, vom lucra cu degetele.
Iată câteva reguli obligatorii
Tehnica este foarte simplă. Și ca în toate tehnicile simple, cele mai mici nuanțe sunt importante.
Prima regulă: în dreapta vom avea acea calitate. pe care dorim să o dezvoltăm.
Va fi întotdeauna calitatea pe care o exprimăm la început. Desigur, culoarea, saturația și așa mai departe pot varia.
Pe calitățile negative din stânga. Asta am acum în loc. Și această calitate se va schimba. Și prin schimbarea din stânga, determinăm că lucrarea este finalizată.
În a doua regulă: Este imperativ să simțiți cum se schimbă sentimentele atunci când treceți de la o mână la alta.
A treia regulă: Calitatea negativă este formulată pentru prima oară în timpul trecut.
Vom lucra după cum urmează:
Am pus alternativ degetul mâinii stângi pe masă, simțim și spunem o anumită expresie. Apoi punem degetul corespunzător al mâinii drepte, simțim și spunem. Începem cu degetele mari (mai întâi degetul mare al stângii, apoi mâna dreaptă). Și așa că mergem prin toate degetele pe rând: indice, mijloc, inel, pinky.
Până atunci, practica nu sa terminat. Practica se termină atunci când simțiți că simțiți același lucru pe ambele mâini. Acest lucru se poate întâmpla aproape imediat. De exemplu, pe degetul mijlociu se va întâmpla ca și cum ar fi trecerea și veți simți dintr-o dată calitatea dorită. Și poate dura mai mult timp.
Este posibil să trebuiască să treceți prin mai multe cercuri. În acest caz, odată cu degetele mici, du-te din nou la degetul mare. Dacă totul se face corect, practica nu durează prea mult.
Un alt moment când vă schimbați degetele, vă scoateți degetul de pe masă și puneți-l pe celălalt.
Și procedați astfel.
- Am pus degetul mare al mâinii stângi pe masă și am spus: am avut ... (formulam calitatea negativă în trecutul trecut!). Și noi simțim
De exemplu, am fost blocat. Și îmi țin degetul și simt strâmtorarea.
- Am pus mâna dreaptă pe masă și am spus: În schimb, vreau să am ... (aceasta este calitatea pe care dorim să o dezvoltăm). Și simți această condiție.
De exemplu: în schimb, vreau să am încredere. Și ținând degetul, mă simt încrezător.
- Acum punem arătătorul degetului mâinii stângi pe masă, simțim și spunem ceea ce simțim acum în loc de calitatea pe care dorim să o dezvoltăm
De exemplu, acum simt tensiune.
- Am pus degetul arătător al mâinii drepte pe masă și spunem: în schimb, vreau să simt calitatea pe care dorim să o dezvoltăm.
De exemplu, încredere. De această dată această încredere poate fi simțită deja puțin diferit. De exemplu, mă pot simți încrezător tocmai atunci când se ocupă de bărbați și așa mai departe. Cel mai important lucru este că rămâne încredere.
Este important să vă simțiți la fiecare pas.
Du-te la degetele de mijloc ale mâinilor stângi și drepte. Apoi la cei fără nume și așa mai departe. Aici totul se repetă. Până în acest moment, codul de pe degetul stâng se va simți la fel ca pe degetul drept. De exemplu, dacă doriți să vă dezvoltați încrederea, pe degetul mic al mâinii stângi, întrebarea despre ceea ce vă simțiți acum, veți simți și veți răspunde: mă simt încrezător și încrezător.
În acest caz, lucrarea este terminată. Și starea ta se va schimba. Acum puneți-vă întrebarea: Și acum, cât de multe bile pe care le evaluați pentru a avea calitatea dorită. Dacă mai puțin de zece, puteți trăi în această stare, să vă obișnuiți cu acest nivel și apoi să rafinați.
În general, după cum ați văzut, practica este suficient de simplă și rapidă, permițându-vă să dezvoltați orice calitate.
La fel cu ajutorul acestei tehnici puteți scăpa de o calitate negativă. care te împiedică să trăiești. În acest caz, la începutul lucrării, luați o calitate negativă și întrebați: ce vreau să am? Și acum, pe mâna stângă aveți calitatea negativă și în dreapta (invariabil) calitatea pe care ați dori să o aveți.
Noroc și schimbări favorabile!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: