Expresia: „Crede-mă, poți“ este adesea perceput cu scepticism - mulți oameni, din păcate, din experiența amară că nu este. Frustrant are de obicei rădăcini adânci, și care se ocupă cu ea într-un moment este imposibil - acest lucru necesită timp, precum și alte măsuri, mai eficiente. Psihologii îi sfătuiesc pe cei care încearcă să-și dea seama cum să creadă în ei înșiși, să ia o serie de pași meniți să-și schimbe atitudinea față de viață.
În al doilea rând, este necesar să se formuleze noi atitudini pozitive (afirmații). O condiție importantă: ei trebuie să sune în mod necesar într-o cheie afirmativă! Deci, ar fi greșit să spui: "Nu voi eșua", dar este necesar - "voi reuși"! Un alt exemplu: "Nu voi pierde" - este greșit, trebuie "voi câștiga"! Subconștientul nostru este aranjat astfel încât percepe doar cuvinte semnificative, și nu prinde particula „nu“ - și, în consecință, efectul declarațiilor în care este conținut, este exact opusul. Un exemplu de instalații eficiente de scurtă durată pentru fiecare zi: "Am succes", "Sunt carismatic", "Sunt talentat". Psihologii recomandă să le scrieți pe foi mici și să le atașați într-un loc proeminent - de exemplu, pe ușa frigiderului.
În al treilea rând, este de mare folos pentru cei care nu știu să creadă în ei înșiși. poate aduce următoarea mișcare psihologică: găsiți-vă un exemplu demn de urmat. Și nu contează deloc că sunteți deja în afara vârstei în care idolii urmează orbește - oamenii de succes au întotdeauna multe de învățat! Observați, de exemplu, modul în care se mișcă, cum stau, cum comunică cu ceilalți. Adoptarea comportamentul lor, și în cele din urmă te crezi în puterea ta: umerii îndreptate și-a ridicat capul, tonul calm, măsurat și zâmbet deschis pentru a convinge pe alții, că înainte de a le - o persoană puternică și încrezătoare, care poate face față oricărei sarcini.
Al patrulea pas: lauda-te - e foarte eficient! Reflectați pe propriile dvs. merite și găsiți în voi calități care merită să vă fie mândri de voi. spun adesea pentru a te: „Eu am terminat!“, „Sunt bun la asta!“ „Eu o fac mai bine decât alții“!. Această metodă este foarte utilă pentru a crește propria dvs. stima de sine.
Pasul Cinci: Stabiliți un obiectiv și lucrați pentru a-l atinge. Nu trebuie să fie exorbitante - pentru un start va fi suficient pentru a îndeplini dorința sa de lungă durată, care nu este întotdeauna suficient timp, de exemplu, să învețe unele limbi străine, sau de a re-stick monitorului în apartament. Învățați să vă scrieți obiectivele și aspirațiile - atât la nivel global, cât și mai puțin semnificative, pentru a le "materializa". Planificarea oricărei afaceri. spargeți-l în mai multe etape: după efectuarea celorlalți, puneți în coloana opusă acestui element un semn "plus" de grăsime. Potrivit psihologilor, această abordare accelerează foarte mult și simplifică mișcarea până la rezultatul final.
Irina Makarova în mod special pentru Blogul fericirii
Articole similare
-
Este posibil să "faci avere" dacă te uiți la carduri de tarot, blog tauri
-
Obțineți-vă propriul public, blogul editurii "Mann, Ivanov și Ferber"
Trimiteți-le prietenilor: