Tabelul 1 este o hartă de autoevaluare care vă va permite să vă stabiliți constituția individuală. Rețineți că acest tip de autoevaluare va oferi doar îndrumări aproximative. Subtilitățile de organizare mentală și fizică a oamenilor este foarte diversă și poate evalua cu exactitate un medic care are o vasta pregatire si experienta in domeniul diagnosticului Ayurveda. doar folosesc aceste informații pentru a se înțelege mai bine și ca actuala conducere în planificarea dieta, regim de exercitii si alte aspecte ale stilului lor de viață, în scopul de recuperare - deci, te rog, nu trage concluzii finale despre ei înșiși numai pe baza respectului de sine.
Cardul de autoevaluare trebuie completat de două ori. (Prin urmare, este mai bine să faceți mai multe copii de la ea.) Pentru prima dată, alegeți baza pe care se potrivește cel mai mult stilul tău de viață de mai mulți ani. Deci, vă definiți prakrti. Apoi, completați cardul a doua oară, luând în considerare modul în care ați simțit pentru ultimele 1 sau 2 luni. Deci, vă determinați vikriti, starea actuală.
Este recomandabil ca soțul / soția sau prietenul dvs. apropiat să confirme corectitudinea răspunsurilor dvs., deoarece pot avea ghicituri valoroase și unele observații obiective care vă vor fi utile atunci când completați harta.
După umplerea cardului, adăugați separat semnele referitoare la bumbac, pitta și kapha pentru a determina raportul dintre doshas în prakrti și vikriti. Majoritatea oamenilor vor fi dominate de unul dintre doshas, câțiva vor avea aproximativ sume egale de câte două dosuri, iar într-un număr și mai mic toate cele trei doshas vor fi prezente în proporții egale,
Sinteti numerele, împărțiți-le cu cel mai mic număr și rotunjiți-le până la numere întregi. De exemplu, să presupunem că aveți B = 19, P = 4, K = 9. După împărțirea cu 4 și rotunjirea, obținem B5K2P1.
După ce ați stabilit dosha care te prevalează, va fi capabil de a realiza o înțelegere mai profundă și mai completă a constituției sale în studiul caracteristicilor tipurilor individuale descrise mai jos VATA, Pitta si Kapha.
Tabelul 1. Harta autoevaluării pentru definirea constituției
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: